Моя фигурка стремится к идеалу (syclon)

[Ульянка]

syclon, Оля респект и уважуха тебе! результат супер!!!!
А я в отпуске конкретно расслабилась, но вес только на 1 кг прибавился, и то я думаю это вода, по кольцам на руках вижу что отеки есть. Внешне никаких изменений нет. Неужели необманули сказав что после протасовки вес хорошо держится. Радостно :)

[syclon]

итак 2недели отсидела на яичной диете результат -3кг, объемы 95-75-102 (-2;0;-1)

думаю что смогу за месяц похудеть  на 5кг, осталось всего 2кг за 2недели скинуть :angel:

вес вчера 60,300.. сегодня утром после чая 60,500

Ульянка, спасибо :smitten: но и ты молодец за отпуск почти не набрать :mrgreen:

[Intraverta]

syclon, гардероб обновила уже? Сколько размеров в минусе?

[syclon]

syclon, гардероб обновила уже? Сколько размеров в минусе?

носила 52размер, сейчас впихиваюсь в 48 но с трудом и всё торчит из него- но сам факт что влезаю меня радует)) вообщем комфортнее в 50размере, а вообще у меня в шкафу от 48 до 54размера одежда)) мне б еще 10кг скинуть и в 46 размер влезть- тогда и буду обновлять гардероб, ну или еще 15кг скинуть и в 44 влезть :smitten:

[Ульянка]

syclon, Оль, я сама неожидала,  мы ели поночам, пиво пили и нигде не отложилось

[Alinakostina]

syclon, Оль, а я в тебе уверенна, 15 еще конечно многовато, а вот 10 ты запросто осилишь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[syclon]

начала ходить на тренировки- вес пошел вверх.. +400гр

[Ульянка]

syclon, не расстаивайся, это мышцы. Объемы начнут расти сначала, а потом уже сгорать жировая начнет

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

+

[syclon]

ну чтож я продолжаю свою борьбу, я уже успела забеременнеть и родить с начала открытия темки :смеется: Моя малышка уже на общем столе поэтому ГВ уже не столь критично..

я ОПЯТЬ родила, ляльке 7мес созрела снова худеть.. набрала много- очень, порядка 25кг! думаю с понедельника измерюсь, взвешаюсь и начну сперва месяц-два примерно просто есть здоровую пищу в любом кол-ве, как раз за это время думаю малышку переведу на общий стол и потом начну уже интенсивно худеть..

[syclon]

мой позвоночник и живот в ужасающем состоянии после 3их подряд родов.. ищу эффективные упражнения для спины и живота..

[ИРБИС]

syclon, пилатес не нравится? Отлично прорабатывает в т.ч. и спину.

[syclon]

ИРБИС, мне бы конкретные упражнения причем немного, т.к. они будут делаться пока лялька спит, минут этак 20..

[olsin]

syclon, мне со спиной йога помогала. но я ходила на занятия. дома можно бодифлекс попробовать. я  в осле качала и йога там тоже есть всякая.

[(:ПеЧеНьКа:)]

syclon, а не хотите попробовать программу джиллиан майклс худеем дома!!! лично мне она очень помогла, живот  и тело здорово подтянулись)))) упражнения длятся всего 20-25  минут)))  СОВЕТУЮ!!!