Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Энерджайзер]

Natalis, лучше уж шашлык, чем суши. Суши очень задерживают воду, и часто сахар подсыпают в рис.

[Natalis]

Natalis, лучше уж шашлык, чем суши. Суши очень задерживают воду, и часто сахар подсыпают в рис

но вкуснее были суши)))))эххх)))завтра подведу итог 3х недель)))

[Natalis]

[Солнышко]

Natalis, )))

[Natalis]

Солнышко,хорошие мотивашки))))))))))))

[Natalis]

итоги за три недели)
минус 2,5 кг
минус 5 см в бедрах.
питание +массаж.
массаж в этот раз делала 5сеансов потом перерыв на неделю потом еще 5.мне так больше понравилось.
есть еще массажная варежка.ей натираю животик.до красна.
и жду крема для обертывания.
 на следующей неделе надеюсь,начну электролиполиз.он мне в 11 году оч хорошо помог даже без ПП.

[Солнышко]

Natalis, отличные результаты!!

[Сибирочк@]

Natalis, поздравляю!

[Natalis]

[Natalis]

Солнышко,Сибирочк@,спасибо!!! вдохновляет!

[Natalis]

Неугомонная ©,как то у тебя стабильно вес уходит.раскрой секрет )))
у меня скачками.3 дня стоит потом бах.

[Natalis]

Natalis, я не знаю, если честно))
он один раз только подвисал на пару дней...
а так по 100-200 гр. ежедневно)

я воду почти не пью...хотя знаю, что надо.. может поэтому так.. зато кофе с чаем постоянно дую))

ой нет...воду я пью...от кофе отказ на 80 процентов )))
чай вообще не пью.

[Natalis]

сегодня в меню
утром кофе с молоком,творожная масса первый вкус.кусочек шоколада 18гр.
сейчас чернослив и курага.
на обед курица кусочек 100 гр
полдник кефир.
на ужин курица скорее всего с помидоркой и огурчиком.либо без курицы но с кефиром.
все таки по вечерам так и охота чего нибудь ..этакого...макарон! вот !

и кстати..по жирам у меня всегда перебор.все три недели.я почти каждый день по 2 яйца ем.всмятку.ну люблю я яйца ))))вот они и выбивают коридор по жирам.
но пока ттт волосы и ногти (нарощенные ) в порядке.нарушений по циклу тоже нет.

[Солнышко]

Natalis, кусочек курицы 100гр. на обед....

я слон))), я через минут 40 уже есть захочу

[Natalis]

Неугомонная ©,Солнышко,немного)))да) когда в меню кефир ..что то не пила его давно.
но по калориям нормально под 1200 ежедневно.от 1100 до 1300
сегодня недобор правда...вечером подумаю что слопать..от курицы закукарекаю скоро.