девочки за 40 ;)

[Сибирочк@]

Yul@_, даже не знаю. Если вам не лень  :)

[Сибирочк@]

Yul@_, а подростку что с Айхерба посоветуете. Для жизненного тнуса. Прям срочно надо.

[Yul@_]

Сибирочк@, я уже не первый раз такой комплекс покупаю , сейчас начала давать https://www.iherb.com/pr/FutureBiotics-M-V-Teen-90-Capsules/22279
И лецитин из подсолнечника ( соевый мальчикам не рекомендуют) https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216

[Наташа78]

А я вот начала принимать Д3, в капсулах ,с Айхерба заказывала. И о чудо...Жизнь наладилась. Раздражаюсь на много меньше, сил и энергии хоть отбавляй, позитив во всём. Витамины рулят.
По поводу пилингов...Купила в закупке Премиум, пилинг с АНА кислотами 20% и сама дома делаю. На салонный пока решиться не могу, боюсь боли. Крем с ретинолом пользовала прошлой зимой ля роше позе, эффект понравился.

[Yul@_]

Мультивитамины рекомендуют по 3 капсулы давать, я 1-2 даю, иначе дозировки зашкаливают.
Омегу еще даю в дополнение к витаминам и лецитину

[Yul@_]

Наташа78, да, у Д3 хороший эффект. В какой дозировке пьете?

[Наташа78]

Yul@_, 1000

[Сибирочк@]

Yul@_, большое   спасибо. Все закажу.

Девочки, ещё подскажите ДЗ это что. Если не трудно дайте ссылочку.
И что мужьям заказываете?
И ребенку 8 лет уже до кучи?

[TATbRHA]

По питанию- стараюсь откровенные вредности исключить, балую себя сезонными фруктами и темным шоколадом.

Еще взялась за размусоривание. Прямо физически чувствую, что энергии больше при избавлении от лишнего..Если интересно, ссылку на канал в телеграмме сброшу- октябрьский марафонипо размусориванию, очень структурно и объемно) . Я уже думала, что оптимизировала раньше все, что могла. Но нет)

Можно ссылочку? Обожаю расхламляться)))

[legrik]

Yul@_, большое   спасибо. Все закажу.

Девочки, ещё подскажите ДЗ это что. Если не трудно дайте ссылочку.

да да, что это ?? )

а то я тоже хотела приплюсоваться, что у ДЗ отличный бодрящий эффект. Только я другое ДЗ 100% имела в виду

[Yul@_]

legrik,, Лена))
Я не учавствую в ДЗ, иначе у меня уровень стресса резко повышается ) исключение - проверка сочениения по русскому
ДЗ - Д три.. витамин

[Yul@_]

https://www.iherb.com/c/vitamin-d вот на любой вкус.. по дозировке лучше  к врачу наверное. Мы тоже по 1000 пьем

[БТ]

Сибирочк@, можете не с Айхерба попоробовать.
Есть в аптеках витамины (ил БАДы) Solgar.
У них множество всяких витаминов и комплексов, например, в Живике можете посмотреть.
И ждать не надо доставку. И цена, в принципе, нормальная, ну не 100р, конечно... С Айхерба тоже не дешево.

У меня гемоглобин и ферритин очень низкие.. Начала принимать Солгар с железом, эффект месяца через 3 измерю) Сдам анализы.

[Yul@_]

Муж витамины не любит, на выходных только удается впихнуть д3, лецитин, омегу и когда болеет, подростковые мультивитамины))

[Сибирочк@]

Всем спасибо большое, сегодня посидим с мужем, поразбираемся, закажем. А то что-то всем тяжко.