Моя фигурка стремится к идеалу (syclon)

[Intraverta]

syclon, бананы! Вкусно и полезно ;)

[syclon]

вчера ела на завтрак и обед гречку с фрикадельками, вечером только гречку.. пила сок апельсиновый
итог -600гр, вес на сегодня 68,500

syclon, бананы! Вкусно и полезно ;)

спасибо за подсказку)) сегодня на бананчиках посижу :smitten:

[Солнышко]

syclon, бананы! Вкусно и полезно ;)

так вроде их в первую очередь не рекомендуют при диетах, нет? калорийные же они

syclon, гель-то нашла?

[syclon]

Солнышко, нет не нашла(( наверно придется в инет-магазинах заказывать и ждать доставки

[Энерджайзер]

я тоже читала, что бананы калорийны
лучше грейпфрукт, его много и не съешь

[Yozhik]

одними грейпфрутами - это жестоко :)
монодиеты вообще для желудка и печени неполезны.
а так вообще любые овощи: помидоры, огурцы, брокколи, цветная капуста, кабачки, салат, сельдерей, морковь, сладкий перец. фрукты: яблоки, груши, цитрусовые, ананасы. злаки и бобовые в разумных количествах. вся кисломолочка: творог, несладкий йогурт, кефир и т.д. рыба, морепродукты. яйца и постное мясо опять же в разумных количествах.

[syclon]

я тоже читала, что бананы калорийны
лучше грейпфрукт, его много и не съешь

нее для меня это будет сильно.. я ж хочу наедатся)))

сегодня в обед слопала 2банана и наелась, на ужин тоже 2банана.. сыыытно))

[syclon]

о кстати яйца!! забыла про них- завтра их чтоль поесть.. я не очень то их люблю, но для разнообразия можно))

[Энерджайзер]

Я не имела ввиду есть один грейпфрукт, а что его использовать в качестве фрукта, или ананас

[syclon]

вчера 2банана в обед, 2банана на ужин и сок гранатовый пила
итог +100гр, вес на сегодня 68,600

в выходные так есть хочется, сегодня решила есть курочку вареную и сок яблочный пить

[Ульянка]

syclon, Оля, айда с нами на диету Кима Протасова. Диета на 10 недель, 5 - диета и 5- выход из диеты, т.е. продукты добавляем. Первые 2 недели можно в любом колличестве овощи, кисломолочку, сыры не больше 50% жирности, 1 яйцо в день, не больше 3х зелёных яблок в день. За счет того что сахар не ешь инсулин меньше вырабатывается и кушать почти нехочетсяи идет активное очищение. Я делаю себе салаты заправленные кефиром с чесночком, омлет с творогом, окрошу, завтра свекольник на кефире хочу попробовать. Вобще рецептов много там, я сначала думала что на одних огурцах помидорах тяжко будет, а оказалось нет :)  На 3ю неделю мяско добавляют , потом курочку, рыбу. На этой диете можно сидеть 1 раз в год, вес у сидевших на этой диете не повышается. Если интересно скину ссылку на форум :)

[звезда777]

Ульянка очень интересно и для меня тоже. :рай: если можно то ссылку на форум :tickedoff:. тоже хочу попробовать эту диету. :knuppel2: :knuppel2:

[Ульянка]

звезда777, вот : http://forum.updiet.info/forumdisplay.php?f=24

[Ульянка]

рецепты :) http://dietaprotasova.ru/publ/3
http://protasovka.narod.ru/3nedel.html

вот тут полезности можно почитать  ;)
http://www.fitforum.ru/showthread.php?t=3535  второй пост

[syclon]

Ульянка, пока хочу до летнего веса строгой диетой похудеть.. а потом подумаю- хотела на минус 60, но может и на Протасовку решу- еще не думала