Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[acher]

Девочки, я с вами опять, еще пару недель хочу посидеть.
У меня вот вопрос какой, кто внимательно книгу читал, или так может объяснит:
У меня обычно вес- 60, в идеале- 58, но это надо прямо на диетах посидеть, а тут после этой диеты я- 60 вешу, но по объему- вся одежда свободна, которая раньше при 60 нормально была.
Вот не пойму, по какой это причине...может потому что я в зал не хожу?

может потому что именно жировые запасы сгорают,а не мышцы?

дак вот мыщц то нет  пока, больше года не занималась.

Сегодня 2 фаза,1й день.как-то неуютно,голодно.Нашла наконец-то рисовые хлебцы в магазине,не удержалась и съела.Вот опять нарушение(( Все же лучше,чем булки с кофем гонять,но совесть мучает((

ничего страшного не будет от одного, главное не есть постоянно!

Девочки, голодно не должно быть!
ешьте больше овощей, запаситесь заранее на белковый день перекусом- яйца, омлет из белка, кальмары, грудка, чтобы не было голодно, я иногда увеличивала количество перекусов в белковые дни, и очень сытно было. Всего то 2 дня!

[Mama Димы]

aleksa5253,мне первый раз 2 фаза тяжело далась. Сейчас вторая неделя,уже легче. Потерпите!
Я вчера салат нарезала-капуста,перец и огурец. Почти тазик)) уже половину съела)

[acher]

Mama Димы, я в такой салат еще добавляю кусочки жареной грудки, вся семья ест, только шум стоит)))

[Белочка]

А мне голодно и в первой фазе, перекусываю гораздо чаще, на вечер планируют пробежку
Сегодня своим блинов напекла, сама ни- ни, у меня оказывается сила воли есть

[aleksa5253]

aleksa5253,мне первый раз 2 фаза тяжело далась. Сейчас вторая неделя,уже легче. Потерпите!
Я вчера салат нарезала-капуста,перец и огурец. Почти тазик)) уже половину съела)

А заправка? Мне уже совсем печаль((( У дитя откусила мороженку

[aleksa5253]

А мне голодно и в первой фазе, перекусываю гораздо чаще, на вечер планируют пробежку
Сегодня своим блинов напекла, сама ни- ни, у меня оказывается сила воли есть

:mrgreen:

[aleksa5253]

А завтра вечером у мужа ДР.Придут отец с дедом,поэтому наготавливать особо не надо,но все-таки думаю что ж на стол поставить чтобы и самой поесть.Наверно рыбки просто копченой куплю,нарежу и с огурчиками в тихую пожую

[Mama Димы]

aleksa5253,мне первый раз 2 фаза тяжело далась. Сейчас вторая неделя,уже легче. Потерпите!
Я вчера салат нарезала-капуста,перец и огурец. Почти тазик)) уже половину съела)

А заправка? Мне уже совсем печаль((( У дитя откусила мороженку

Никакой заправки. Просто немного соли,перца. Потом мну руками. Капуста дает сок. Получается оч сочно. Обычно масло оливковое добавляю.

[Айриша]

а мне в первую фазу голодно а вторая для меня очень сытная, мясо не лезет, но я стараюсь побольше овощей есть
сегодня немного нарушила на встрече салатик овощной заправленный маслом ела, зато там было столько кексиков, пироженок, суши и фруктов, а я ела салатик и куриный рулет и водичкой запивала

[Mama Димы]

Айриша,издеваешься?)

[Айриша]

Mama Димы, немного  ;)
я же потерпела а ты даже не видела этого, Надя вкусностей привезла, которые в пятницу нам можно было бы съесть
но я ни ни

[СветаКонфета]

Сегодня фаза 2, день1
завтрак три белка и перец болгарский
перекус белок один, так как собирались на пикник на природу, много перекусывать не стала.
обед куриный шашлык, огурцы
перекус пара кусочков минтая, запеченого в духовке
ужин шашлык и овощи, запеченые в духовке.

[СветаКонфета]

Мне 2 фаза не нравится, т.к. фруктов нет, соответственно, я без арбуза :-) тоска!

[aleksa5253]

Мне 2 фаза не нравится, т.к. фруктов нет, соответственно, я без арбуза :-) тоска!

судя по списку продуктов в книге в 3 фазе арбузы тоже нельзя(((

[СветаКонфета]

aleksa5253, да?? а я лопаю...