Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Nika_Anna]

NatElla, ага, про горчицу слышала, но сама не добавляла, лентяйка стала))) сама себя прощаю, катаюсь на велосипеде в день 3-5 часов, обруч по часу кручу перед сном, и думаю, завтра еще и питаться начну правильно  :-D

[NatElla]

Nika_Anna, мать моя женщина, 5 часов на велике и час с обручем... Я бы просто сошла на нет от таких нагрузок. )) У тебя наверно даже без системы всё сгорает нафик. ))))))

[Nika_Anna]

NatElla,  :-D :-D неее, ну объемы уходят, а вес не так, у меня проблема с некоторыми местами, тяжелее всего уходит с ног (выше колен) и пузико, велоиспед и обруч помогают подкачать эти места :) а катание на велосипеде очень нравится, просто я из ленинского в парк гагарина катаюсь, там часа 2 и обратно домой. А вот если бы это совместить с ПРАВИЛЬНОЙ системой  :smitten: надо, надо))))))))

[NatElla]

Nika_Anna, так ты еще и с Ленинского? ))))) Коллега!
То, что надо - это да. Это не помешает. )))

У меня тоже бедра и нижняя часть живота самая проблемная зона. А вес у тебя, может, уходит медленновато потому что мышцы растут. Жировая масса замещается мышечной, и получается, что вес теряется слабо, а вот объемы наоборот хорошо. Жир же куда легче мышц. ;)

[Nika_Anna]

NatElla, да, похоже так и есть, жирок превращается в мышЫцы ))))

[Lelvani]

Nika_Anna, завидую Вашему здоровью) Я б столько физической нагрузки просто не пережила :) Молодца!

[Nika_Anna]

Lelvani, спасибо :) вы тоже на системе?

[Lelvani]

Nika_Anna, когда-то была на типо-системе) То есть старалась не есть после 6, ежедневно проявлять физическую активность не только в постели и за активным пережевыванием пищи, а также все вредности впихнуть в рацион до 12. Спискам разрешенных продуктов я не следовала, но мне этого хватило для возвращения в родные 57 кг :)

[Nika_Anna]

Lelvani, классно, надеюсь тоже скажу когда-нибудь, что раньше была на системе, а теперь в своей форме  :ура:

[Нюська]

Nika_Anna, Ань,  приятно тебя здесь видеть )))) Я тут почти не пишу, только вдохновляюсь )))
у меня самой диета пожостче будет((

[Nika_Anna]

Нюська,  приветик! да, темка классная, много интересного здсь :) а у тебя система тоже, но жесткая или совсем другая диета? Если другая, рассказывай в личку, а то тут оффтопики будут от нас))))

[Malaya]

похудеть почитать  :смеется:

[lanka2011]

А я люблю йогу! Уже пол года хожу, 3 раза в неделю и мне этого вполне хватает поддерживать себя в прекрасной форме, не знаю может быть потому что еще в начале пропила курс орсотена (препарат, который не дает жирам усваиваться в организме и выводит лишние), я с ним похудела и сразу подкачала мышцы- вот уже и прессик прорисовывается:)

[NatElla]

lanka2011, мы тут в общем-то не про похудение любыми способами, а про "систему минус 60".  :оффтопик:

Девчата, а я злостная нарушительница. Нет-нет, я не кушаю булки на ночь, запивая шоколадом, просто я трескаю арбуз и дыню второй день в любое время, как захочу.
Например, вчера я позавтракала чаем с пиццей, на обед съела полпакетика гречки + 1 яйцо, а "запила" 2 кусками арбуза. )) На ужин поела куриную грудку отварную немного и "запила" дыней. Ну и кружечку кофе. Короче в целом по питанию считаю без криминала, но система-то нарушена. ))
Хотя я не особо себя ругаю и переживаю. Главное общий баланс.  :roll:
Но всем остальным с меня пример брать не советую! Тут всё-таки про систему речь, как я сама чуть выше написала. ))

[Marusik66]

от диетрессы, говорят, есть эффект, если есть пищевая зависимость меньше ешь, поэтому худеешь

Ну у меня точно есть эта пищевая зависимость, даже не сомневаюсь! Всегда обожала побольше и повкусней, а уж без сладкого вообще себе жизни не представляла. С другой стороны, если нет этой зависимости, и со здоровьем все в порядке, откуда в принципе взяться лишнему весу? Все проблемы диет упираются в то, что трудно удержаться от съедения лишнего, а диетресса это практически гарантирует. Больше, чем нужно, не лезет :)