девочки 40+))

[КостинаМама]

Ну и планка, конечно, наше фcёёё)

вспомнился мемчик. Для тех, кто думает что 5 мин это недолго - попробуйте постоять в планке)))

[ТИМОШЕНКО АННА]

Anda, Таня, данное упр-е сверхэффективно только для мужчин)
У нас оно так не работает, к сожалению

тоже хотела сказать.

странно, у меня такой девайс дома был, когда шведская стенка стояла, мне помогал пресс прокачивать, даже кубики проявлялись

вот именно, что пресс, но не сам живот.

[Anda]

ТИМОШЕНКО АННА, ну давайте уже не будем утрировать! Или вы думаете, что похудеете до мышц на животе, а они там есть!! Ага, щаз.

[ТИМОШЕНКО АННА]

ТИМОШЕНКО АННА, ну давайте уже не будем утрировать! Или вы думаете, что похудеете до мышц на животе, а они там есть!! Ага, щаз.

вот именно что есть!! у меня вчера было 100 скручиваний с весом и 100 просто пресса и поверьте я сегодня их прям все чувствую.

[Anda]

ТИМОШЕНКО АННА, отлично! А теперь поведайте, как похудеть в районе живота, при этом не потерять грудь, щёки, по*пу тоже можно оставить ;).

[ТИМОШЕНКО АННА]

ТИМОШЕНКО АННА, отлично! А теперь поведайте, как похудеть в районе живота, при этом не потерять грудь, щёки, по*пу тоже можно оставить ;).

грудь минус первый-там вообще терять нечего:)))

[Anda]

ТИМОШЕНКО АННА, отлично! А теперь поведайте, как похудеть в районе живота, при этом не потерять грудь, щёки, по*пу тоже можно оставить ;).

грудь минус первый-там вообще терять нечего:)))

Но у меня-то совсем не -1, мне есть чо терять :2funny: :2funny:

[Tiny]

ТИМОШЕНКО АННА, отлично! А теперь поведайте, как похудеть в районе живота, при этом не потерять грудь, щёки, по*пу тоже можно оставить ;).

Мне тоже очень интересно)))
ЗЫ: Может какие-нибудь процедуры типа бочки или в районе Горок фирмочка есть, которая в каком-то аппарате фигуру улучшает?

[КостинаМама]

я сегодня сходила на lpg массаж. Пробный бесплатный сеанс. Вот думаю сходить на курс или нет. 4000 за 10 сеансов. По отзывам слышала что эффект кратковременный, но эти люди не ходят в зал, а только на этот массаж сходили . Говорят что после тренировки сразу эффективно, типа мыщцы разогреты и еще 2 часа пребывают в жиросжигательном эффекте.

[Сибирочк@]

КостинаМама, конечно ходите.
Водичка лишняя уйдет.
Главное  не .рать и продолжать заниматься в зале.
И эффект усилится, и результат  сохранится подольше.
А вечного ничего не бывает, если не поддерживать.

[Сибирочк@]

Я тоже очень хочу. Но уже ближе к марту. Или lpg или душ Шарко. Обязательно пойду.

[ТИМОШЕНКО АННА]

я сегодня сходила на lpg массаж. Пробный бесплатный сеанс. Вот думаю сходить на курс или нет. 4000 за 10 сеансов. По отзывам слышала что эффект кратковременный, но эти люди не ходят в зал, а только на этот массаж сходили . Говорят что после тренировки сразу эффективно, типа мыщцы разогреты и еще 2 часа пребывают в жиросжигательном эффекте.

обязательно сходите на все 10 раз, я тоже не верила, знакомая прошла сначала 5-никак совсем, потом ближе к 10 му разу стала другим человеком, я тоже пойду, у меня вообще через дорогу перейти, но кто делает только в феврале приедет.

[ТИМОШЕНКО АННА]

я сейчас на фитнес побегу, а потом первый раз в жизни к косметологу на миопластику пойду, посмотрим что она мне скажет:)))

[anGel o7]

потеряла тему)

[Рыжуша]

Девочки, кто спортом, кто чем увлекся ))) А я тут планирую на операцию. Лапароскопия. Киста в правом яичники - сказали нужно удалять... А мне такккккккк страшно! В жизни ни одной операции не делала.
В жк предложили два варианта: бесплатно на российской в 5-ке или у Правдина. Сегодня была у него, сказал, что такого рода операции он у себя в клинике (тем, кто по прописке к ним не относится) бесплатно не делает. (((( Платно - почти 39тр.

я как бы ничего не знаю про "пятерку"... Где почитать отзывы? Как там? Кто там хороший хирург?