Буква Ы
« Ответ #6150 : 15 Января , 2023, 22:48:42 »
Что-то про фенибут пишут, что не работает Странно, конечно, так как видят эффект от препарата
OlgaOlgaOlga
« Ответ #6151 : 15 Января , 2023, 22:53:49 »
Что-то про фенибут пишут, что не работает Странно, конечно, так как видят эффект от препарата
эффект плацебо) арбидол же все пьют и верят в него
Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
sun_sky
« Ответ #6152 : 15 Января , 2023, 23:39:22 »
« Последнее редактирование: 15 Января , 2023, 23:46:45 от sun_sky »
Сообщить модератору
Записан
sun_sky
« Ответ #6153 : 15 Января , 2023, 23:42:14 »
гормоны шалить начинают - прям печаль.. особенно, что цикл скачет и невозможно отпуска планировать... а гиня говорит, что это теперь нормально(
Кима
« Ответ #6154 : 16 Января , 2023, 00:15:14 »
Что-то про фенибут пишут, что не работает Странно, конечно, так как видят эффект от препарата
Эффект от фенибута есть. Сама пила. Точно не плацебо.
Наташа78
« Ответ #6155 : 16 Января , 2023, 08:22:14 »
Когда ходила в зал, после занятий посещала сауну при фитнес -центре. Так вот, захожу , сидит такая приятная, мягкая, "сдобная булочка", я даже залюбовалась. Веселушка хохотушка. И заходит очень худая женщина, груди нет, попы нет, рёбра торчат. ( хотя раньше она была очень полная по рассказам). Всё хорошо в меру, и худоба после 40, чаще выглядит менее привлекательно, чем в 20. У меня этот пример теперь перед глазами.
Душа не должна спать, она должна жить, а чтобы жить — должна питаться! Кормите её чувствами, только свежими и вкусными!
Goldy
« Ответ #6156 : 16 Января , 2023, 09:13:28 »
Goldy , как говорят доказательные психотерапевты, если вам "помогает" фенибут, то у вас ничего и не было, связанного с психотерапией
OlgaOlgaOlga , ну так мне и не нужна была психотерапия, я с жалобами на сон пошла.
К тому же, чего тогда мне антидепрессанты не помогли в качестве плацебо, я ж с них начала)))
Два сыночка 17 и 15 лет
lookas
« Ответ #6157 : 16 Января , 2023, 09:38:49 »
Когда ходила в зал, после занятий посещала сауну при фитнес -центре. Так вот, захожу , сидит такая приятная, мягкая, "сдобная булочка", я даже залюбовалась. Веселушка хохотушка. И заходит очень худая женщина, груди нет, попы нет, рёбра торчат. ( хотя раньше она была очень полная по рассказам). Всё хорошо в меру, и худоба после 40, чаще выглядит менее привлекательно, чем в 20. У меня этот пример теперь перед глазами.
Наташа78 , так она наверно не для того худела, чтоб вы её разглядывали))
2007 2012
МашаМамаша
« Ответ #6158 : 16 Января , 2023, 09:53:47 »
заморачивающихся объемом мышечной массы я вот как-то только в интернетах встречаю.
я заморачиваюсь по поводу мышечной массы, саркопения неприятная штука и я хотела бы максимально отсрочить данную историю
пару лет как почитываю инфу и блогеров 40+ на тему антиэйдж фитнеса
худой себя не назову
уменьшилась за год тренировок примерно на 5 кг
больше ушли обьемы, качество тела изменилось
но я никогда не сухая, мягонькая все равно))
проходила перед НГ биоимпеданс, показатели очень меня обрадовали
занимаюсь у себя в районе фитнес клуб "Гармония", там просто море групповых на любой вкус и тренажерка
Нормальность — это асфальтированная дорога: по ней удобно идти, но цветы на ней не растут(c)
Alma mater
« Ответ #6159 : 16 Января , 2023, 09:57:57 »
я начала считать калории, это очень дисциплинирует, третий день пока в тихом шоке. выставила малоповижный образ жизни и цель снижение веса. программа выдала мне 1600 калорий на день. держусь в норме, но на весах утром вес растет, это как вообще? смотрю расклад, белка стабильно недостаток (50% от нормы), углеводы норм, а жиров переедаю. завешиваю все до граммульки и заношу отдельно каждый ингридиент, чтоб свести к минимуму ошибку при подсчете. из удивительного - сливки в чае дают дофига калорий. не знаю, как отказаться, это одно из немногий удовольствий моих. выпечку я практически не ем, хлебушка бороинского кусочек за день максимум и несколько долек шоколада к чаю. орежи еще дофига дают, но они ж полезные пишут везде, и я горсточку не больше. вот с утра сегодня выпила дома чашку чая со сливками и 1 долькой шоколада, на работе чашку кофе с молоком, съела банан и яблоко. программа пишет 75% углеводов вместо 50 положенных. вообще етсь боюсь уже. смотрю на мужа, хрумающего сало и злюсь)
svetofor
« Ответ #6160 : 16 Января , 2023, 10:23:02 »
Alma mater , попробуйте так: после пробуждения два стакана теплой воды, завтрак - яицо и две горсти салата (зелень и свежие овощи с оливковым маслом), обед - суп с кусочком бездрожжевого хлеба, ужин - рыба и овощи в духовке. Никаких перекусов, чая и кофе. Воды 1,5-2 литра в день. 2 кг за неделю у меня уходит. но я много двигаюсь. На 14 этаж пешком пару раз в день, много хожу, 20 мин тренировка на мобильность утром (она спокойная, не кардио/силовая, больше пилатес). Сегодня на весах 56,5. Двигаюсь дальше...
МашаМамаша
« Ответ #6161 : 16 Января , 2023, 10:27:49 »
Люблю сало) считаю его очень полезным
Нормальность — это асфальтированная дорога: по ней удобно идти, но цветы на ней не растут(c)
Тан4ик
« Ответ #6162 : 16 Января , 2023, 10:34:35 »
Люблю сало) считаю его очень полезным
согласна. В меру :)
Alma mater
« Ответ #6163 : 16 Января , 2023, 10:36:08 »
svetofor , у меня особо времени нет на вот это вот все, даже яйцо сварить, утром все бегом-бегом, собратсья на работу, собрать ребенка, хоть что-то в него впихнуть поесть (плохоежка), максимум чай могу себе позволить. в сумку кидаю яблоко, до обеда стачиваю его на работе. и честно, еда с утра для меня через силу всегда. ну и сижу весь день за компом (((
Мама Тёмы
« Ответ #6164 : 16 Января , 2023, 11:38:41 »
Alma mater ,орехи очень коварны,да и банан тут лишний программы пишут углеводов больше чем надо, сократите их и дело пойдет а вообще все индивидуально,я тоже понять не могла что не так, стала считать свою обычную еду и потом убавлять калории от того количества на котором не худелось.