Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, да 400 гр, и еще цв капусту за 40 с чем то. Потушила сейчас, но завтра поем уже

[Утка в тапках]

у меня перед монстрами +1,5-2 кг. Но как только начались эти дни- сдуваюсь как шарик))))
Пока хвастаться нечем мне на месте вес стоит. Но и вверх не ползет- это плюс.

[Энерджайзер]

Сегодня минус 300 грамм, процесс идет

[K@ri]

у меня перед монстрами +1,5-2 кг. Но как только начались эти дни- сдуваюсь как шарик))))
Пока хвастаться нечем мне на месте вес стоит. Но и вверх не ползет- это плюс.

скоро вес тронется с места. Я прошлой весной начала худеть, перешла на ПП, так у меня вес 3 недели стоял на месте. А потом резко начал снижаться. Так что все впереди)))

[Мария kolms]

K@ri, А почему стоял ? Вы потом питание пересмотрели ?

[Мария kolms]

сегодня минус 400 .  Вчера  утром кашка овсяная. Обед капуста с мясом , ужин тоже капуста с мясом. 

[K@ri]

Мария kolms, нет, питание не пересматривала, просто организм не сразу начинает свои запасы отдавать и лишней воды у меня не было, т.к. было еще активное ГВ,

[М@М@ШК@]

девочки, у кого отвесило- умнички !!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

N@din,перед КД вес увеличивается. вода задерживается
потом сольётся всё, так что не переживай

я пока на весы не прыгаю, сдвинули их с места... убрала батарейку, жду понедельника :uglystupid2:

[Amelly]

По рекомендации одного человека, давно и успешно занимающегося своим телом, нашла вот этот сайт
http://www.fitness***blender.com/videos ( звезды убрать)))
Уже занимаюсь несколько дней дома. Тренировки очень эффективны и имеют разный уровень сложности. Я довольна, а поэтому рекомендую!)
На сайте сделан поисковик ( правда на английском, сама учила немецкий, потому сижу с гугл переводчиком)
В этом поисковике задаются нужные параметры, например: зоны проработки ( верхняя часть тела, нижняя, ноги, пресс или все тело), уровень сложности, продолжитнльность, тип нагрузки: кардио, силовая и тд. Отдельно можно выбрать разминку и растяжку. Есть йога, пилатес, высоко интенсивные тренинги и прочее прочее прочее. Всего около 300 программ.
Я выбираю себе несколько на день: разминка, работа с прессом, бедрами и ягодицами и растяжка ( к примеру). И занимаюсь
А самое главное, что это все бесплатно! Нужен только интернет и убежденность в нужности занятий ( ну на счет этого я не сомневаюсь, в этой теме неубежденных нет))))
Вообщем рекомендую и удачи!

Пысы: еще есть программы после родов и хирургических вмешательств и даже вроде программы с малышом на руках)

[лдд]

сегодня - 200гр, 
Девочки у меня чет такая слабость, вы какие то витамины пьете?

[mamavmae]

-100. Черепашьими шагами, но все же)
лдд, у меня мама когда на голодании была 21 день- пила витрум с женьшенем. А я в закупке брала типа жиросжигателя, но он слабенький. Там масляная капсула. Витамины и омега 3. Сейчас пью. 

[лдд]

-100. Черепашьими шагами, но все же)
лдд, у меня мама когда на голодании была 21 день- пила витрум с женьшенем. А я в закупке брала типа жиросжигателя, но он слабенький. Там масляная капсула. Витамины и омега 3. Сейчас пью. 

-200гр, спасибо, витамины, обязательно добавлю, но сегодня выяснила причину слабости: просто КД

[Мария kolms]

Сегодня минус 200 .

[Мария kolms]

лдд, витамины обязательно я еще омега 3 купила ( если конечно есть в рационе постоянно рыба , о не надо )

[лдд]

лдд, витамины обязательно я еще омега 3 купила ( если конечно есть в рационе постоянно рыба , о не надо )

да куплю, уже поняла, что надо. Вчера просто падала, под глазами синяки. КД тоже конечно сделали свое дело, но организм все же надо поддерживать а то так и до болезней не далеко  :idiot2: