Бессоница

Moonstone
снотворные врач должен выписывать, а не интернет.

вот согласна 🙂

А никто не пробовал хмель заваривать от бессонницы? Мне говорили, что это помогает.

Если не на Гв то 50 гр Кагора настоянного на укропном семени, в нете есть точный рецепт, пропорции не помню, подсказала бабулька на рынке, убойный рецепт в прямом смысле, стала спать почти сразу после парочки доз, а после перешла на глицин и пол таблеточки валидола.

к врачу надо обязательно

Спорт, прогулки на свежем воздухе и меньше нервов

СолнечнаяОля
ну вообще это еще и сезонное бывает. в теплое/летнее время года человек начинает меньше спать.

Что-то я у себя такого не замечала

Vedmochka
А никто не пробовал хмель заваривать от бессонницы? Мне говорили, что это помогает.

Это может еще в древние времена, когда таблеток не было хмель заваривали??)))

Я раньше перед сном пила по чуть-чуть коньячку, чтоб уснуть. По началу помогал безотказно, а потом перестал. Видимо организм привык, надо было уже дозу увеличивать, так что опасно с бессонницей с помощью алкоголя бороться, так и спиться можно.

Чтобы победить бессонницу, нужно стараться соблюдать режим, ложиться спать и просыпаться в одно время, поменьше стрессов и побольше позитива, еще пешие прогулки перед сном помогут...

Ametisi
Я раньше перед сном пила по чуть-чуть коньячку, чтоб уснуть. По началу помогал безотказно, а потом перестал. Видимо организм привык, надо было уже дозу увеличивать, так что опасно с бессонницей с помощью алкоголя бороться, так и спиться можно.

Это точно, лучше пользоваться специальными предназначенными средствами для борьбы с бессонницей – снотворными. А алкоголь употреблять только по праздникам.

Алкоголь уж точно не поможет в этом случае, а может только усугубить ситуацию...

Обоятельная

Ametisi
Я раньше перед сном пила по чуть-чуть коньячку, чтоб уснуть. По началу помогал безотказно, а потом перестал. Видимо организм привык, надо было уже дозу увеличивать, так что опасно с бессонницей с помощью алкоголя бороться, так и спиться можно.

Это точно, лучше пользоваться специальными предназначенными средствами для борьбы с бессонницей – снотворными. А алкоголь употреблять только по праздникам.

Так ведь парадокс в том, что и к снотворным вырабатывается привыкание. Если вот несколько месяцев их попить, то потом уже самостоятельно без них спать не сможешь.

Ametisi
Так ведь парадокс в том, что и к снотворным вырабатывается привыкание. Если вот несколько месяцев их попить, то потом уже самостоятельно без них спать не сможешь.

Не все снотворные привыкание вызывают, надо из первого поколения снотворных средств выбирать, Реслип, например, из них. И у меня через неделю его приема сон нормализовался, так что никаких несколько месяцев и не пришлось его пить.

к неврологу вам девы , не занимайтесь самолечением. все что в аптеке без рецепта просто травка,мне лично не помогло. я уже три года на препаратах,но у меня диагноз тяжелый. До этого все было бесполезно(( . А сейчас табл и через полчаса отруб! Кому как ...а мне самое то) просыпаюсь легко.

Постоянно на таблетках, тоже не легко... вот многие и ищут варианты, чтобы этого избежать (

Обоятельная
Не все снотворные привыкание вызывают, надо из первого поколения снотворных средств выбирать, Реслип, например, из них. И у меня через неделю его приема сон нормализовался, так что никаких несколько месяцев и не пришлось его пить.

А вы сами его решили принимать или посоветовал кто? Вообще я знаю, что подобные препараты должны только врачом назначаться.

Вили
А вы сами его решили принимать или посоветовал кто? Вообще я знаю, что подобные препараты должны только врачом назначаться.

Мне Реслип врач прописывал, и схему лечения тоже он назначал. Изначально мне по одной таблетке перед сном сказал принимать в течении недели, а потом сказал смотреть по обстоятельствам. То есть, если нормально буду спать, то ничего, а если заснуть тяжело будет, то принимать Реслип 1 таб, после него засыпаю примерно через 20 минут. Так что иногда пользуюсь, но в целом сплю нормально.

У меня не бессонница. А вот по утрам  я просыпаюсь зачем-то очень рано, а потом не могу еще уснуть. Не могу понять этот феномен

Ароматерапия-жасмин, иланг иланг, шалфей, молоко теплое на ночь. И главное - понять, отчего она у вас и уничтожить причину.

У меня как правило бессонница появляется от нервного перенапряжения (стресс, переживания, волнения). Когда уже прогулки перед сном, и молоко с медом не помогают, курсом пропиваю пассифлору эдас 111. Капли натуральные, на травах, действуют безопасно и не принудительно для организма. Но эффект накопительный, поэтому пропиваю курсом. Серьезные препараты стараюсь избегать, так как к ним есть привыкание, потом уже зависишь от них, и они не решают проблему, просто дают мгновенный, но временный эффект.

Я начала гулять по вечерам. И сплю теперь гораздо лучше.

До отпуска мне еще больше двух месяцев, но уже видать сказывается накопленная усталость , в итоге начались проблемы с засыпанием и сном. Засыпаю даже если и быстро, то сплю недолго, потом могу несколько часов бдить и смотреть в потолок, или попросту сижу на кухне и жду пока организму снова захочется спать. Днем на работе сонная муха. Бесит все. Начать пить успокоительные, или всё таки можно как то дождаться отпуска??

Машута_Реброва
До отпуска мне еще больше двух месяцев, но уже видать сказывается накопленная усталость , в итоге начались проблемы с засыпанием и сном. Засыпаю даже если и быстро, то сплю недолго, потом могу несколько часов бдить и смотреть в потолок, или попросту сижу на кухне и жду пока организму снова захочется спать. Днем на работе сонная муха. Бесит все. Начать пить успокоительные, или всё таки можно как то дождаться отпуска??

Может у вас другие причины для такого состояния?? Плюс, когда то читала, что если вдруг проснулись среди ночи, то ни в коем случае нельзя вставать. Организм потом дольше засыпает.

Ангеллина
Может у вас другие причины для такого состояния?? Плюс, когда то читала, что если вдруг проснулись среди ночи, то ни в коем случае нельзя вставать. Организм потом дольше засыпает.

Вы правы, стоит только встать с постели, то вообще сон как рукой снимает( Другие причины??? Не знаю((( :cry: :cry:

Машута_Реброва
Бесит все. Начать пить успокоительные, или всё таки можно как то дождаться отпуска??

Это решать только вам... У меня на работе бывают стрессовые периоды, тогда я начинаю принимать тенотен, это хорошее успокоительное, не вызывает сонливости и повышает концентрацию внимания, что позволяет быстрее разрулить ситуацию.

Я похоже отношусь к тем, кто верит в то, что именно прогулки и свежий воздух способствуют нормализации сна. При условии, что с организмом все в порядке. И я категорически не сторонник мед. препаратов, что бы именно с них начинать нормализацию сна.

Нужно устать физически и тело отключиться если моральная сторона уснуть не может )

NovАnas
Нужно устать физически и тело отключиться 

Не всегда. У некоторых от усталости начинается возбуждение нервной системы, тогда вообще не уснешь(((

Была как-то, лекарственные средства не помогали совсем, типа барбовала. а вот горячее молоко с ложкой меда - перед сном прямо, засыпала моментально.

Я не советую злоупотреблять барбовалом, у которого куча противопоказаний, побочек и не рекомендуется обновременный прием с противозачаточными, противовирусными, противогрибковыми и прочими препаратами, конкретно я проверяю тут: https://combomed.ru/barboval вдобавок не разрешен при беременности и кормлении грудью.

Согласна, лучше принимать безрецептурное успокоительное, которое без побочек и противопоказаний, типа тенотена, впридачу он не вызывает сонливости и не запрещен при вождении авто  :mrgreen:

У меня такие наблюдения.
1. За 2-3 часа до сна не кушать.
2. За 1-2 часа отлипать отлипать от компа/телефона
Ну и желательно прогуляться на свежем воздухе, хотя бы минут 20.

Теплая ванная очень хорошо помогает.
Успокоительные... ну не знаю, даже самое безобидное, что я пила давало побочку в виде ощущения слабости утром. Даже не просто слабости, а будто по мне катком проехали.

А если все совсем плохо, то луче сходить к врачу.

Хорошо помогает заснуть теплое молоко, заваренная ромашка, либо Валосердин несколько капель (совет кардиолога из кардиоцентра).

Мед пере сном, ежедневно ложку меда, можно растворить в воде и выпить.

К моей маме обращайтесь. Она часто ездит по Святым местам и местам Силы. Гадать не будет, но по фотографии всё расскажет. И обряды со Светлыми Силами проводит. Только на ватсап пишите, не названивайте. Из-за коронавируса она вообще перестала вести личный приём, а по ватсапу по фотографиям работает. Люди, в принципе, довольны.Только платно. Ватсап ее +79827386017. Блага и мира вам!!!!!

Вивилена
Мед пере сном, ежедневно ложку меда, можно растворить в воде и выпить.

а лучше с молоком. успокаивает, согревает, помогает уснуть

я включаю скучный фильм или сериал, который смотреть нужно и засыпаю