Мы будем стройными с Джиллиан)

[Halezina]

Kat_84, Держимся!!!! Это самый "легкий" комплекс))))))

[sepa]

Halezina, для меня 3 уровень был легче 2

Сам уровень легче. Именно кардио мне тяжеловато далось,да и силовые как-то с прыжками

[Kat_84]

Halezina, ничего другого не остаётся )) только держаться, без вариантов )) в спортзал не пустят , в выглядеть хорошо охота )

[syr.dina]

Kat_84,почему не пустят

[Kat_84]

syr.dina, икот с детьми не остаётся- это раз, ревнивый муж- это два ( воспоминания о гуляниях первой жены сделали своё лело(((()

[Halezina]

Есть 3й день!

[Kat_84]

Есть 3 день

[Alexashka]

я скромненько так 2ой день :ой засмущали:
Ольга?

[Alexashka]

Halezina,Kat_84, а с питанием у вас как? в смысле за сколько едите до и через какое время после?

[Kat_84]

Alexashka,я только завтракаю а потом после трети часа через 1,5

[Halezina]

Alexashka, Я тоже завтракаю в 8-9, в 11 тренировка+витамины+стакан кефира или йогурт, обед в 2-3, ужин в 7-8 -это поздно, стараюсь перенести ужин на пораньше, но тогда в 10 я голодная и могу сладостей натрескаться....ну и бифибок на ночь!

[Alexashka]

спасибо, я подобрать режим не могу, через час после еды тяжко прыгать

[Айриша]

3-й день 2 уровень выполнила, мне кажется я завтра не смогу ходить

[Olas]

я скромненько так 2ой день :ой засмущали:
Ольга?

туточки)
бЭдные мои ручки, еще у меня не получаются боковые приседания((( коленка вперед просится или  сильно спина прогибается.
я на диете по идее 3 основных приема, 2 перекуса,но у меня больше перекусов))) без молочных и кисломолочных продуктов. Надеюсь на общий эффект.
сегодня с детем занималась, начала минуты не прошло расплакался, дала титю и хватило почти до конца, расслабление с ним на руках делала)
и не представляю после обеда скакать, а с утра не всегда получается, сегодня в аккурат перед обедом за 30 мин

[Айриша]

Olas, я сегодня Андрея в стульчик посадила включила любимый мультик, дала печенье, фруктовое пюре в тюбике припасла, дала через 20 минут, когда начал вставать