Худеем после родом по килограммчику)))

Девочки а зачем вообще таблетки пить?
Я не понимаю правда(((((((((((

ДЕВОЧКИ! КАРАУЛ, ОБЪЕЛАСЬ((( как начнутся критические дни, так жор как у слона!!!!! Капец!!!

foxnatusik
ДЕВОЧКИ! КАРАУЛ, ОБЪЕЛАСЬ((( как начнутся критические дни, так жор как у слона!!!!! Капец!!!

О да. Причем, трудно останавливаемый жор. И тянет на такое....калорийное все. Сама вот только конфетки орехами заедала. После к.д. собираюсь эту систему попробовать. (Уже настрой есть, продукты тоже 🙂 ) Только еще витамины и препарат с железом буду параллельно принимать.

foxnatusik,и у меня тоже КД приближаються. Жор дикий. Скотч мне в помощь((((
Не знаю как остановиться.
С утра съела уже пелемени шт 10,  2 бутера с сыром, суп гороховый с пачкой сухарей, шт  10 конфет птичье молоко.
Сейчас решила уйти из дома, а то  так и буду есть(((
думаю купить в аптеке что нибудь для снижения аппетита.

Наталина
Девочки а зачем вообще таблетки пить?
Я не понимаю правда(((((((((((

и я не понимаю, зачем таблетки пить... Главное сила воли - и все получится))))
Я правда сама еще не пробовала эту диету, надо взяться)))

Дэушки, вот Малинка на все 100 права! У меня мама за год со 120 кг до 65 похудела, это почти в половину скинула вес! Диета называется: потрать на еду не более 2000 в месяц (при том, что родители мои саафсем не бедные люди). И папа вместе с ней так же скинул 30 кг, ну у него просто выбора не было)))). И это почти в 50 лет! А мы? Молодые, красивые, отчаянные! Ну неужели у нас нет силы воли совсем? Нафиг-нафиг химию.
Елена Михайловна, Михалнна, ну ты чего в самом деле? Что б такого съесть, чтоб похудеть? Завязывай с этим. А еще лучше ипотеку или кредит на мильон, чтоб не было соблазнов покупать всякую дрянь за бешеные деньги)))

Порепочка,напишите,что за диета?

Порепочка
Дэушки, вот Малинка на все 100 права! У меня мама за год со 120 кг до 65 похудела, это почти в половину скинула вес! Диета называется: потрать на еду не более 2000 в месяц (при том, что родители мои саафсем не бедные люди). И папа вместе с ней так же скинул 30 кг, ну у него просто выбора не было)))). И это почти в 50 лет! А мы? Молодые, красивые, отчаянные! Ну неужели у нас нет силы воли совсем? Нафиг-нафиг химию.
Елена Михайловна, Михалнна, ну ты чего в самом деле? Что б такого съесть, чтоб похудеть? Завязывай с этим. А еще лучше ипотеку или кредит на мильон, чтоб не было соблазнов покупать всякую дрянь за бешеные деньги)))

*иволга*
Порепочка,напишите,что за диета?

Как я поняла, там диета вся 2000 руб в месяц на продукты. Все, можно составлять меню. По 500руб на неделю.

завтра я снова с вами, девочки)))) начинаем по - новому)))))

Девочки, я к вам на "Килограммчик". Мой вес 59, объемы 93-73-99, неделю назад был 58, закончила ГВ - моментом килограмм набрался. :shock: Так что, решила, что надо организм привести в тонус - чтоб не расслаблялся :смеется:
Думаю, ограничиться неделей.
Не нашла ничего про соль - подскажите, подсаливать еду можно???

Abramovna

Не нашла ничего про соль - подскажите, подсаливать еду можно???

Тоже заинтересовал вопрос. Решила, оставить как есть (все равно, соли мало кладу). Тем более, там продуктов, которые можно солить, немного. Один (максимум два) в день

девочки,вы потом поделитесь,кому помогла эта диета. Интересно. Я не сторонник всяких диет. Для меня достаточно не есть после 6. А после диеты еще больший жор потом одолевает. Но это лично для моего организма. Знаю много примеров,кто похудел на диетах. Вот и интересно,эффективна ли эта.

Отчитываюсь - второй день на Килограммчике. Вчера было не то что голодно - голова болела весь день, а желудок был спокоен. Вечером не выдержала и творог запила чашкой чая с сахаром. Стало так хорошооо. Даже второе яблоко не захотела. Последний прием пищи был в 5 вечера.
Сегодня сразу утром выпила сладкий чай с гречкой - ну не может мой организм без него, отказывается адекватно функционировать, в этом я уже убедилась много раз. Голода особенного не испытываю, даже перерывы между едой получаются по 3 часа иногда. Сейчас объелась (!!!!) - 100 граммов чернослива это очень много. На сегодня остались кефир и 2 помидора.
Про отвес. У меня весы, конечно, оставляют желать лучшего. Однако, вчера утром было примерно 58,800, а сегодня ровно 58! :ура:

За второй день сбросила еще 400 граммов. Думаю,для тех, кому немного надо сбросить (5-7 кг), неплохая диета. Продукты простые доступные, чувства голода сильного нет. Но долго бы я не выдержала - хочется нормальной еды :смеется. На недельку самое то.

Abramovna, не надо выдерживать ТРИ часа!!!
там весь смысл, как я поняла, в том, что надо есть каждый час, чтоб наладить правильный обмен веществ

За неделю вес уменьшился с 71,4 кг до 70 кг. Продуктов съедаю в 2-3 раза больше нормы, т.к. ребенок полностью на ГВ.

Ося, да я не выдерживаю(не стремлюсь к этому по крайней мере), как-то само собой получается, особенно после творога или мяса, есть особо не хочется.
Я вчера в зеркало на себя посмотрела - грудь стала маленькая, живот впал, ребра торчат. В общем за 3 дня тощая какая-то стала.
Сижу и думаю, стоит ли продолжать, я ведь за 7 дней совсем отощаю. К тому же есть опасность, что организм перейдет в режим запасания жира. А с другой стороны, не люблю на полпути остнанавливаться.

ОТЧЕТ НАШ: сидим с подругой на этой диете вторую неделю, сначала вес держался, но первые дни были отклонения от диеты, потом в выходные тоже нарушали, последние 4 дня не нарушаем, вес ушел по 2 кг, еще КД пошли, уменьшились объемы в талии, джинсы стали свободней заметно, но сколь ушло-не замеряли, диета очень нравится, столько разнообразных продуктов съедаем в эти дни, сроду столько раньше не ели, а главное все продукты полезные. посчитали количество калорий съедаемых за день, так вообще в шоке, на 7 сутки(самый обжорный день) всего 1200 ккал. при норме 1800ккал. и реально даже не все продукты съедали по одной груше и по одному яблоку всего. вообщем пока мы очень довольны. 😉

а мне надо дать волшебного пенделя((((((((((че-то я совсем расслабилась(((((((( выходные обжиралась, расслабилась (у мужа юбилей был) и всё, не могу настроиться на худеющую волну((((((( все тренировки забросила.....  аааааааааа(((

(:ПеЧеНьКа🙂
а мне надо дать волшебного пенделя((((((((((че-то я совсем расслабилась(((((((( выходные обжиралась, расслабилась (у мужа юбилей был) и всё, не могу настроиться на худеющую волну((((((( все тренировки забросила.....  аааааааааа(((

у меня тоже самое, я сейчас у мамы в гостях, так тут такой праздник живота!!!

Мои впечатления. Т.к. диету последний раз выдерживала лет 10 назад, было интересно (да и нужно уже) попробовать.
Такая низкоуглеводная диета. Вернее почти безуглеводная. Жесткая, несмотря на постоянное поедание продуктов из списка. Может не жесткая, но полуголодная.
От себя добавила шоколад (несколько долек) и хлеб (1-2 кусочка) в первой половине дня (как в системе -60). Последний прием пищи в семь вечера (продукт из кисломолочного-молочного списка).
Вроде бы все нормально было. Но сил хватило только на три дня. Не в смысле, что на 4й день я "очнулась запивая шоколадку борщом". Реально, спала на ходу два дня. Это минус, но этого и следовало ожидать.
Вес-объемы до и после не измеряла. Но ремень на брюках к концу неделе на две дырочки перестегнула (в меньшую, конечно, сторону  :смеется: ). И верхняя часть (грудь, конечно) уменьшилась.
Оставила эту диету будущее. Если что, после новогодних праздников самое то, так питаться  🙂

А я хочу опять по новой с 28 числа начать, девочки, кто со мной???
а то опять эти выходные........... :sad:

Fiaba, ничего себе безуглеводная диета! А каши, а фрукты и овощи??? Это как раз самые полезные углеводы! Мне кажется, что эта диета очень сбалансирована по составу: белки и углеводы в достаточных количествах, употребление обезжиренных продуктов не обязательно (просто пишут - нежирное). Насчет чувства голода тоже несогласна - мне первый день тяжеловато только было с непривычки, а 2-3 отлично себя чувствовали и есть особо не хотелось. Единственный минус - хочется готовых продуктов с соусами, гарнирами.
Я для себя взяла на заметку эту диету, как способ разгрузки и очищения организма.

Девочки, если я кормлю грудью, можно использовать эту диету? Или не стоит? У кого есть опыт?

Malinka0603, мне кажется, вам пока не стоит. Я бы не рискнула - калорийность маленькая, цитрусовых много. Я на ГВ похудела, просто уменьшая на треть порции, и переместила более калорийные продукты на первую половину дня. Не забывайте, ваш организм 500-700 ккал в день тратит только на выработку молока, а калорийность питания по этой диете около 1200 в день.

Abramovna,а вы правы- все сбалансированно, для примера взяла 2 день-забила продукты, вот что получилось- расчет белков жиров и углеводов,а также калорий для меня (для моего роста-веса-активности-и возможностью худеть) в норме-
выглядит так
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1293   157           39             69


как по другим дням- не знаю не высчитывала))
но я на этой диете сидеть не буду-не выношу никаких предписаний и ограничений,когда надо есть огурцы мне хочется помидоры и наоборот))

Abramovna, спасибо, я так и подумала.

я с понедельника попробую. худела на -60, сорвалась и опять много набрала(((

Мне тоже понравилась диета.Нужно сбросить всего 5 кг.Думаю с понедельника попробовать.Весов правда нет сейчас мы у бабушки в гостях

я на этой диете третий день. все нравится. чувствуется что вес уходит, и голода практически нет

ну что, кто еще что скажет 🙂
давненько все молчат

Я советовалась с диетологм,так она говорит,что на диетах сидеть нельзя. Нужно правильное,раздельное питание.потому что от диеты эффект кратковременный,потом кг могут снова вернуться.

После родов весила так же, как и до беременности. Но, ГВ дает о себе знать((((. Думала тоже сесть на диету. Но даже без диеты, как только начинала меньше есть, доча это сопровождала голодными криками. Решила подождать до введения прикорма. А еще прочитала, что при ГВ диеты и нагрузки мало эффективны. Чтож, подождем, опыт по восстановлению уже есть...

foxnatusik,не могли бы вы поделиться еще раз ссылкой?а то она не действительна стала?

Мама-Ольга, Меню Диеты.
Меню диеты основано на «приучении» организма к правильному, сбалансированному питанию. У женщин в послеродовый период существенно замедлен обмен веществ. Наилучшая методика, нормализующая метаболизм – система дробного питания. Согласно ей и построено меню диеты. Для каждого дня диеты Вам предлагается набор различных продуктов. Согласно принципу дробного питания Вы можете съедать по одному продукту раз в 1-2 часа. То, в какой последовательности Вы будете их есть, зависит исключительно от Вашего желания.
________________________________________
1 сутки:
________________________________________
• Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
________________________________________
2 сутки:
________________________________________
• Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
________________________________________
3 сутки:
________________________________________
• Набор продуктов: 1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
________________________________________
4 сутки:
________________________________________
• Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
________________________________________
5 сутки:
________________________________________
• Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.
________________________________________
6 сутки:
________________________________________
• Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)
Съедать ровно по одному продукту раз в 1-2 часа.