Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 409 410 [411] 412 413 ... 481   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Девочки 40+ ))))) продолжаем?
0 Пользователей и 16 Гостей смотрят эту тему.
Буква Ы
вечный житель
********

Карма: 321
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13021


Дважды мама


Награды
« Ответ #6150 : 15 Января , 2023, 22:48:42 »

Что-то про фенибут пишут, что не работает
Странно, конечно, так как видят эффект от препарата
Сообщить модератору   Записан
OlgaOlgaOlga
долгожитель
*******

Карма: 231
Offline Offline

Сообщений: 3287



Награды
« Ответ #6151 : 15 Января , 2023, 22:53:49 »

Что-то про фенибут пишут, что не работает
Странно, конечно, так как видят эффект от препарата
эффект плацебо) арбидол же все пьют и верят в него
Сообщить модератору   Записан

Не воспитывайте детей, они все равно будут похожи на вас. Воспитывайте себя… (английская пословица)
sun_sky
долгожитель
*******

Карма: 45
Offline Offline

Сообщений: 1838



Награды
« Ответ #6152 : 15 Января , 2023, 23:39:22 »

https://www.youtube.com/watch?v=jSIf04qpS4U - тут про сон интересно от сомнолога
« Последнее редактирование: 15 Января , 2023, 23:46:45 от sun_sky » Сообщить модератору   Записан
sun_sky
долгожитель
*******

Карма: 45
Offline Offline

Сообщений: 1838



Награды
« Ответ #6153 : 15 Января , 2023, 23:42:14 »

гормоны шалить начинают - прям печаль..  особенно, что цикл скачет и невозможно отпуска планировать... а гиня говорит, что это теперь нормально(
Сообщить модератору   Записан
Кима
вечный житель
********

Карма: 826
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 19579



Награды
« Ответ #6154 : 16 Января , 2023, 00:15:14 »

Что-то про фенибут пишут, что не работает
Странно, конечно, так как видят эффект от препарата

Эффект от фенибута есть. Сама пила. Точно не плацебо.
Сообщить модератору   Записан

Наташа78
завсегдатай
*****

Карма: 12
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 336



Награды
« Ответ #6155 : 16 Января , 2023, 08:22:14 »

Когда ходила в зал, после занятий посещала сауну при фитнес -центре. Так вот, захожу , сидит такая приятная, мягкая, "сдобная булочка", я даже залюбовалась. Веселушка хохотушка. И заходит очень худая женщина, груди нет, попы нет, рёбра торчат. ( хотя раньше она была очень полная по рассказам). Всё хорошо в меру, и худоба после 40, чаще выглядит менее привлекательно, чем в 20. У меня этот пример теперь перед глазами.
Сообщить модератору   Записан

Душа не должна спать, она должна жить,
а чтобы жить — должна питаться!
Кормите её чувствами, только свежими и вкусными!
Goldy
долгожитель
*******

Карма: 79
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3364


Люблю, любима....


Награды
« Ответ #6156 : 16 Января , 2023, 09:13:28 »

Goldy, как говорят доказательные психотерапевты, если вам "помогает" фенибут, то у вас ничего и не было, связанного с психотерапией

OlgaOlgaOlga, ну так мне и не нужна была психотерапия, я с жалобами на сон пошла.
К тому же, чего тогда мне антидепрессанты не помогли в качестве плацебо, я ж с них начала)))
Сообщить модератору   Записан

Два сыночка
17 и 15 лет
lookas
вечный житель
********

Карма: 178
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11607


Награды
« Ответ #6157 : 16 Января , 2023, 09:38:49 »

Когда ходила в зал, после занятий посещала сауну при фитнес -центре. Так вот, захожу , сидит такая приятная, мягкая, "сдобная булочка", я даже залюбовалась. Веселушка хохотушка. И заходит очень худая женщина, груди нет, попы нет, рёбра торчат. ( хотя раньше она была очень полная по рассказам). Всё хорошо в меру, и худоба после 40, чаще выглядит менее привлекательно, чем в 20. У меня этот пример теперь перед глазами.

Наташа78, так она наверно не для того худела, чтоб вы её разглядывали))
Сообщить модератору   Записан

2007
2012
МашаМамаша
долгожитель
*******

Карма: 97
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2932


Бог играет только джаз.(с)


Награды
« Ответ #6158 : 16 Января , 2023, 09:53:47 »

заморачивающихся объемом мышечной массы я вот как-то только в интернетах встречаю.

я заморачиваюсь по поводу мышечной массы, саркопения неприятная штука и я хотела бы максимально отсрочить данную историю
пару лет как почитываю инфу и блогеров 40+ на тему антиэйдж фитнеса
худой себя не назову
уменьшилась за год тренировок примерно на 5 кг
больше ушли обьемы, качество тела изменилось
но я никогда не сухая, мягонькая все равно))
проходила перед НГ биоимпеданс, показатели очень меня обрадовали
занимаюсь у себя в районе фитнес клуб "Гармония", там просто море групповых на любой вкус и тренажерка
Сообщить модератору   Записан

Нормальность — это асфальтированная дорога: по ней удобно идти, но цветы на ней не растут(c)
Alma mater
вечный житель
********

Карма: 175
Offline Offline

Сообщений: 12276



Награды
« Ответ #6159 : 16 Января , 2023, 09:57:57 »

я начала считать калории, это очень дисциплинирует, третий день пока в тихом шоке. выставила малоповижный образ жизни и цель снижение веса. программа выдала мне 1600 калорий на день. держусь в норме, но на весах утром вес растет, это как вообще? смотрю расклад, белка стабильно недостаток (50% от нормы), углеводы норм, а жиров переедаю. завешиваю все до граммульки и заношу отдельно каждый ингридиент, чтоб свести к минимуму ошибку при подсчете. из удивительного - сливки в чае дают дофига калорий. не знаю, как отказаться, это одно из немногий удовольствий моих. выпечку я практически не ем, хлебушка бороинского кусочек за день максимум и несколько долек шоколада к чаю. орежи еще дофига дают, но они ж полезные пишут везде, и я горсточку не больше.  вот с утра сегодня выпила дома чашку чая со сливками и 1 долькой шоколада, на работе чашку кофе с молоком, съела банан и яблоко. программа пишет 75% углеводов вместо 50 положенных. вообще етсь боюсь уже.
смотрю на мужа, хрумающего сало и злюсь)
Сообщить модератору   Записан
svetofor
долгожитель
*******

Карма: 55
Offline Offline

Сообщений: 1848


Награды
« Ответ #6160 : 16 Января , 2023, 10:23:02 »

Alma mater, попробуйте так: после пробуждения два стакана теплой воды, завтрак - яицо и две горсти салата (зелень и свежие овощи с оливковым маслом), обед - суп с кусочком бездрожжевого хлеба, ужин - рыба и овощи в духовке. Никаких перекусов, чая и кофе.
Воды 1,5-2 литра в день.
2 кг за неделю у меня уходит.
но я много двигаюсь. На 14 этаж пешком пару раз в день, много хожу, 20 мин тренировка на мобильность утром (она спокойная, не кардио/силовая, больше пилатес).
Сегодня на весах 56,5. Двигаюсь дальше...
Сообщить модератору   Записан
МашаМамаша
долгожитель
*******

Карма: 97
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2932


Бог играет только джаз.(с)


Награды
« Ответ #6161 : 16 Января , 2023, 10:27:49 »

Люблю сало)
считаю его очень полезным
Сообщить модератору   Записан

Нормальность — это асфальтированная дорога: по ней удобно идти, но цветы на ней не растут(c)
Тан4ик
вечный житель
********

Карма: 504
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 21568


Я верю в Чудеса и не верю в Случайности :)


Награды
« Ответ #6162 : 16 Января , 2023, 10:34:35 »

Люблю сало)
считаю его очень полезным
согласна. В меру :)
Сообщить модератору   Записан
Alma mater
вечный житель
********

Карма: 175
Offline Offline

Сообщений: 12276



Награды
« Ответ #6163 : 16 Января , 2023, 10:36:08 »

svetofor, у меня особо времени нет на вот это вот все, даже яйцо сварить, утром все бегом-бегом, собратсья на работу, собрать ребенка, хоть что-то в него впихнуть поесть (плохоежка), максимум чай могу себе позволить. в сумку кидаю яблоко, до обеда стачиваю его на работе. и честно, еда с утра для меня через силу всегда. ну и сижу весь день за компом (((
Сообщить модератору   Записан
Мама Тёмы
долгожитель
*******

Карма: 288
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3798


сыночек


Награды
« Ответ #6164 : 16 Января , 2023, 11:38:41 »

Alma mater,орехи очень коварны,да и банан тут лишний
программы пишут углеводов больше чем надо, сократите их и дело пойдет
а вообще все индивидуально,я тоже понять не могла что не так, стала считать свою обычную еду и потом убавлять калории от того количества на котором не худелось.
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 409 410 [411] 412 413 ... 481   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
01 Июня , 2024, 04:57:51
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 16:49 → Девочки 40+ ))))) продолж... 7214 /Мама - тоже человек!
Просмотр профиля Домофой 13:23 → 97 лицей 4778 /Лицеи
Просмотр профиля М@тильда 11:32 → Потеряла последнюю тысячу... 33515 /Клуб ОБС
Просмотр профиля OlgaOlgaOlga 22:00 → Мамы одиннадцатикласснико... 1621 /Учат в школе, учат в школе...
Просмотр профиля Таша777 14:56 → Семейный отдых на озерах ... 5115 /Отпуска
Просмотр профиля Белява 12:31 → Ищем на работу девушку с ... 1 /Работа, деньги, карьера
Просмотр профиля kaniamor17 06:33 → Купить мебель на заказ 0 /Спасите, ремонт!
Просмотр профиля panda123 06:17 → Посоветуйте хорошие фильм... 1936 /Хлеба и зрелищ!
Просмотр профиля kaniamor17 03:29 → Купить мебель на заказ 0 /Спасите, ремонт!
Просмотр профиля svetofor 16:08 → новая тема:институт! 3250 /Учат в школе, учат в школе...
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.178 секунд. Запросов: 22. smf-srv