Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[ЯСНАЯ]

Ульянка, спасибо, учту на будущее.

[ЛенусикN]

Начала вчера читать книгу. Действительно чтото новое для себя узнала. Для себя не знаю как принять то что нельзя себя ругать за то что съел(((( Что из-за этого гормон стресса повышается и наоборот вес приходит. И что нужно полюбить еду это тоже пока не могу принять.

[Мария kolms]

Mama Димы,sevanna,СветаКонфета, спасибо .А сколько его максимум в день гр можно ?

[vuki]

СветаКонфета,

 у меня такой, там вроде состав нормальный, правда сахар есть, но я его совсем немного налила, пару столовых ложек

у меня такой же


ЯСНАЯ, может и на кальмаров.. у меня на цитрусовые аллергия

[ЯСНАЯ]

Ой, не знаю на что была реакция, но я снова перекусила кальмаром (т.к. на работу только их взяла). Пока все нормально.
УРА!!! Я дожила до третьей фазы без нарушений, завтра будет первый день.
На третью фазу купила миндаль и фундук на перекусы, еще вечером за фруктами забежать надо, а то дома только бананы (муж себе покупает).

[ЯСНАЯ]

А мне соевый соус kikkoman нравиться, в составе: вода, соя, пшеница, соль.  И бутылочка удобная и красивая, в крышке маленькое отверстие и много соуса не льется.

[acher]

ЯСНАЯ, я тоже сегодня что-то еле еле перенесла эту фазу, еще наверное перекушу вечером, как муха сонная, совсем сил нет :(

[acher]

Начала вчера читать книгу. Действительно чтото новое для себя узнала. Для себя не знаю как принять то что нельзя себя ругать за то что съел(((( Что из-за этого гормон стресса повышается и наоборот вес приходит. И что нужно полюбить еду это тоже пока не могу принять.

а зачем ругать, лучше просто не есть запрещенное))) это же не долго, 28 дней всего.
сложно первую неделю, но если без нарушений идешь- то потом вообще не хочется ненужного. А то, что нужное я ем, ем и худею, очень странно конечно, но это работает)))
У меня знакомая тоже села на эту диету- постоянно нарушала, то др, то муж вкусняшки принес, то просто забыла и напилась молока))) дак у ней за 3 недели нет вообще никакого резульата...
Зачем так сидеть? Надо принять решение, понять, что будет на выходе, ради чего это делаешь (мне вот в одежду надо было до беременну влезть))) надо следовать правилам, и реально вес уходит, у меня несколько примеров реальных людей, в темке девочки тоже худеют, а кто не худеет- просто жрет не то, что надо, вот и ответ!

[мамсик]

а я думала, что одна такая без спорта)))) моя малявка с рук не слазит (зубы лезут, насморк, и уже хрипы...) я ничего не успеваю... сегодня даже за старшими не ездила в школу (подруга привезла)... но сейчас достала обруч как спать ляльку уложу, так покручу чуток)))

[acher]

мамсик, я после первого хорошо живот обручем согнала.
Все таки спорт необходим, я хоть и хорошо похудела, но попу-орех, ни на одной диете не сделать)))
Так что планирую, как только у нас зубы пройдут- пойду в зал, а то у нас тоже и сопли и хрипы, и на руках весь день, даже на часик не отпускает

[мамсик]

acher, я надеюсь малышка у нас станет поспокойней и тоже смогу ходить в тренажерку, пока старших буду в бассейне с тренировок ждать)))

[Mama Димы]

У меня вторая фаза оч тяжело идет. Поджелудочная болит. И сладкого жуть как хочется. Воду весь день пью.
З: омлет из 2 белков+брокколи,цикорий.
П: кальмар
О: тунец в с/с+брокколи со стручковой фасолью. Не выдержала,съела 2 помидора. Хоть их вроде и не желательно на 2 фазе.
П: не было ни сил,ни желания.
У: куриная грудка+брокколи/стручковая фасоль+огурец.

[Ульянка]

Mama Димы,держись! это всё инсулин :( ещё немного и пройдёт

[Mama Димы]

Ульянка,я держусь,спасиб! Просто на 1ой фазе хоть фрукты были,все не так скучно. Завтра 3 фаза,а там уж меню по разнообразнее и мои любимые супы можно. Я на них неделями могу сидеть)

[Lex]

Я себя тоже фигово чувствую(((( на прошлой неделе так же было во второй фазе(

Неделя 2 фаза2 день 2

Завтрак: 3 белка+огурцы
Перекус: кальмар в банке
Обед: грудка тушеная с овощами+огурцы
Перекус:,кальмар в банке
Ужин: грудка тушеная с овощами+огурцы