Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Солнышко]

МашаМамаша, фритюр мне кажется убивает всю полезность брокколи, не?)

Равно как и нерафинированный масло с соевым соусом, вышеупомянутое, не?))

тут не согласна

[МашаМамаша]

МашаМамаша, фритюр мне кажется убивает всю полезность брокколи, не?)

полезность брокколи, как единицы пищевого рациона..ну может быть..

А дофамин от кайфушек продлевает жизнь

Как гормон:

повышает артериальное давление, частоту и силу сердечных сокращений;
расслабляет гладкую мускулатуру желудка и кишечника;
увеличивает фильтрацию жидкости, кровоток в почках, ускоряет выделение натрия с мочой.

Как нейромедиатор оказывает влияние на:

формирование мотивации;
чувство удовольствия;
ощущение награды и желания;
эмоциональные реакции, сопровождающие двигательную активность.

[МашаМамаша]

суп пюре из брокколи ням ням. можно туда для сытности сыра натереть

да да да
еще шпинатный и тыквенный пюре обожаю

[lookas]

суп пюре из брокколи ням ням. можно туда для сытности сыра натереть

И семечек всяких накидать. Тоже моя лювофф 🙂

[Солнышко]

МашаМамаша, я вообще больше за кайфуши)
Почитаешь тут, как люди над собой издеваются..))

[lookas]

Равно как и нерафинированный масло с соевым соусом, вышеупомянутое, не?))

с чего это?
"нерафинированное подсолнечное масло – это кладезь витаминов групп А, D, E и F, фосфолипидов и микроэлементов, при этом оно лишено опасного холестерина"
на нем жарить нельзя. сырое можно и нужно.
"Соевый соус очень полезен, регулярное его употребление уменьшает риск развития рака груди. Он содержит антиоксиданты, которых в нем гораздо больше чем в цитрусовых или красном вине, а так же необходимые витамины С и В, полезные аминокислоты, цинк и железо"
капля соуса вместо соли полезнее просто соли,
а съеденное с удовольствием удваивает пользу минимум в два раза.

Спасибо за ликбез. Честно, не знала про соевый, думала химозина какая-то 😁😁😁

[МашаМамаша]

Солнышко, да)
жить нужно в кайф! ты потанцуй со мноооой(с)

у Меньшовой на канале вышло прекрасное видео с Мужицкой про психосоматику
в тему нашего разговора там очень важные вещи озвучиваются
что тело нужно слушать и слышать
и помогать ему, тк оно дряхлеет
увы( быстрее чем мозги
но главное делать все с удовольствием!

я прям кайфую от йоги и тренажерки
на йогу хожу утром с 8
потом на работу еду
и всех люблю!

[Солнышко]

МашаМамаша, завидую, что кайфуете
Я с любым спортом на "Вы". Могу иногда что-то для удовольствия -велосипед, лыжи, но редко)
Гулять люблю, пешком ходить. Но сейчас это очень сложно, вот наконец вчера вечером можно было нормально погулять, и в выходные тоже

[Неугомонная ©]

А почему может быть высокая потребность в орехах?) молочу все подряд и достаточно много. Раньше семки грызла почти каждый день.

Чем можно это все заменить?

[МашаМамаша]

Неугомонная ©, счетами от стоматолога)))

[Alma mater]

подскажите, может у кого тоже есть такая проблема? может это возрастное?
короче, у меня чтото со связками в горле. не воспаление, никаких нет неприятных ощущений и не было. просто за последний год может чуть больше голос стал как бы нехороший такой скрипучий. я сама этого не замечала, а летом были в гостях у старых знакомых и мне несколько раз сказали об этом. сейчас и сама понимаю. вчера читала книжку ребенку, это анекдот. мне тяжело читать, как будто надо с усилием воздух выдавливать, голос очень тизий, не звонкий, иногда он срывается на высокий тонкий противный. еще иногда меня не слышат и приходится повторять. что за хрень такая может быть? и есть ли у нас в городе врачи фониаторы? мне кажется нужно консультация.

[lookas]

Alma mater, есть конечно. Платно можно кого угодно найти. Но для начала можно и Лора по МЖ посетить. У меня не то что скрипучий голос стал, но к концу рабочего дня тоже могу «петуха дать» от постоянной говорильни))

[Alma mater]

так у меня особой говорильни нет, вот в чем дело. я немного говорю, больше читаю и с документами работаю

[Yul@_]

Солнышко, да)
жить нужно в кайф! ты потанцуй со мноооой(с)

у Меньшовой на канале вышло прекрасное видео с Мужицкой про психосоматику
в тему нашего разговора там очень важные вещи озвучиваются
что тело нужно слушать и слышать
и помогать ему, тк оно дряхлеет
увы( быстрее чем мозги
но главное делать все с удовольствием!

я прям кайфую от йоги и тренажерки
на йогу хожу утром с 8
потом на работу еду
и всех люблю!

Маша, ты и без спорта всех любила)) либо есть  восприятие ЖП, либо нет.

[МашаМамаша]

Yul@_, ***
этот год тяжело дался
постковид, война, потери близких((
я в какой-то момент поняла что вообще разлюбила все
ну вот в такой ситуции мне ооочень тренажерка+лайтовые таблы помогли