МАЛЫШИ - нам скоро годик: октябрь 2014 - март 2015, том 20

[МишкаПанда]

Дети кстати во время этих выяснений хохочут где-нибудь рядом.

[Энерджайзер]

Более подробно для всех:

Техника "Я-сообщение".


Начните давать друг другу обратную связь в этом формате.
Что вы обычно говорите человеку, когда недовольны его поведением или поступком? «Ты опять опоздала», «Ты не сделал, то о чем я тебя попросила», «Ты постоянно поступаешь по-своему», а также много других фраз, смысл которых зависит от конкретной ситуации. Что объединяет все эти высказывания? Все они начинаются с обвинения в адрес другого человека. В психологии такие фразы называются Вы-сообщениями. Такие сообщения обычно ставят человека в оборонительную позицию, у него подсознательно возникает ощущение, что на него нападают. Именно поэтому в большинстве случаев в ответ на подобную фразу человек начинает защищаться, а лучшим способом защиты, как известно, является нападение. В итоге такая «беседа» грозит перерасти в конфликт.
Избежать конфликтов и в то же время сделать так, чтобы партнер вас услышал, поможет использование Я-сообщений. Технику Я-сообщений можно также успешно применять и в общении с детьми, и с подчиненными, и в других ситуациях.
Любое недовольство, которое мы обычно выражаем через Вы-сообщение, можно преподнести человеку по-другому, воспользовавшись техникой Я-сообщений. Фраза в данном случае состоит из четырех основных частей:
1. Начинать фразу надо описанием того факта, который не устраивает вас в поведении другого человека. Подчеркиваю, именно факта! Никаких эмоций или оценки человека как личности. Например, так: «Когда ты опаздываешь…».
2. Далее следует описать свои ощущения в связи с таким поведением. Например: «я расстраиваюсь», «я волнуюсь», «я огорчаюсь», «я переживаю».
3. Потом нужно объяснить, какое воздействие это поведение оказывает на вас или на окружающих. В примере с опозданием продолжение может быть таким: «потому что мне приходится стоять у подъезда и мерзнуть», «потому что я не знаю причину твоего опоздания», «потому что у меня остается мало времени на общение с тобой» и т.д.
4. В завершающей части фразы надо сообщить о вашем желании, то есть о том, какое поведение вы бы хотели видеть вместо того, которое вызвало у вас недовольство. Продолжу пример с опозданием: «Мне бы очень хотелось, чтобы ты звонила мне, если не можешь прийти вовремя».
В результате вместо обвинения «Ты опять опоздала» мы получаем фразу вроде «Когда ты опаздываешь, я волнуюсь, потому что не знаю причину твоего опоздания. Мне бы очень хотелось, чтобы ты звонила мне, если не можешь прийти вовремя».
Вы-сообщение «Ты постоянно поступаешь по-своему» можно заменить на Я-сообщение «Когда ты делаешь все по-своему, я расстраиваюсь, потому что думаю, что для тебя не важно мое мнение. Я была бы рада, если бы мы вместе решали, как поступить».
Использование техники Я-сообщений требует некоторого опыта, поскольку не всегда можно быстро сориентироваться и перестроить фразу, однако со временем это будет получаться.

[Halezina]

Энерджайзер, Давай, почитаю!
Он всегда знает из-за чего я молчу и что лучше не подходить, потом я спокойно смогу поговорить! Но накручиваю себя, конечно, как без этого!

[berry]

Halezina, меня муж наоборот научил не молчать, когда обижаешься. Женщины дурной народ, замыкаясь в себе мы еще себя накрутим, придумаем того чего нет. А мужикам надо говорить прямым текстом, молчаний они не понимают

Только говорить с позиции я , а не ты
Это кстати и к детям подходит
Сейчас найду

согласна-мужику прямо надо говорить, он намеков не понимает.

Сколько раз своему говорила: молчи когда я ору...вроде начал привыкать, что молчать надо. А я прокричусь, а потом думаю- зачем орала.

Если пьяный приходит-я его не трогаю, так как он молчать не будет. Я лучше утром его "напинаю", когда встанет с больной головой и виноватым видом.

Сейчас понимаю, что я ссоры провоцирую-но мужу в этом не признаюсь!))))))))

[Энерджайзер]

Мы вообще не ругаемся. Максимум это будет Лапусик жестким тоном. Один раз че т огрызались друг на друга, что редкость, сын сказал - хватит ругаться. Больше так не делаем)))

У меня трудные воспоминания от ссор родителей, когда там дело чуть не до драки доходили, поэтому со своими детьми я даже голос не повышаю.

[syr.dina]

Halezina, я если ору, то бегаю по всей квартире и ору , и пофиг на всех((( нельзя, а меня прям распирает

я такая же...

[Энерджайзер]

Младший не спит до сих пор
Сидит в соседней комнате, че т болтает громко)))

[Halezina]

Энерджайзер, Самая бесячка, когда ты раз так скажешь, два, три, а чел не понимает и не реагирует, по хорошему, считая  раз не обиделась, значит и дальше можно так поступать!!! Потом я замолкаю...
Не правильный он у меня какой-то :2funny:

[syr.dina]

девочки,у  нас вообще дубак в квартире! мы уже неделю в одной комнате живем, и оттуда никуда не выходим))))реально, закрываю зал, там нагреваю обогревателем, так и сидим, там и едим, и спим все вместе, старшая в детской кроватки,мелкая с нами))))даже мелочь снова на диван и днем поселила, потому как по полу сквозит ужасно. Хочу теплооооо дома...

[syr.dina]

Энерджайзер,ыыыыы   Лапусик))))))))))прости,но очень смешно))))

[Энерджайзер]

syr.dina, ))) тебя муж называет по имени? Меня нет)) я Лапусик))))) думаешь надо напрячься?)))

[berry]

Энерджайзер,ыыыыы   Лапусик))))))))))прости,но очень смешно))))

:смеется: :смеется: :смеется:

[berry]

Меня редко когда Оксанчик называет. А так он меня Киска, я его - Зая))))))))))))
Вот такой зоопарк!

[Halezina]

Энерджайзер, Счастливые!!! И у меня есть такие воспоминания, поэтому не скандалю...

[berry]

Энерджайзер,
это ты мужа или он тебя Лапусиком называет?
Я Дамира Лапусиком представила)))))))))))))
А он тебя как называет?