Здоровое питание и образ жизни

[Natali_B]

за последующие уже не по 2700 в мес, а по 2000.

 

в смысле при покупке второго абонемента? т.е. второй за 24?

Да, там какая то система со скидками.

[TMD]

Я хожу в бассейн 2 раза в неделю с сентября месяца, еще на массаж хожу - делаю ноги, борюсь с целлюлитом комплексно так сказать) Не знаю что помогает, но попа/ноги стали заметно лучше. Плавать очень люблю, прям заряжаюсь от воды - хотя иногда конечно лень матушка вечером ехать, но это только пока в воду не зашла) Дома тоже занимаюсь, 3-4р в неделю делаю круговые тренировки, в идеале конечно хочу в зал ходить - но вечером катастрофически мало времени после работы остается, еще надо с детьми побыть/дела домашние поделать. Начав питаться правильно, я конечно похудела - но вместе с кг ушла и попа/ноги как палочки стали) поэтому заниматься надо, чтобы тело было не только худое, но и упругое)

[TMD]

зумба даже не знаю что такое, надо поизучать)

[Kat_84]

Брат брал за 36 месяц назад безлимит на все круглосуточно   . Про бассик они чешут что откроется апрель май, а по факту брат говорит не раньше июля августа, даже не заполнили его еще, хотя говорят что заполнили

[Dоnnа]

Посмотрела ваш Цитрус, такая же красота! Ну почему так далеко-то опять?  :cry: :cry: :cry: от зависти

[Sunflower]

Посмотрела ваш Цитрус, такая же красота! Ну почему так далеко-то опять?  :cry: :cry: :cry:

вот вот... далеко

[Нани]

Natali_B, ясно) спс

[Natali_B]

Dоnnа, Sunflower, девочки, сама себе завидую. А еще от дома в двух шагах. Будем надеяться, что и рядом с вами построят тоже обязательно! У меня в голове давно идеальная картинка идеальной жизни. Иду потихоньку ))

Dоnnа, так вы вроде присматриваете жилье новое? Вот! Обратите внимание. На плюсы.

[Natali_B]

Нани, ага, получается по словам Kat_84 безлимит.

[SoniMa]

Хочется сохранить эту тему для обсуждения здоровых пищевых и физиологических привычек, избегая переклички про то кто какие вредности ест и ничего ему от этого нет, вам надо в тему хвастов  :)
Если наберем в поисковике "пищевая пирамида", то мы в большинстве случаев увидим практически одну и ту же картинку, не принципиально отличающуюся в деталях. И большую часть в ней занимают злаки и бобовые. Поговорим о них?
Я большой любитель пробовать новые продукты, вносить разнообразие в рацион. Наши родственники и друзья, многие знакомые порой даже не знают о существовании круп и бобовых которые мы употребляем  :смеется:
Итак, полба, киноа, булгур, нут, маш - есть любители? Как употребляете, какие интерсные блюда готовите?

[Мишкинамама]

SoniMa, не открываются картиночки. Надо через радикал или айфотки вставлять.

[SoniMa]

Вернемся к теме) Помимо питания чем еще кто занимается, чтобы поддерживать здоровый образ жизни? Какая физическая нагрузка присутствует в вашей жизни, в каком виде, в каком количестве. Вопрос к тем, кто ведет здоровый образ жизни) Кто лежит на диване, ест булки/ватрушки/сало и не толстеет - может не отвечать)

Хожу в зал два-три раза в неделю, ежедневно дома планка 5-минутный комплекс, хочу начать по утрам бегать (пока собираюсь с духом  :смеется:)

Летом два-три раза в неделю катаюсь на роликах, пока у детей тренировка. Один-два раза в неделю на велосипедах.

[nefrit]

SoniMa, что то картинки не увеличиваются)

[TMD]

SoniMa, у меня стоит нут, булгур, чечевица еще. Нут как то просто залила водой на ночь, потом варила - мне оказалось сухо. Так и стоит пачка начатая) Булгур тоже просто варила, тоже сухой рассыпчатый - не очень понравился. Знаю еще с булгуром делают плов - хочу попробовать. Вот что делать с чечевицей так и не придумала еще, стоит, ждет своего часа.
Мне очень понравился плов с красным (рубин) рисом или бурым, делаю в мультиварке с курицей - дети ели за обе щеки, все оценили. И вкусно и полезно)

[SoniMa]

SoniMa, не открываются картиночки. Надо через радикал или айфотки вставлять.

SoniMa, что то картинки не увеличиваются)

Ссылки исправила.