Моя фигурка стремится к идеалу (syclon)

[(:ПеЧеНьКа:)]

syclon, а то что вы  мама троих детишек.... вы большая МОЛОДЕЦ!!!!

[syclon]

(:ПеЧеНьКа:), спасибо, попробую скачать посмотреть))

завтра решила есть гречку с помидорами в неограниченном кол-ве и в любое время.. возможно еще кефир куплю или гранатовый сок.. может яблочки еще поем

[(:ПеЧеНьКа:)]

А у меня гречку желудок вообще не принимает((((

а худеют на ней очень хорошо)))

[syclon]

итак вес на сегодняшнее утро 79кг, 106-93-114 объемы..

пока все по плану вода за 15-20минут до каждого приема пищи, еда- гречка, помидорки в любом кол-ве для наедания.. для разгона обмена веществ надо много воды пить- высчитала что мне надо 2,5-3литра воды в день, вечером пить свежий кефир поллитра, принять контрастный душ, ложится в 10-11часов, еще надо аэробику добавить- тут пока проблема наверно полы помою вместо аэробики+ погуляю с ребенком на руках... ну сегодня так..

[syclon]

сегодня яйца вареные, творог кефиром заправленный, яблоки- без ограничения, на ночь снова кефир.. утром выпила воды с растворимым витамином С- тож говорят разгоняет обменку..

[syclon]

вчера в  11часов немного позволила себе кофе с 2умя дольками шоколада- больно спать хотелось и холодно дома

вес 77,6 что-то быстро, так и молоко недолго потерять, хоть и понимаю сначала всегда быстро похудение идет

заметки за 2дня- стала много пить 2,5литра в день причем с удовольствием, но пока не автоматически.. за 20минут до еды выпиваю 2! кружки воды, одной не напиваюсь, после еды через часик еще кружку.. стала много и часто ходить в туалет как по маленькому, так и по большому- это наверно и есть разгон обмена веществ? кушаю почти как обычно т.е. 5раз в день, но чувствую что порции меньше становятся сами по себе я наедаюсь и просто не лезет обычная моя порция наверно из-за воды выпиваемой.. ну и минус я когда на диетах становлюсь злая и нервная- брр, но это ожидаемо- у меня всегда так..

[Мамаша Паприка]

я ЗДЕСЬ :) Удачи! Все получится :) Уж в ком-ком, а тебе я вообще не сомневаюсь :)

[syclon]

Мамаша Паприка, спасибо!

пока так и продолжаю пить воду за 20минут до любой еды даже если это яблоко и после через часик вода.. утром на тощак вода с растворимым витамином С.. на ночь за 1часик до сна 500гр (2кружки) кефира.. кушала сегодня супик- щи в любом кол-ве 4тарелки осилила с вареной курочкой где-то наверно пол грудки съела, яблоки, на ночь кефирчик..
также продолжаю прогулки с лялькой на руках (в рюкзаке) 40-60 минут выходит, заставить себя делать зарядку не могу(( надо что-то придумать чтоль, но дома так холодно что двигаться вообще лень.. ну и перед сном контрастный душ..

вес завтра замерю, сегодня не взвешивалась

зы: не люблю худеть, я злая становлюсь(( вот что с этим делать? дети страдают от моего переменчивого настроения

[Alinakostina]

syclon,а если поменять свое отношение к происходящему? давай договоримся, что ты сейчас не на диете (ограничение в еде), а просто увеличила объем выпиваемой воды, чтоб ускорить обменные процессы :)

[Мамаша Паприка]

syclon, я тоже злая на диетах... Ничего с этим не поделаешь. У меня муж больше всех страдает, бедненький :)

[syclon]

сегодня конкретный срыв как в еде, так и психологически- наелась печенек и кофе с шоколадом.. наверно пока не готова я худеть, второй день на ребенке срываюсь- уже не смешно, с учетом что я с детьми с 5утра и до 8вечера- нельзя мне быть злой.. подозреваю что инсулиновая ломка так влияет, но с неё просто надо слезать и через злость пройти, как и с наркотиками другого пути нет..

вес утром был 77,3кг, и срыв..

посмотрю на свое состояние завтра, может продолжу, а может отложу похудение.. чет расклеилась и сильно расстроилась что не сдержалась и наподдавала ребенку(((

[syclon]

взяла себя в руки, продолжаю)))

вес не смотря на срыв вчерашний 77,1кг- что-то есть все-таки в разгоне обмена веществ

[syclon]

вчера карпа вареного кушала, яблоки, сыр

вес сегодня 76,800

[Мамаша Паприка]

syclon, ути умница! :) Будут... будут и срывы и победы, без них никак! Но ты же - старая ХУДЕЙЩИЦА! Ты всех лишних килограмчиков победишь!

[syclon]

сегодня вес 76,600 (-2,4кг за неделю)
объемы 105-91-115 (-1, -2, 0 за неделю)