Моя фигурка стремится к идеалу (syclon)

[syclon]

вчера вареная курочка и сок
итог +300гр вес на сегодня 68,800 (не знаю почему но вес растет)

сегодня буду на яблоках разгружатся

понедельничный отчет:

за неделю -1,1кг, объемы так и не уменьшаются все теже 102-82-108

вес за 23дня уменьшился на 7кг ровно
объемы за 18дней (к сожалению не догадалась с начала похудения себя измерить) уменьшились на  5-7-2см

[Intraverta]

За пять дней на банановой диете 3-5 кг обычно улетают ;), правда потом опять возвращаются, как при любых монодиетах.
Протасовка по сравнению с минус 60 жесть жестокая, по-моему. Не зря ее только раз в год можно, а минус 60 - стиль жизни. Так что их как-то не правильно сравнивать.

syclon, может спорт? Скачай бодифлекс и занимайся по утрам. А то как-то непонятно почему столько кг минус, а объемы не сильно ушли. По одежде чувствуется что похудела?

[Ульянка]

Intraverta, да, Протасовка пожестче, но мне такую и надо. На  минус 60  уходит большой вес, у меня сейчас 60-61  рост 167, хочу 55 :) Я почитала что там и как так  я наврят ли похудею на ней, у меня и так питание впринципе похожее было. И ещё меня смущает что после 6ти кушать нельзя, это же стресс для организма. Доказано что если организм неполучает пищу больше 10 часов то всё что потом съеш пойдет не в энергию а в жирок.

[syclon]

syclon, может спорт? Скачай бодифлекс и занимайся по утрам. А то как-то непонятно почему столько кг минус, а объемы не сильно ушли. По одежде чувствуется что похудела?

спорт то конечно нужен, но пока никак.. дома заниматся места нет, да и дети не дадут сразу лезть будут..
объемы не знаю почему не уходят- подожду еще недельки 2 посмотрим))) по одежде тоже не чувствуется, но лицо осунулись, руки похудели, груди сдулись- возможно оттуда пока всё уходит, у меня всегда попа и ноги дольше всего худеют, а живот сильно растянут после 2ух родов  складками висит кожа- короче бррр.. надо идти на шейпинг подтягивать всё это дело..

[Yozhik]

syclon, детей уложила, пресс 10 минут покачала. вполне реально. у меня тоже живот растянут двумя родами, но пресс за месяц ежедневных 10-минуток очень подтянулся.
Для попы тоже буквально пару упражнений делаю, тоже хорошо подтянулось все. это еще 10 минут.

[Intraverta]

Я себе еще скачала "Идеальный пресс за 8 минут" в осле. Сначала меня только минуты на 2 хватало, сейчас уже все 8 мои. Дети вместе со мной занимаются :)

[Ларисончик]

а у меня мышцы живота после пресса болят - кошмар((( ощущение как после КС

у меня 2-дневная разгрузка
вчера овощи, седня фрукты

поняла, что на такой лучше себя ощущаю чем на рисе и кефире)))

[syclon]

Ларисончик, о молодец))) мне кажется тебе достаточно иногда разгрузочные дни устраивать чтобы добится желаемоего веса

[Ларисончик]

syclon,и после 6 не есть... а у меня это не всегда получается, даже если успеваю, то потом еще ужин готовить...эээххх

силу воли вырабатываю))

[syclon]

вчера яблоки ела, и 1апельсинку..
вес тот же 68,800 :не знаю: может это организм пытается меня защитить от болезней (дети с высокой темпой лежат :cry:)

сегодня не знаю что кушать, очень хочется картошки или фасоли- вообщем сытного

[Ларисончик]

syclon,я вообще решила все-таки после разгрузки садиться на минус 60
точнее, основные принципы соблюдать
хочешь картошки - ешь ее, но до 12)))


ффасоли тоже хочу
зачем написала?)))

[Ульянка]

syclon, Оль почитай про эффект плато

[syclon]

Ульянка, о а я и не знала почитала- буду знать чего ждать.. спасибо)) но у меня пока рано о плато говорить, вес всего лишь 3 дня прыгал вверх, сегодня вот вниз пошел :ура:

[syclon]

вчера вареные яйца и йогурт
итог -900гр, вес на сегодня 67,900 (почему до этого вверх шел вес я так и не поняла, пила не много, для овуляции еще рано)

хочу консервированных ананасов))

[Ларисончик]

а у меня за 2 дня всего полкило ушло((

почитаю тоже про эффект))