худеем вместе, осенний марафон 2016.

[tori88]

Девочки хватит пробовать, пара уже действовать ))))) так можно пробовать до бесконечности)))  поверьте в себя и все получиться. )))

[tori88]

oksi-dopsi, я худею давно. Даже как то сама вела эту темку. ))   И все пробовала пробовала. Даже до 76 доходила. Но поняла одну вещь, не изменив систему питания в корне, стиль питания, никогда не дойдешь до цели и не удержишь результат. Поэтому перешла на правильное питание, т.е. я ем, вкусно и сытно, но ем правильно. А Сит 30 мне помогает. Там меню расписано и рецепты приготовления. Я привыкла к подобной еде. Главное я перестала быть зависимой от сладкого. ))) И мне старого моего меню не хочется.  Надеюсь все пойдет и дальше гладко как сейчас))) 

[ЧУДаЧУДнаЯ!]

tori88, на себе ощутила, что очень хочу сладкого, когда не добираю углеводов. А так куплю вкусные кашки, а сладкого совсем не хочется ( км каши без сахара и без меда, привыкла, а раньше жуткой сластеной была).

[М@М@ШК@]

Буду  с вами поддерживать вес))

[ИРБИС]

Отмечусь

[Лисенок81]

И я с Вами, филонила все лето

[Sonechка]

Я с вами. Не столько худеть, как в форму приходить наконец то. Купила сегодня годовой абонемент в фитнесс, обратной дороги нет.
Кстати, у нас открывается новый зал (Екб сеть) у них сейчас цены на абонементы вообще сказочные. Первый зал на Молодогв 55а открывается.

[Katika]

Отмечусь

[Marin-marnow]

И я с вами, попробую расстаться с лишними кг после вторых родов.

[Сибирочк@]

Рост 162см
Вес 56,5кг
Мечта 54кг
ОТ 71см
ОБ 94см
Фиткёрвз 3 раза в неделю, правильное питание, после 19 не ем уже давно.

[Tanюха]

продолжу

[Mexika]

Я с вами .настроилась!!!второй день на правильном питании ,к марафону может уже поменяю вес
Рост 167
Вес 63
Мечта 57
От -напишу позже
ОБ -напишу позже

[Linia]

Сибирочк@, а вы давно на Фиткёрвз 3 раза в неделю ходите? результаты есть?

Я сходила тут недавно на пробное занятие туда. Смутило то, что занятие всего полчаса длится, будет ли эффект от него...

[Яна1982]

Я с вами.
Родила сыночка  1,5 месяца назад. Сейчас мы на ГВ.
Вес до родов 60 кг, набрала  14 кг, уже все сбросила. Но так как до  беременности набрала лишних 5 кг хочу сбросить и их.
Рост 163
Вес  59,8
ОТ 80
ОБ 100
Вес мечта 55.
 Тело все какое то рыхлое. до беременности в этом ж весе было гораздо лучше
Планирую правильное питание ( не в ущерб ГВ) и   бодифлекс. Если будет время Джиллиан Майклз тренировки очень нравятся, хоть иногда их делать.
Уже 1,5 месяца  ем только кабачки, запеченые яблоки, джем из груш без сахара на сладкое,каши на воде и говядину во всех ее проявлениях, хлебцы. То есть без сладкого, жирного, мучного и вредного. Планирую так и дальше.

[Сибирочк@]

Linia, если ходить 3 раза в неделю и не , то будет. Ну, конечно, СиндиКроуфорд и ЖжиллианМайклз Вы не станете. Кубиков у вас не будет.
И надо прям вот выкладываться. У меня нет боков, а это моё слабое место. Вес стабильный. Общее самочувствие хорошее. Само собой персональные тренировки в продвинутом спортклубе эффективнее. Но я ленивая мне вечно тяжело и денег жалко. А тут доступно. И эффект есть!