Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

сегодня 56,1 (-400) :ура: :ура: :ура:

[Intraverta]

@Еnigmа@, а вес как? Может попробовать хорошие продукты есть?

М@М@ШК@, с отвесищщщем!

У меня тоже минус 400г, 58.1 получилось

[IrinaB]

Я на ДР была
Завтра на кефире с творогом хочу посидеть

а я сама ДР делала ребенку,дак поесть вообще не успела))) после чаю попила и отрубилась)))
Дак сегодня тоже минус))))

[М@М@ШК@]

IrinaB, с именниником тебя !!!!

и с отвесами вас, девочки

[IrinaB]

я пошла по наклонной(((( 2 дня жру без продыха(( че делать?

думаю уже есть плюс, он и есть стимул))))

[IrinaB]

IrinaB, с именниником тебя !!!!

и с отвесами вас, девочки

Ленок спасибо)))

[М@М@ШК@]

IrinaB,поехали на каток сегодня...с детками

[IrinaB]

IrinaB,поехали на каток сегодня...с детками

нет, мои приболели. вчера нахватались от гостей вирусов-лечимся))) горло у обоих болит и у меня тоже.Да и бесились вчера,сегодня каждым сам по себе играет с подарками.

А я сегодня на тренажер только на это сподоблюсь и все. Если честно то особого похудения я от физ нагрузки не заметила, но помогает мышцы укреплять и двигаться стало легче и голова как-то проясняется , нервяк уходит. так что плюсы есть)))

[М@М@ШК@]

жаль (((

я  не ради физ.нагрузки...ради движения. вчера провалялась целый день ((

[IrinaB]

жаль (((

я  не ради физ.нагрузки...ради движения. вчера провалялась целый день ((

дак понятно,двигаться надо))) я на беговой дорожке сейчас-двигаюсь.

[IrinaB]

Уже несколько дней не могу взвешаться с утра все не когда, встала сейчас 56,4кг))))

[IrinaB]

мандаринка пропала :cry: :cry: :cry:

[neAngel]

1 "кефирный" день выдержать легко - даже очень, особенно если он больше творожный с фруктами)))
на весах уже видела 63)))) правда ближе к 64 .... но тем не менее ...
сок выпить пришлось, уж лучше так, чем макароны по-флотски в 9 вечера ... брата надо было накормить ... он проездом был, с утра в наряд ... надо ж было покормить ...
вчера ела винегрет (правда с картошкой), рыбку из духовки и капусту тушеную с морковкой луком и грудкой)))) сегодня буду доедать - и надо придумать что еще готовить ... у нас сейчас дома будет бабушка с дочкой - на  время карантина решили в садик не ходить ...

[М@М@ШК@]

neAngel, я тоже сегодня купила капусту... сделаю щётку и на завтра потушу её на обед

а ещё сегодня хочу сделать растегай с рыбой и яйцом
но пока только хочу )))

в 16ч будем в Молнии на коньках кататься :ура: :ура: :ура:

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

У меня сегодня окрошкаМ@М@ШК@, спасибо за рецепт.
Правда колбасу муж в 10 вечера бутербродную не нашел(((
взял Ромкор докторская Гост, 20% но в составе только мясо и ни каких сои шкуры и прочая дребедень.
На большую чашку отрезала 2 тоненьких кружочка, надеюсь не скажется.
Потерла зеленую редьку, огурчик, яйцо, лук зеленый, и залила все обезжиреным кефиром с водой.
Вкуснотааааааааа....