Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[СветаКонфета]

фаза 3, день 1
завтрак омлет из 3х яиц с помидорами тушеными с чесноком, хлебец.
перекус кешью, арбуз
обед рататуй и курица, запеченая с прованскими травами, арбуз.
перекус курицы кусочек.
ужин как обед, только без арбуза.

[ЯСНАЯ]

Ну вот, еще и зел. чай нельзя...
Просто хотела проверить себя, есть ли сила воли. 2-3 кг конечно во мне лишних есть, но я пока спокойна, т.к. знаю, что могу 1 кг за неделю ПП убрать.  Не считаю, что зел. чай плохо повлияет на метаболизм. Будем считать это моим единственным (но ежедневным) нарушением.

[acher]

Девочки, простите, поди ребенок нажал, я даже не знала, что темка заблокирована

[Lex]

acher,)

[Маринкина мама]

Девочки, а какие жидкости можно пить (кроме воды)?

[Lex]

Про соевый соус хотела написать, ведь его тоже нельзя, список запрещенных продуктов соя и пшеница!

[Lex]

Маринкина мама, я пью воду и цикорий

[Lex]

Неделя 2 фаза 3 день 1

Завтрак: геркулес с оливковым маслом+огурец+арбуз
Перекус: грецкий орех
Обед: куриная грудка тушеная с овощами с оливк.маслом+арбуз+яблоко+огурец
Перекус: грецкий орех
Ужин: как обед, только без фруктов

[Белочка]

Девочки, а какие жидкости можно пить (кроме воды)?

травяные чаи, я сама люблю заварить просто травку, мята, душица, с Крыма привезла сборы какие-то, чаще мешаю с обычным черным чаем, для всех так привычнее

[acher]

Про соевый соус хотела написать, ведь его тоже нельзя, список запрещенных продуктов соя и пшеница!

да, его нельзя, но я его не в еду добавляла, а как маринад .
думаю,  ничего страшного

[acher]

Затрак- овсянка с яблоком и льняным маслом,  оладушек из ржаной муки с яблоком
перекус-орехи
Обед- борщ с курицей (аж 2 тарелки сьела))) через час примерно- арбуз
перекус- немного орехов+арбуз- не удержалась, арбуз оочень вкусный
ужин- плов из бурого риса с салатом(риса ела немного)

[Mama Димы]

Неделя 1 фаза 3 день 1
Завтрак: овсянка на кокосовом молоке с персиком,цикорий.
Перекус: маслины,кешью.
Обед: овощной суп на курином бульоне,куриная грудка,помидор,персик+2 сливы.
Перекус: маслины.
Ужин: фасоль,тушеная в томатном соусе,куриная грудка,запеченая свекла.

[Маринкина мама]

Lex,Белочка, спасибо)

[мамсик]

неделя 3 фаза 3 день 1
завтрак: ячневая каша+немного куриной грудки+помидорка
перекус: груша
обед: куриный бульон с яйцом и куриным мясом+помидорка
перекус: горстка семечек и геркулесовое печенье (геркулес перемешиваем с яйцом, добавляем отруби, добавила еще пол банана и запекала при температуре 200 градусов 15 мин)
ужин: запеченная говядина и салат из свежих овощей
напитки: цикорий, вода, чай для кормящих мам

[Айриша]

я с отдыха вернулась практически без нарушений (один сочень съела))) а так питалась в столовой хлеб, сладости колбасы и др. вредности не ела
решила сб и вс будет у меня 3-я фаза, а с пн. начну 3-ю неделю заново и на ровне со всеми буду
завтра с утра взвешаюсь посмотрим привезла я лишнего или нет
зато нагулялась с коляской по 4 часа в день то в горку то с горки то по лесенкам