Девочки 40+ ))))) продолжаем?

[Tata_R]

Polundra, здорово! Захотелось повторить опыт?

[Polundra]

Tata_R, неа)) пережила и то "спасибо")) Но зовут опять на большую публику уже. Вот это уже вообще не для меня. Подростковый комплекс какой-то и мы с ним мирно жили до недавнего времени

[natalia2003]

И тут Остапа понесло .....

[Anda]

Polundra, что-то я не в курсе ваших талантов... но охота узнать!

[Anda]

https://lifestyle.mediasole.ru/tri_usloviya_chtoby_muzhchina_hotel_tebya_vechno
На заголовок внимание не обращаем, изложено в прикольной форме :)

[Polundra]

Anda, ой, да какие там таланты-то, говорить не чем даже)) У меня дочка занимается профессионально степ-аэробикой, а я просто для себя, на железки ходила в спортзал. Когда вернулись из отпуска, надоело ходить на железки, пошла посмотреть, что есть из групповых. Как раз была группа по степам. Решила посмотреть, чем же там моя дочь таким у себя занимается и попробовать. Через 10 минут стала поглядывать в сторону выхода, нифга не понимаю, руки-ноги и голова не могут работать одновременно)) Потом втянулась, так как тренер класснючая. Ну и ходила я просто для себя. Туда же подтянулась дочь, еще после своих тренировок со мной заниматься стала, так для прикола, просто, чтоб не ждать меня в коридоре. Ну занимались 2-3 месяца и тренер говорит: а теперь выступление.... А я не хочу, стесняюсь. Но подводить ее было жалко, так как тех, кто выучил композицию, было очень мало. Ну вот и выступили. Причем, я б слилась все-таки, если бы не дочка)) Говорит: мать, я иду выступать и ты идешь со мной, собралась, попу в лосины и вперед.

[Сибирочк@]

Polundra, а где вы занимаетесь?
В Динамике тренер Ольга?

[Polundra]

Сибирочк@,я в Про-Спорт хожу, в Динамике дочка, все подряд ведут у детей. Я Вас видела в школе, мне кажется, в прошлом году и на соревновашках всяких

[Сибирочк@]

Я имела ввиду у вас тренер Ольга?
Теперь поняла, что вы в ПроСпорт занимаетесь.

Все думаю..не присоединиться ли мне к команде мам. 19:30 поздновато для меня. Не решаюсь.

[Polundra]

Сибирочк@, мне там тоже поздновато, я на 19:00 хожу в ПроСпорт. Летом еще и успевали в душ-сауну и прогуляться. Сейчас бегом домой, душ уже дома

[Polundra]

OlgaOlgaOlga,  у нас как-то в августе пришла тетенька, как потом выяснилось, ей 54 года. Я думаю, надо ее поддержать-подбодрить, ну и понаблюдать, подсказать что-то по технике, если будет ошибаться. Ага)) Она на тренировке всех уделала просто с первого раза. Походила месяц и ушла потому что "чет ни о чем, слишком легко" )))

[Сибирочк@]

Это координация.
Кому-то дано, кому-то нет. А кто-то выучивается, что называется.
Мне вообще не дано. Все налево, я направо. Все вверх, я вниз)))  А дочке дано. Прямо ее.


С сентября хожу на групповую силовую, 2 раза в неделю.  Не могу сказать, что это нравится. И тренер как-то не так, ни сяк...
Но чувствую, что заниматься надо, поэтому не бросаю. И ещё чувствую, что без этих трень уже не могу. Появилась потребность заниматься.
Ещё раз в неделю в бассик хожу. Плаваю не филоню, без остановки на спине.

[Рыжуша]

Сибирочк@, молодец!!! Похвально очень )))))

Я после работы - наповал... ни до чего ((...

[Сибирочк@]

Сибирочк@, молодец!!! Похвально очень )))))

Я после работы - наповал... ни до чего ((...

прекрасно понимаю.

Я с утра, поскольку не работаю.

[Сибирочк@]

Конечно, это не тренировка с тренером, это вообще другое.
Разминка 5 мин.
Потом 50 мин силовые упражнения: присяды, выпады, упражнения на пресс, на спину и руки с гантелями.    Используем бодибары.
Гантельки 2 кг, бодибар 6 кг.
Растяжка 5 мин.
Мне тоже не тяжело. Кардио для меня гораздо тяжелее.