худеем вместе, осенний марафон 2016.

рост 178
вес 76
хочу 74
ОТ80
ОБ100
ПП, обильное питье

Рост 165, вес 77,700, хочу 73. От 88, об 103. Пп, часть от дд.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, ты ушла с дд?

oksi-dopsi
ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, ты ушла с дд?

да, частично. Устала от него. Он мне очень хорошо помог стартануть. Благодаря ему -27 кг. Но надо привыкать жить и нормальной жизнью и не набирать вес, а худеть. Два дня как пришла к этому. Посмотрим, что выйдет. Вернуться не поздно.

ஐஐஐНаталинаஐஐஐ, я давно не заходила в марафоны...... Какой у тебя результат!!!!!!!! Буду вдохновляться!

Рост 170
вес 90
от, об не важен для меня
вес мечта 78
спорт, пп, элепсоид, подсчет калорий

И  я попробую с вами
Рост 163
Вес 68
ОТ 88
ОБ 97
Вес мечта 60
Постараюсь ПП, побольше гулять и возможно куда-нибудь буду ходить заниматься

Рост 165
Вес 55
ОТ 67
ОБ 93
Иду к 50.
Спорт

Рост 160
вес 56,6  мечта 52кг
ОТ 78  ОБ 96
Физ.нагрузки, правильное питание

рост 155
вес 55,0
вес мечта 52,0
ДД, питьевой режим

oksi-dopsi, вес мечта, на какую дату у нас?
на конец ноября?
в таблице 28.08

Tanюха
oksi-dopsi, вес мечта, на какую дату у нас?
на конец ноября?
в таблице 28.08

27 ноября написано

Хочу с вами
Рост 177,  вес 79
ОГ- 108
ОТ- 87
ОБ- 108
Желаемый вес - 72
Начну с бостонского супа для разгрузки,  потом или протасовка  или ПП.
Спорт - прогулки в быстром темпе,  пресс
Летом пробовала сокращать рацион - стало пропадать молоко
За беременность набрала более 20 кг, из роддома вышла 90 кг. Получается за 5 месяцев ушло 11 кг.

Рост 168 вес 74.8 (ужас ужасный)
Я на пп
Объёмы 98-80-98
Хочу 68
Вчера в пятёрке купила шоколад  горький без сахара с апельсинам и витамином, очень понравился.

Шахерезада Ивановна, ура!! Давай вместе)
Смешно про ужин)))

Для меня сейчас бич - сладкое ,  до беременности и родов была к нему относительно равнодушна.
Протасовка  отлично тягу  к сладкому отбивает.
Сейчас могу одна за день шарлотку целиком съесть (((

Шахерезада Ивановна, мне счетчик калорий помогает себя поначалу в руках держать. Я основную норму утром как раз съедаю,  вечером погляжу что у меня осталось всего 200 калорий - и иду гречку или творог есть.
Правда муж в выходные все мои планы по ПП  и легкому ужину в пух и прах разбивает))

Yul@_
Шахерезада Ивановна, мне счетчик калорий помогает себя поначалу в руках держать. Я основную норму утром как раз съедаю,  вечером погляжу что у меня осталось всего 200 калорий - и иду гречку или творог есть.
Правда муж в выходные все мои планы по ПП  и легкому ужину в пух и прах разбивает))

да.
Многие мужья в выходные в этом плане себя плохо ведут. Очень часто суббота+воскресенье=вся неделя спорта и ПП насмарку!

Здравствуйте! Возьмите и меня, пожалуйста! Случайно увидела запись, перешла по ней и поняла, что это судьба😂
После беременности и родов никак не могу войти в форму, постоянно срываюсь.
Думаю, мое официальное заявление о похудении будет меня стимулировать!😝
Вес 85 кг
Рост 170 см
Огруди 108
Оталии 85
Обедер 108
В планах ПП, занятия на эдипсоиде и упражнения из приложения Nike, ну и питьевой режим.
Желаемый вес - 70.

Всех желающих внесу сейчас, присоединяйтесь:-)

Здравствуйте! Можно мне тоже присоединиться, а то лень уже одолела совсем. Целыми днями хочется спать и лопать печеньки. У меня дочке скоро год. Я два месяца назад стала заниматься и похудела на 4 кг и в объемах неплохо. Но сейчас опять сорвалась и не могу себя заставить. Тк раньше я девушке одной отчитывалась а сейчас нет такой возможности. Близкие не поддерживают начинаний. В общем вес сейчас 62 кг. Рост 168. Грудь 89 талия69 бедра 99. Мне не принципиально чтоб вес изменился. Объемы тоже не особо. Но если придираться то бедрп можно уменьшить. Мне нужно чтоб изменился внешний вид. Для этого надо регулярно заниматься и чтоб я понимала что я кому то отчитаюсь и не позволяла себе лечь спать вместо тренировки. Буду рада если возьмете. Спасибо

А мне прям уже легче, два дня ломка была страшная, а вчера, сегодня кушаю спокойно по норме и не голодно уже, а главное сладкого меньше хочется. Но пока отвес на весах 0

Лисенок81, думаю сейчас самое главное перестроится на новый режим питания и оставить эту ломку позади, а там и  вес начнет снижаться

сводная таблица со стартовыми данными

oksi-dopsi,у меня не диета, система пп по сит 30.

Я 5 кг сбросила на Дюкане, за мес очень соскучилась по сладкому) поэтому перешла на систему минус 60, пока довольна по утрам все что хочешь т.е питание оч разнообразно, потом обед у меня а потом я забываю иногда поужинать съедаю творожок или йогурт отвесы ну очень пока радуют) 

Не отметилась
165
вес 65
хочу 62
92/76/101
ПП, физ.нагрузка.

tori88,Katika, девушки, ваши данные внесла, выложу с данными первой недели марафона

oksi-dopsi, от - 99, об - 110

Меня возьмите)))
Рост-164, вес-92,7
Хотелось бы хотя бы 85.
Отказ от хлеба/булок, питьевой режим. Фитнес или бассейн 2 раза в неделю.
Объемы чуть позже напишу, не могу сантиметр найти.

oksi-dopsi, запишите мои объемы, пожалуйста))

ОБ  84

ОТ 106

вспомнила что участвую в марафоне доедая на ночь шоколадку 😀

Sonechка
вспомнила что участвую в марафоне доедая на ночь шоколадку 😀

жму руку, коллега  :2funny: :2funny:  на меня тоже жор напал, дома холодно, ПМС, понервничала еще((  чую, буду толстушкой недели

Sonechка
вспомнила что участвую в марафоне доедая на ночь шоколадку 😀

тебе можно

Мотиватор)))

Девушки, где отчеты о первой неделе, как отвесы?) притихли, неужели все шоколадки кушали?

56,6

oksi-dopsi, кушали-кушали((
87,0
но с сегодняшнего дня точно беру себя в руки, накупила йогурта и огурцов

Шахерезада Ивановна
oksi-dopsi, кушали-кушали((
87,0
но с сегодняшнего дня точно беру себя в руки, накупила йогурта и огурцов

зачахнуть можно от такого рациона

85,4 первая рабочая неделя, питание нормальное, а я зависла. Видимо закрепляется.

56,5