Мы будем стройными с Джиллиан)

[Айриша]

[e-katerinas]

фух, отпрыгала 5ю тренировку. завтра выходной у-хуууу.
теперь самое сложное: удержаться и не попить чай с шоколадкой :смеется:

[Leva :)]

Айриша,супер картинки)))) 

[anka_romanka]

Девочки, когда мышцы перестают так болеть? Утром оторвать с постели не могу себя, хожу как инвалид

[Halezina]

Здесь!
Сегодня 8й день занятий, почему-то становится тяжелее заниматься, мышцы все еще болят!
Я самая лентяйка, у меня утяжелители по 0.5 кг.в выхи. куплю по 2.
2 раза в нед.прыгаю с ламинариевым обертыванием и куплю антицелюл.крем.
Вес зимой был 55 сейчас 53, не знаю от чего уменьшился! Живот заметно подтянулся и бедра. Замеры не могу снять, ленту Илюха спрятал, надо срочно искать!!!
Мне с живота надо карман, после КС, убрать!

[Halezina]

anka_romanka,У меня еще болят, но не так сильно, как первые 4 дня!

[oksi-dopsi]

anka_romanka, после пераого занятия на третий день было уже значительно лучше, болели но не сильно.самое главное не останавливаться, апрололжать заниматься.у меня вторая неделя тренировок. изменения чувствую, меньше уставать стала после занятия.

[anka_romanka]

У меня сегодня третий день, тяжелоооо((( но я не отступлю. Весом лишним не страдаю, просто готовлюсь к лету. Рост 170, вес 54, талия 69, бедра 94, грудь 88

[vasaro]

надеюсь, сегодня присоединюсь к вам, девочки! лишнего веса особо нет, может пару кило, а вот мышцы подтянуть не мешало бы)))

[Olas]

читаю.... думаю с пн начать, так и буду в отстающих, но эти дни гости...

[Olas]

Айриша, слежу за вами!) серьезно!! после такого не пофилонишь)))

[Осман]

Айриша, привет!
И я здесь с вами. 2 раза начинала программу "Стройная фигура за 30 дней" доходила до 3 уровня и его уже не осиливала.
Сейчас планирую другую программу до конца апреля:1 раз в неделю "кикбоксинг", 1 раз Beginner Shred, 1 раз йога.
исходный вес 65, замеры сделаю завтра.

[Halezina]

8й закончила! Еще заметила, что фелейная часть перестала трестись, на прыжках!

[anka_romanka]

Девочки, кто будет покупать гантели- если не сложно, напишите потом где, какие и сколько. Нет возможности попасть в магазин, могу только заслать за конкретными в конкретный магаз. Пока пользуюсь подручными средствами.
Сегодня не стала ждать сончаса, стала заниматься с Гришей. Сначала радовался и прыгал со мной вместе, потом заскучал, на прессе залез на меня, когда надо было лежа на спине руки в стороны разводить- присосался к груди))) выпады и приседания на правую-левую ногу (перенос массы тела) делала вместе с ним на руках, он от тити не отстал)))) позанимался парень, устал, лег спать))

[Ола]

anka_romanka, пока могу сказать- магазин Спорт на Ленина- дорого. Неопрен примерно по 1000 штука
Коврик 450 и 650, 800 примерно