Режим сна?

Здравствуйте.
Ребенку 3 года. Просыпается в 7, в 12 обед, 13-15 (13-16) сончас. Засыпает в 23. Если днем не спит, засыпает, как и полагается, в 21. Как сделать так, чтобы и днем спал, и ночью во время засыпал?

NorthChild, у нас чаще всего никак. Дома не спят правда, а если в садике спали, то засыпают дома поздно.
Последнее время могут и без сна поздно заснуть.
Кому-то помогает вечером активно погулять, побегать. Мои от этого могут наоборот перевозбудиться.
Кому-то спокойные игры за час или два до сна.
Теплая ванна. Какие-то свои ритуалы.

NorthChild
Здравствуйте.
Ребенку 3 года. Просыпается в 7, в 12 обед, 13-15 (13-16) сончас. Засыпает в 23. Если днем не спит, засыпает, как и полагается, в 21. Как сделать так, чтобы и днем спал, и ночью во время засыпал?

\
Никак. У вашего ребенка много жизненных сил, он не успевает их израсходовать к 9ти вечера. Сейчас дни длинные, темнеет поздно. Подождите осень, как станут дни короче, так и режим скоректируется.

Моему помогало заснуть в 22
- нагуляться
- накупаться
- ритуалы вечерние в определенной последовательности + 5 минут на обнимашки массажные
- тихая аудиосказка или мелодия сонная
- полное выключение света


Но если день два протусили до 23-24, то все заново налаживать :tickedoff:

Сократить время дневного сна, и "угуливать" ребенка, ему надо куда-то силы девать. Если спать с 13 до 16, это ж три часа, конечно, с чего бы хотеть спать в 21.

Мне кажется зависит от ребенка. У меня режим как у вас и ложится в 9 вечера спать. Попробуйте побольше выматывать ребенка. На улице подольше гуляйте к примеру.

У нас такой режим:
подъем в 7 утра
завтрак в 8
потом активно проводим время, желательно гулять, бегать, чтобы всю энергию ребенок потратил
в 12 кушать
12.30-15.00 сон
15.30 полдникаем
вновь активно проводим время, прогулка как можно долше и активнее
19 часов ужин, потом купание, чтение сказки
22 часа ребенок засыпает

У нас как-то изначально сложилось что все строго по часам. Но проблемы с неврологией и режим очень важен.Мы просыпаемся в 6-7, днем засыпает в 13-14, и вечером 21-21.30 уже спит.

наш спал до пяти лет..а сейчас не заставить..или нужно?в садике то спят, проблема по выходным, дома

katrin kvasova
наш спал до пяти лет..а сейчас не заставить..или нужно?в садике то спят, проблема по выходным, дома

Из режима лучше не выбиваться, если в садике спит - и дома надо укладывать. Собьется с режима - восстановить будет сложно.