девочки за 40 ;)

[omelya]

omelya, слушайте! На фейсбуке есть группа. Там замутили за 600 р приседания- отжимания. Делать 15 мин в день . За неимением лучшего хочу попробовать . С 1 сентября начало . В январе была 2 недели на пп плюс делала немного упражнений, слетело 4 кг, правда, потом наела обратно. Но эффект, когда хоть что- то делаешь, заметный.

ну я-то на тему лишнего веса не комплексую, мне и так хорошо....наверное, в этом и проблема: если бы не было "и так хорошо", скорее всего нашлись бы и время, и силы, ибо было бы желание  :)

[omelya]

Mamashka, бег и лыжи точно нельзя с коленями. И вообще, если до 40 лет не бегал - лучше и не начинать.

[бабка Ёжка]

бабка  Ёжка, я тебе по секрету тайну открою - в пн следующий годовой безлимит за 2999 обещают))) хочешь?)))

куда?  Цена прямо как в ссср

[Ма...]

Mamashka, да, выбери какой зал удобнее - и вперед в пн)))

[Ма...]

бабка  Ёжка, метрофитнес
вчера в ИГ анонс сделали
если стрессоустойчивая в плане толпы - го в ближайший к тебе)

[Taina]

Taina, если колени, обычно рекомендуют что-нибудь с минимальной нагрузкой. Например, бассейн.

мне пришлось с бассейном как раз завязать. Потому что при восстановлении организма для кровообращения нужно внешнюю и внутреннюю температуру не ниже t тела,т.е +37 гр.грубо.В бассейне +28.

[Mamashka]

Mamashka, да, выбери какой зал удобнее - и вперед в пн)))

спасибо! как раз ждала какой-нибудь акции, в июле была, я не успела.
Я хожу иногда, он у меня через дорогу.

[Тан4ик]

Да, с коленями не бег, а мучение. Остается только нагрузка типа йоги (кундалини, например, она не для закручивания себя в узел, а скорее для созерцания)? Ходила на йогу для спины, но там сразу ставят на голову :) А на пилатесе растянула связки коленные, потом месяц хромала (тренер приговаривала "не увлекайтесь").

[Ма...]

Тан4ик, стрейчинг, бодифлекс, пилатес - это то что я знаю)
все на пользу будет, связки и суставы питаются и продляется их срок жизни при таких нагрузках
И тренера надо слушать  :рай:

[Индейчик]

omelya, слушайте! На фейсбуке есть группа. Там замутили за 600 р приседания- отжимания. Делать 15 мин в день . За неимением лучшего хочу попробовать . С 1 сентября начало . В январе была 2 недели на пп плюс делала немного упражнений, слетело 4 кг, правда, потом наела обратно. Но эффект, когда хоть что- то делаешь, заметный.

ну я-то на тему лишнего веса не комплексую, мне и так хорошо....наверное, в этом и проблема: если бы не было "и так хорошо", скорее всего нашлись бы и время, и силы, ибо было бы желание  :)

для меня спорт- это самый крутой антидепрессант ) а "фигурные" изменения - приятная побочка :) время, на самом деле, немного занимает  - 2 часа в неделю :)

[omelya]

Да, с коленями не бег, а мучение. Остается только нагрузка типа йоги (кундалини, например, она не для закручивания себя в узел, а скорее для созерцания)? Ходила на йогу для спины, но там сразу ставят на голову :) А на пилатесе растянула связки коленные, потом месяц хромала (тренер приговаривала "не увлекайтесь").

Тан4ик, так и я о том же: возраст уже :)
Вообще, я за "принятие", если можно так выразиться. И возраста, и себя в нем. И за старение с достоинством тоже :смеется:

[Рыжуша]

Блин... а я болею ((( Вроде и не зима, но так мне плохо... Уже четвертый день.
Когда же сделают таблетку, чтобы раз и вылечился!


а про носки с люрексом - понравилось, обязательно доеду до кальцедонии :roll:.

И почему нас лето такое короткое! Уже на носу 1-ое сентября! Опять уроки...

[Тан4ик]

Да, с коленями не бег, а мучение. Остается только нагрузка типа йоги (кундалини, например, она не для закручивания себя в узел, а скорее для созерцания)? Ходила на йогу для спины, но там сразу ставят на голову :) А на пилатесе растянула связки коленные, потом месяц хромала (тренер приговаривала "не увлекайтесь").

Тан4ик, так и я о том же: возраст уже :)
Вообще, я за "принятие", если можно так выразиться. И возраста, и себя в нем. И за старение с достоинством тоже :смеется:

Принимается пока тяжело - поехал "подбородок". :( Подружка зовет к себе на рефлексолифтинг лица и шеи. Пока не иду

[Ма...]

omelya, вот Вы про принятие себя в возрасте пишете, а у меня тут же картинка в голове - муж рассказал вчера) - не бегает он вообще никогда, от слова "совсем"
В общем, говорит, если вы увидите меня бегущим навстречу - ломитесь )))

"Я никогда не бегаю добровольно,так что если увидите,что я бегу, рекомендую вам тоже побежать,потому что явно какая-то х /ня приближается" (С)

[Ма...]

Это я к тому - что люди разные, кто-то с детства "старичок")
а я видимо дитём и останусь)