Худеющим - бодифлекс!

[Кима]

Нет, у меня голова не болела! Только поначалу я сильно кашляла при этих дыхательных упражнениях.
И книжка у меня Грир Чайлдерс, основательницы, она там вообще про себя рассказывает, откуда все пошло - интересно.
Да ладно, смешно язык высовывают! А когда при этом, стоя почти в позе борца сумо,  рот делаешь кружочком и глаза закатываешь, чтоб мышцы лица подтянулись  :D Мысль одна - лишь бы муж не увидел!!!  :2funny:

[Нюсик]

Да ладно, смешно язык высовывают! А когда при этом, стоя почти в позе борца сумо,  рот делаешь кружочком и глаза закатываешь, чтоб мышцы лица подтянулись  :D Мысль одна - лишь бы муж не увидел!!!  :2funny:

дадада :2funny: я эти упражнения первыми и увидела. мой если увидит-неотложку вызовет :D

[Ledi X]

Мне тож смешно было  в группе)))) а одна мож и попробую)

[Иных]

А у меня ток ща время появилось посмотреть! То, что я получила заряд положительных эмоций, эт точно! Малёк спит, а я сдерживаю смех и ничего поделать не могу! Вот и ща пишу и улыбаюсь! Эт надо видеть! Так смешно, боюсь, у меня не получится! Я если себя такую в зеркале увижу- точно со смеху помру! А если муж увидит или старший сын, не знаю, что с ними приключится! Умора! Вот они ща уехали на великах кататься, я прям ща и попробую!
Katenka,а ты уже попробовала?

[Нюсик]

я только книгу купила-буду осиливать. вообще дыхательные упражнения немного опасны. поэтому делать их надо в четком соответствии с указаниями. я серьезно читала что у многих повышалось давление, болела голова..так что, девчат, поосторожнее там. это не просто легкая аэробика, где 2 раза ногу подзакаидывали все. это серьезные занятия с серьезным соблюдением упраженений-поэтому они и такие эффективные!

[Кима]

Я если себя такую в зеркале увижу- точно со смеху помру!

А я на себя и не смотрела (когда делала)!

[Иных]

А я вот уже сделала. Пока не очень поняла. Вродь понра Вспотела чёт вся. Хотя всё медленно. А ваще- то я астматик, дак по Бутейко дышала Тут вродь ничего не заболело ( голова, всмысле). Посмотрю, как ночь пройдёт.

[Кима]

С начинанием!  :mrgreen:
Поздравляю!
А завтра заболит - у меня шея особенно болела и все лицо  :buck2:

[Нена]

Я занимаюсь некоторое время - очень мне нравится, и времени мало отнимает, всего 8-10 минут в день.  Если нужна полноценная тренировка, то в магазинах есть диск "Аэро-шейп" называется, это гимнастика на основе бодифлекса с элементами калланетики и танца живота - просто супер. 
Нюсик, голова не болит, просто дышать надо грамотно, как написано.  Хотя, обычно головная боль как побочный эффект, возникает из-за того, что организм насыщается кислородом, что большая редкость.

[Случайная]

Я в свое время - лет 5 назад - тоже занималась. Очень понравилось. Когда освоишь упражнение настолько, что никуда подглядывать не надо - успеваешь утром, пока на работу собираешься, весь комплекс проделать. Быстро и не нудно. Я так понимаю, гимнастика разработана на основе йоги?

[Anisa]

Девочки! Кто занимался или занимается бодифлексом, поделитесь видео.  :рай: Осла нет, а так искать в инете и скачивать не получиться, перебои у меня со связью.
Очень хочу заняться :) Может кто отзывы свежие даст или какие рекомендации по этому виду гимнастики. И еще...в спорт-клубах где есть такие занятия, имеет ли смысл туда ходить или от домашних пользы не меньше будет? (лень как аргумент не рассматривается ;) )

[Zadorinka]

Огромное спасибо за ссылочки.Буду заниматься о результатах сообщу недельки через две,может стимулом кому-то будут.

[Anisa]

Zadorinka, там в ссылочках есть видео?

[Zadorinka]

Нет, в данных ссылках я видео не нашла,но описание очень подробное и ясное.Сопровождается картинкой.

[Поля]

девочки! у кого какие результаты? Завтра собираюсь пойти клуб "Вдохновение" на СЗ. может кто туда ходил?