Худеющим - бодифлекс!

[Anisa]

Поля, а что там по Боди-флексу занимаются? А то темка то про него))))

[Поля]

Девочки, вчера сходила первы раз. Сначала не поняла, путалась с дыханием. Живот надышала, как мячик стал, утром спал. Посмотрела в инете много ссылок про это гимнастику, сегодня попробую дома. А так понравилось.

[Поля]

Anisa, это дыхательная гимнастика, направленная на ощищение организма и его подтяжку, многие избавляются от объемов и лишних кг. хочу на себе попробовать. После вторых родов надо приводить себя в порядок

[Anisa]

Да, я знаю что такое Боди флекс, сама пыталась по нему заниматься. Терпения мне что ли не хватает))) Мне просто не понятно стало, его где то еще и преподают? Я то думала в клубах нет такого.

[LadyBoss]

Поля,а вы куда на бодифлекс ходите?

[Поля]

LadyBoss, На с/з  комсомольский пр-т т.741-00-88 Фитнес-клуб "Вдохновение"

[АннАмалия]

Еще в Регинасе были занятия по бр.Кашириных

[Мурмыша]

а у меня за 3 недели никаких результатов((( мышцы немного поболели и фсе( см и кг теже и там же

[lerika]

первый раз слышу отрицательный отзыв, бывает же такое

[Anisa]

Девочки, все таки главное там дыхание. Если делать все упражнения (даже регулярно) и неправильно дышать, то результата такого не будет. А почему - там в начале фильма рассказывают. Если самой тяжело понять как это правильно делать, то может на занятиях помогут. Сходить пару раз, да потом самой заниматься , а может и там понравится )))

[Алый Мак]

занимаюсь Бодифлексом, но на все упражнения не хватает терпения)) но животик убрала! кстати, это отлично насыщает органы малого таза кислородом - в йоге похожее упражнение называется Наули, положительно сказывается при гинекологических проблемах))

[Кенгуру]

а я насмотрелась на бодифлекс на канале живи,загорелась,но у них занятия только в выходные,мне бы на недельке заниматься :))
девочки еще кто нибудь поделится результатами???

[Тюньчик]

В ослике есть все 8 занятий (видео), только вот как себя заставить.........

[хвоя]

Почитала эту темку, решила попробовать, но смогу начать только через недельку. Очень надеюсь, что хватит силы воли)))
Если кому интересно, вот ссылка на скачивание книжки и видео:
http://bodifleks.ru/бодифлекс-великолепная-фигура-за-15-мин/

[lerika]

я бы начала под присмотром тренера. а там уже можно и дома самой,если силы воли хватит. бодифлекс дает моя тренер в центре дзюдоистов на бр кашириных, возле панорамы. после родов попробую.