Чему ты научилась за этот год?

[fishchel]

fishchel, я думала Вам лет 28)

OlgaOlgaOlga, потому что обычно глупости пишу? 😀 Шучу. Нет, к сожалению, давно уже не 28.

[OlgaOlgaOlga]

fishchel, не пишите Вы никакие глупости, мое впечатление было) Но все равно удивлена

[Polundra]

Я на велике ездить научилась, освоила несколько нужных для работы программ, за которые никак не могла взяться. Больше пока не припоминается.

[Goldy]

Бобоня, да, я все складываю в один бак икеевский, у меня балкончик белый, бак хорошо смотрится. Можно купить большой и маленький и поставить один на другой, можно три маленьких, подписать и сразу сортировать.
Фото с сайта икеи:


Про вывозить: раньше у нас во дворе контейнер стоял отдельный для такого мусора, а сейчас вот вывозить надо будет самой :sad:, на Г. Танкограда есть фирма, которая все виды пластика принимает.
Можете посмотреть на сайте recyclemap.ру куда удобнее Вам вывозить.

[Goldy]

Amelly, ссылки на умные детские книжки у меня нет))) ибо дети уже подростки и читаю я им умные взрослые книжки, которые нравятся самой :)

[Goldy]

Прокрастинация … ну она у всех разная, я могу только свой опыт описать)))
Ни в школе, ни в институте, ни на работе «на дядю» прокрастинации у меня практически не было.
Я никогда не учила уроки-экзамены в последний день. На работе, если что-то когда-то и откладывалось, то просто потому, что очень большой объем работы был, ну или по причине, о которой напишу ниже.
И все благодаря тому, что была определенная трудовая функция и график, что и когда я делаю, понятно, что плюс/минус тебя могут выдергивать из графика обстоятельства, распоряжения руководителя и прочее, но все равно все это в рамках одной трудовой функции. То есть, если ты - повар, и готовишь обед, никто посередине процесса не выдернет тебя у станка постоять между делом.

Потом сменились обстоятельства, и вместо одной я стала выполнять... ну шесть трудовых функций я насчитала, хотя количество, пожалуй не так важно, как то, что совершенно пропала возможность планировать  длительную сидячую работу, требующую сосредоточенности, потому что постоянно выдергивали ради другой работы, вечно куда-то и где-то надо было «скакать». Откладывать то одно, то другое стало нормой, сплошные недоделки кругом. Мне, с детства привыкшей к четкому распорядку, это было очень тяжело.

В общем, у кого-то услышала/прочитала фразу, что когда есть распорядок, прокрастинации места нет. Солидарна полностью. Чем четче у вас прописано то, чем вы занимаетесь каждый час, тем лучше.  Именно с распорядка нужно начинать!
Потом у меня опять все поменялось, какие-то функции я стала делегировать, в каких-то уже не было такой необходимости. Сейчас остался только  бухучет версия лайт, дети с уроками, кружками, секциями, больше свободного времени и…. уже стойкая сформировавшаяся  привычка откладывать на потом.

Да, прокрастинация – это привычка, и как от всякой привычки, от нее тоже можно отвыкнуть. :mrgreen:

Итак, ситуация первая, что-то нужно делать, но не очень срочно, просто часам, скажем, к 5 вечера чтобы было готово. Ну конечно, думаете вы, если есть время, значит все успеется, поэтому можно полазить по интернету, поболтать в соцсетях или на форуме, параллельно, ну разумеется))) делая какую-то работу, просто не очень важную. Часа так в 2 вы очухиваетесь, что время поджимает, а к основной работе еще не приступали, в общем, жареный петух клюет в пятую точку, вы в мыле начинаете скакать с этой важной работой.
Если для вас это уже привычное состояние, поздравляю, все получится :ура:! Теперь с самого начала нужно не думать, что у вас вагон и маленькая тележка времени, а представить себе, что жареный петух уже клюет и скакать надо сейчас! Лично у меня все очень живенько получается представить, потому как уже в печенках сидит это состояние. И ура! все получается сделать раньше.
Еще вариация: даже с четким распорядком у меня бывали моменты прокрастинации, когда откладываются на потом дела, которые неприятны. В таком случае можно либо их делегировать, либо опять-таки представить, что час Х наступил, отступать  больше некуда -  позади Москва))) Тут уже тяжелее, потому что наслаивается неприятная эмоция, но скрипя зубами тоже помогает.

Ситуация вторая, нужно что-то сделать.. несрочно… скажем разобрать шкаф, вы открываете двери, а оттуда на вас уныло смотрит ну такое количество шмотья :shock:, вы думаете, мой Бог, да как вообще к этому подступиться, нет, завтра, а лучше на следующей неделе и закрываете обратно)))
То есть пугает большой объем работы.
В этом случае нужно просто думать не о конечном результате, что шкаф должен быть разобран, а о процессе! о том, что вы просто начнете и что-то там поразбираете в течение 5-10-15-20 минут, у каждого свое время. Звучит как метод Помидора, ну он и есть, только я не ставлю таймеров, потому что чаще всего увлекаюсь и довожу до конца ну или до половины, ну или работа просто дробится на отдельные этапы.
Это очень похоже на то, как я учила экзамены. Выучить 100 билетов - это очень много, а вот учить по 11 билетов в день и потом в последний день просто все повторить вполне по силам.

С чем еще прокрастинирую и справиться не получается:  то,  что планируется не на конкретный день, а просто надо сделать в течение недели, в итоге кочует из недели в неделю. Сделала вывод, что нужно разбивать на конкретные шаги и больше прописывать на конкретные дни. В общем, здесь я в процессе.
Со здоровьем своим тоже прокрастинирую, хотя перед глазами печальный пример мамы – допрокрастинировалась до инфаркта((( Ну возможно, потому что даже не пишу про здоровье в ежедневник – надо попробовать)))

Ну как-то так.. Буду рада услышать ваши методы борьбы.

[Goldy]

Ой... еще про отвлекающие моменты забыла написать - их убираем, просим помощи, если не получается. У меня, например, нет интернет-зависимости,  но я - телевизионный маньяк, если включен телевизор, то сажусь и смотрю все подряд. Поэтому, если дома одна, то даже не включаю. Вечером, если есть дела, то прошу мужа о помощи, он выключает телевизор, и ждет, пока я не уйду из комнаты)))

[Goldy]

Неугомонная ©, Оля, ну у тебя же нет горящих сроков или отчетов, работы, которую нужно сделать для кого-то, а не для себя, поэтому можно и не планировать сильно  :)

[Разбитная]

Пишу с телефона, сложно сформулировать и записать. Я ненавижу планировать, ненавижу всяческие списки и графики. Но и не боюсь никогда завалав и чего-то не успеть. В моей жизни так складывается, что если даже есть планы на один день такие, что сто пудов ничего не получится. Один из них разрешится сам собой. С другой стороны я намеренно и не планирую все разом. Даже не знаю как это получается.
Из последнего. Про работу. Я работала летом на базе, сезон заканчивается. Поступило предложение о работе как раз на конец сезона. Но, предложений то сразу два!!! Какое выбрать? И у того и у другого есть плюсы и минусы. Выбрать третье не вариант. Просто выбираю одно. Не страдаю и не переживаю об упущенных выгодах и прочее. Наслаждаюсь сегодняшней ситуацией.

[Goldy]

Эльба, так я несколькими постами выше написала)))

[Goldy]

Вот да, детям очень важно привить умение планировать. Они больше всего от прокрастинации страдают, сейчас ведь столько отвлекающих развлекательных факторов(((

[sun_sky]

В этом году я училась йоге; прошла курс психологического тренинга - поняла, что прежде всего надо позаботиться о себе (сделать себя счастливой, больше радовать), научилась конструктивно разрешать конфликты с ребенком, поддерживать и понимать, стала спокойно принимать и уважать решения мужа, кажущиеся мне неверными - что в целом улучшило климат в семье :)

[Эльба]

Эльба, так я несколькими постами выше написала)))

Спасибо) на злостного прокрастинатора по описанию вы не похожи!
Мне планы и списки совсем не помогают. Вычитала, что нужно с тревожностью разбираться, но самой с этим не справиться, нужно к спецу идти.

[sun_sky]

Мишкинамама, взаимно ) У Вас тоже был подобный опыт как я поняла? ) 
по хорошему бы многим пожелала пройти что-то подобное ) т.к. это и понятие себя и окружающих и совсем другое настроение и радость жизни )

[Tata_R]

Наконец-то захотелось сформулировать, чему же я научилась в этом году. Самое, наверное, значительное для меня то, что я научилась присоединяться для интересного досуга к компаниям не знакомых или мало знакомых людей и получать от этого удовольствие. Это касается тусовок, которые организует Оля Неугомонная для девочек 40+. С ними я попробовала играть в кёрлинг, сходила в кино и на новогодний «корпоратив».
Для кого-то это обычное дело - пойти потусить, мне же пришлось в первый раз преодолеть себя, а потом научиться ловить чувство: я хочу туда пойти и позволить этому чувству трансформироваться в действие.