Три года без брюк.

[MurrMasha]

Вот моя юбка из Китая приехала))

Пресс мне тоже просто на полу больно качать - я плед флисовый вчетверо свёрнутый подкладываю. И ещё - надо медленно делать, не рывками. Так труднее и может сразу не получиться, зато эффективней.
А ещё есть классное упражнение на подтягивание всех мышц боков для нетренированных людей - встать в стойку как для отжимания, только с прямыми руками, и постоять минуту хотя бы. У меня с первого раза только 40 секунд получилось.
И ещё для пресса и попы полезное действо: исходное положение - на четвереньках. Поднимать прямую ногу назад до положения "параллельно полу". Вроде ничего сложного нет, но)))

Lindin, красотища!

[Солнышко]

MurrMasha, вау! Очень здорово, и как платье, и как юбочка!

Lindin, красивый образ! Я бы только какого-то другого цвета/оттенка добавила еще

Vendett@, согласна с тобой полностью по поводу проекта-фоток

[МаМаРиШа]

Vendett@, я не про образ, я про параметры. можно быть и 110-80-110, не иметь ни жира как такового, ни растяжек. Но в голову забито другое.

[Lindin]

Спасибо всем за комплименты :) По поводу цвета, жду тепла и одену салатовую куртку.
MurrMasha, очень женственный и воздушный образ получился.

[Ритта]

Barbarella,люблю, когда говорят правду, люблю честные фотографии и статьи. Жизненные, без искусственных прикрас,

Жаль только не все могут сказать ЭТУ правду...и не ВСЕ готовы ее услышать... Особенно обидно когда это близкие люди.....

[Vendett@]

МаМаРиШа, я согласна с тобой, просто я о том, что ритм жизни предполагает все таки что женщине как и мужчине все таки комфортнее без лишнего веса. А параметры - так они у каждого свои, кому как комфортно.

[marisabelca]

спасибо девчата, надо тоже скакалку прикупить, как раз погодка для прыгания)

[Docch]

Всех с Пасхой, девочки!!!

[Docch]

MurrMasha, отличная, яркая юбочка))) и платье получилось - это здорово!!
Lindin, и ваш образ мне тоже очень понравился)))

[Тан4ик]

Lindin,MurrMasha, классные юбочки! И вы в них :)
У меня вот демисезонной нету, жду лета :) Балетки и сандали без каблука ношу. Мокасины. Ттт. В каблуках приходится их все время ровно удерживать - у меня в одну сторону скошены ступни. Усталостно.

[Barbarella]

а вы какой породы? ;)

[Barbarella]

это мой вчерашний look. Долгожданная юбочка из Артки!
Фотографировал сын, отсюда ракурс и резкость кадра ;)

[klimentina]

MurrMasha,красотка! Образ чудесный такой летящий! Юбочка отпад, пиши ссылку)))

[klimentina]

Barbarella,тож люблю нежно эту юбку))) Образ отличный, я все верх толком подобрать не могу)))

[Amelly]

Девочки, а у меня такая проблема, я не могу качать пресс, так как очень больно кости спины и таза, как вы это делаете или у меня у одной кости такие твердые?

мне тоже больно, копчик ломаный в прошлом вообще капец)
Поэтому я пресс качаю на 2-х ковриках: снизу туристическая пенка, сверху коврик для йоги))) очень хорошо)