Стройнеем вместе. Минус 133 кг!!! УРА!

[ФедюшинаМама]

девочки, всем привет. Нет сил читать всю тему. А что, вступить в ваши ряды уже поздно? Вроде написано, к весне худеем. А к лету что же, не будем? Очень надо бы.
Нашла, завтра с утра отпишусь.  :lol:

[Jane454]

Самое полезное при излишнем весе это ходьба типа спортивной, проходить нужно не менее 5 км, ооочень быстрым шагом, минут через 40 такой ходьбы появляется испарина (не пот, а именно испарина) - вот как раз в этот момент начинают сжигаться жиры,  ты прямо чувствуешь процесс - испробовано на себе.. все что дольше 40 минут, будет направлено на сжигание, ходить меньше или медленно такого эффекта не дает. Ну и конечно соблюдение час до и после еды, когда ходишь пить воду нужно! А прыжки и бег - это нагрузка на суставы большая , с большим весом категорически нельзя - больше вред, чем польза.

[AnaBela]

Номер 64 и вес 64.00😇 ура, как я ждала этой цифры! И осталось совсем чуть- чуть до заветного результата !

Девочки , всем доброго утра!

[NataZ]

Доброе утро, номер 68 и мой вес 76,7кг

[Ketsy]

66,000 опять наела(((

[Merry]

Номер 18 - вес 57,2
Что-то странное, спорт временно недоступен...и не голодаю вроде

[Дюшка]

№22 75 кг

[tori88]

87,4. 

[maysysl]

Доброе утро.
Номер 67 хочет быть 67 ;) а пока 68,2 :)

[maysysl]

AnaBela, какая ты молодец!!! Так держать!!!!!

[Merry]

перерыла куча информации!
На счет приседаний: у кого предрасположенность к варикозу - аккуратнее! У кого есть уже -нельзя!

а вот это грустно:( но все равно буду делать без нагрущки и в компрессинке

[Ронья]

50,7
забросила взвешивание, надо снова брать себя в руки

[Наилюша]

62.8
да уж, результат минимальный

[K@ri]

№60 - 59.8(((((

[Intraverta]

Девочки, всем чудесного доброго утра!!!
У меня вес на месте. Вроде в субботу был отвесик, в воскресенье без излишеств, а вот так  :не знаю:

Отмечаемся!!!