Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Ресничка)]

А я не знаю, что сегодня на ужин съесть, то ли пару яиц вареных, либо творог... боюсь завтра снова плюса. Но ведь не ужинать тоже не вариант  :sad:

На завтрак у меня будет отрубная каша, на обед завтра отложила окорочок, готовила в духовке вчера, а на ужин дома соображу чего-нибудь

[лдд]

Ресничка),  у меня творог на ужин лучше идёт. но все конечно индивидуально

а ужинать надо!

[М@М@ШК@]

я тоже сейчас сделала куриную пастрому, потушила капусту с грибами, сейчас в духовке запекаются куроноги в кефире с чесночком
и сделала тортик из испечёного кекса и шоколад.пудинга Др.Эткер

ох завтра и вкусный день у меня будет ))

[М@М@ШК@]

.Привезли бананов из Ленты, они так пахнут...скорее бы их что ли дети съели(

не соблазняйся.
бананы категорически запрещены !!

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

М@М@ШК@,рецепт кексика жду ?

[М@М@ШК@]

Карамельный \Ванильный \ Шоколадный КЕКС

2 ст. л. овсяных отрубей,
1 ст. л. пшеничных отрубей,
2 ч. л. сухой смеси «Пудинг с карамельным вкусом» Dr.Oetker (ванильным,шоколадным)
2 ст. л. сухого обезжиренного молока,
1 ч. л какао,
2 яйца,
1-2 ч. л. разрыхлителя,
3 ст. л. обезжиренного мягкого творога
сахарозаменитель.

Смешать отруби, пудинг, сухое молоко, разрыхлитель, какао и сахарозаменитель. Отдельно смешать 2 яйца и творог. Соединить 2 смеси.

Переложить тесто форму.
Выпекать 7 минут на максимальной мощности в микроволновой печи.
или 20-25 мин в духовке при 180 С

[/url]






вчера я разрезала полученный кекс пополам, потом ещё пополам... и промазала шоколадным пудингом
надо ещё коржи промазывать водичкой с сахзамом и аромиком... немного суховат

добавила ссылку в 1пост

[Ресничка)]

У меня без изменений вес сегодня, печа/лька(((
з-кусочек отрубного хлеба с колбаской, 1 яйцо, кофе с молоком
о-куриный окорочек+1яйцо взяла на запас, еще порция пудинга чай пить на работе
у-видимо творог

[IrinaB]

Ресничка), :2funny: :2funny: :2funny:картинка супер))))прям точно

[М@М@ШК@]

Ресничка), ж р а л а ?

удивляешь меня ))

[М@М@ШК@]

Ресничка), :2funny: :2funny: :2funny:картинка супер))))прям точно

картинка на опред.слово выскакивает ))

[М@М@ШК@]

IrinaB, как здоровье ?

[М@М@ШК@]

девочки, я поняла, как себя замотивировать на физнагрузку

надо влюбиться :smitten: :smitten: :smitten:
тем более весна

2 дня занималась...само упражнениями из головы
но видимо надо под видео тренера, т.к. мышцы совсем не болят :tickedoff:

[oksi-dopsi]

М@М@ШК@ спасибо за рецепт кексика. доем все сладости приготовленные и попробую его приготовить.

[oksi-dopsi]

 у меня вес стоит  или в плюс уже пятый день.. начинаю  грустить.. может кд влияют. подожду еще недельку..

[Intraverta]

М@М@ШК@, в кого влюбилась?

У меня вес скакал праздники туда-сюда. Причем приличненько так, больше чем по пол кило туда-сюда. Сегодня в итоге к результатам прошлой недели вернулась примерно. 57.1