Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Мария kolms]

М@М@ШК@, выздоравливайте .

[М@М@ШК@]

Мария kolms,спасибо, стараемся

[лдд]

 - 200 гр

[Энерджайзер]

все сама, все сама))
-400))

[Мария kolms]

 я сегодня + 500 . Вчера отмечали день влюбленных вкусняшками  ))))))))))

[М@М@ШК@]

лдд,Энерджайзер, СУПЕР !!!!


У меня 56,9 (-500)

вчера я почти не ела, недомагала
вот и результат
надеюсь, дальше пойдёт снижение веса несмотря ни на что !!!

[М@М@ШК@]

вчера большим усилием заставила себя приготовить Брауни
и сегодня ни капельки не пожалела

он получился воздушным и совсем не понятно, что там отруби !!
делала по этому рецепту

Пекутся в микроволновке в силиконовых формочках…

А если испечь в одной большой формочке, получится настоящий ТОРТИК…
Который можно пропитать вкусным йогуртом (т.е. разрезать выпечку вдоль на 2 коржа и сделать прослойку из йогурта, мням-мням…)

2 яйца,
2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ч. л. какао,
1 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. сахарзама,
3 ст. л. мягкого творога.

Белки отделить от желтков и взбить в пену.
Желти+сахарзам+творог+отруби+какао+разрыхлитель.
Всё хорошо перемешать, добавить взбитые белки, осторожно вмешивая!!!
именно от этого процесса зависит пышность и пористость Брауни

разлить по формочкам на 2/3 и выпекать 3 мин в микроволновке.

я выпекала в двух мисках, по времени получилось чуть дольше
на выходе 2 таких плюшки



пористость !!!


 одну плюшку разрезала на 3 части
и сделала себе кусочек тортика, добавив йогурт

[М@М@ШК@]

перекусила  салатиком из помидорки, чесночка и йогурта

какая вкуснотища  после вчерашнего разгруза

[mamavmae]

+700/ еще один день рождения и еще один тортик)

и когда сбрасывать этот баласт начнём ?

-200)
Ну да, неудачное время выбрала для снижения веса. 2 др за неделю. Сейчас в зал собралась.

[mamavmae]

М@М@ШК@, как-то не совсем брауни) Он должен быть с шоколадом и влажным внутри. Но все равно вкусным наверно был).
Я, кстати, как-то сделала чизкейк диетический. коржик из измельченной овсянки с белком а наполнение из банана и мягкого обезжиренного творога и желатина.

[Мамаша Паприка]

М@М@ШК@, почему вы назвали свой пирог брауни? :) Там же ничего общего

[М@М@ШК@]

девочки, ну что вы прям накинулись
брауни - небрауни

адаптированный рецепт по Дю-диете

шоколад там нельзя, в составе есть какао

назвала не я
я только приготовила и съела ))

[Мамаша Паприка]

М@М@ШК@, :)) Это кекс.
Брауни - шоколадный, сверху сухой, рассыпчатый, внутри жидкий - шоколадный. ммммм

[М@М@ШК@]

как вы думаете, это реклама Жевачки?

или реально жуёшь и худеешь ?

http://zakypka.slimstarsblog.info/?l=5192271&clickid=655472525

[mamavmae]

как вы думаете, это реклама Жевачки?

или реально жуёшь и худеешь ?

http://zakypka.slimstarsblog.info/?l=5192271&clickid=655472525

я думаю это реально лохотрон)