Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[maysysl]

AnaBela, да, 250 это перебор!!! 20-50 в самый раз ;)
А у меня сегодня бодрое утро. Проводив мужа с дочкой в садик не легла спать, а позанималась 30 минут на элепсоеде!!! Это вместо пропущенной вчера тренировки. Если еще соберусь поприсядать в течение дня, то будет вообще супер!

[Осман]

Девочки, я не отмечаюсь, весы глючат. Показывают 21 кг веса :2funny:

[Pretty]

Осман, вот так похудела!!!  :смеется:

[AnaBela]

AnaBela, интересно-может попробовать?

да мне тоже кажется, что нагрузка на колени большая. Я делаю пока по 100 в день и буду постепенно увеличивать, но не в один подход

[AnaBela]

maysysl, что такое элепсоид надо посмотреть, молодец! На массаж еще не решилась? Я медовый дома начала делать - нравится. Сегодня с утра тренажорка и бассейн и еще к вечеру приседы, пресс по настроению, т.к. Обязательная программа выполнена

[Бригита]

AnaBela,Это тренажер. Я свой продаю кстати, можешь забрать))) Что-то мне он не подошел, стоит пылиться, я лентяйка(((

[Бригита]

AnaBela, Вот такой
http://www.ozonsport.ru/product_56.html

[AnaBela]

Бригита, в тренажерке такой есть, разогреваемся на нем. А дома ставить некуда и точно будет пылиться

[maysysl]

AnaBela, вот и у нас по большей части пылиться, место занимает. Вот надо заниматься. Завтра опять поротую пораньше встать.
Массаж антицеллюлитный хочу сделать курс перед морем в мае. Сама дома себе ничего не буду делать, я на это дело лентяйка ухаживать за собой :(

[tori88]

А я не ленилась ходила на элипсоиде)))) ре насмотрелся и тоже туда лезет постоянно, требует чтоб его катали))))

[AnaBela]

maysysl, после массажа могут быть синячки, лучше пораньше сделай

[AnaBela]

У меня сегодня такой отвес хороший, Эх, лишь бы выходные не испортили общую картину.

Девочки, всем приятных, активных выходных!

[maysysl]

AnaBela, молодец какая!!! Удачных сдержанных на вкусности выходных!!! А я сегодня лентяйничаю :(

[berry]

перерыла куча информации!
На счет приседаний: у кого предрасположенность к варикозу - аккуратнее! У кого есть уже -нельзя!

[Anna111]

Я прочитала, что приседать менее вредно для коленей чем бег или прыжки со скакалкой.  Все равно как-то страшновато за суставы...