Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

А я сорвалась))) Так жутко захотелось ОРЕХОВ КЕШЬЮ!!!! Просто ужасть))) Наелась до отвала))) И ругать себя за это не собираюсь, тюк в книге по мотивации у Миримановой написано, что самобичивание это ПЛОХО!!! Наоборот хвалить! Вес набранный в таких ситуациях мириманова пишет, что уходит за 2-3 дня без всяких на то усидий, просто надо продожать систему и все! Но не допускать таких частых поблажек иначе это получается опускание рук, оправдание себе не стоит искать нужно выходить из таких ситуаций как можно быстрее иначе выходить из таких побладек будет гораздо труднее!
Но НИ ЗА ЧТО НЕ РУГАТЬ СЕБЯ ЗА СЪЕДЕННЫЙ КУСОК!!! Что сделано то сделано! Похвалить и сказать ну и ладно у меня "НЕ В КОНЯ КОРМ" ка кправило мысли материализуются и после таких мыслей вряд ли будет прибавка, а если и будет то уйдет достаточно быстро без усилий)))

[Grausniza]

Елена Михайловна,ну,теперь можно опять в строй:) или нет? У меня кстати за вчерашний день отвес -900 гр. я эту цифру 62.1 видела наверно последний раз после родов:)) так, что мне пока все нравиться:).могу свое меню написать:) я сейчас веду дневник питания

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

Grausniza, конечно продолжаем)))) я тоже веду дневник питания))) правда с пн не нисала ничего((( все забывала то одно то другое с детьми((( а вчера села написать и естественно ничего не вспомнила уже(((( В субботу сына крестим так что не знаю как получится))) Но буду конечно есть просто мясо с овощами на ужин, т.к. планируем после крещения рвануть на природу на дачу в баньку озеро рядышком)))) вино можно пить сухое))) сырную тарелку кстатит тоже ожно. я когда читала дневник Миримановой она писала что вечерние посиделки с подругами всегда бывают с вином сухим и сырной тарелкой))) кстати я так тоже пробовала сухое  вино и сыр отличное сочетание)))

[Grausniza]

Елена Михайловна,про вино я тоже читала:). вот только не люблю я сухое красное:( придеться менять свой вкус:))

[Rusalka85]

Я на диете могу просидеть дня 3))) все, на большее меня не хватает. А бока предательски выглядывают. Я вообще читала,ч то их убирать сложнее всего. Сейчас делаю мезотерапию как раз на них. Уколов я боюсь, но результат того стоит - курс не закончила, а результат на лицо, вернее на бока. А от целлюлита в домашних условиях, если касаться народных рецептов, можно попробовать кофейный скраб ( молотый зерновой кофе смешайте с кремом - я делаю с детским).

[Moonstone]

Елена Михайловна,про вино я тоже читала:). вот только не люблю я сухое красное:( придеться менять свой вкус:))

Я тоже не люблю, но тут вечером надо было на мероприятие - я приобрела себе бутылочку дорогого сухого красного вина) Но выпить так и ни глотка не смогла - гадость всё-таки мерзостная, проплевалась, закупорила бутылку и убрала подальше)))) Так с системой -60 я перешла на безалкогольную жизнь)))

[Grausniza]

Елена Михайловна,про вино я тоже читала:). вот только не люблю я сухое красное:( придеться менять свой вкус:))

Я тоже не люблю, но тут вечером надо было на мероприятие - я приобрела себе бутылочку дорогого сухого красного вина) Но выпить так и ни глотка не смогла - гадость всё-таки мерзостная, проплевалась, закупорила бутылку и убрала подальше)))) Так с системой -60 я перешла на безалкогольную жизнь)))

я тоже на этих выходных купила себе вино, и что самое приятное:) мне понравилось:) даже незнаю с чем это связать до этого не могла и глотка сделать:)

[UnicorN]

Девочки, надо привыкать! красное сухое вино - это прекрасный напиток, надо просто научиться его пить, найти удовольствие во вкусе.

[Grausniza]

Девочки, надо привыкать! красное сухое вино - это прекрасный напиток, надо просто научиться его пить, найти удовольствие во вкусе.

думаю мы это поймем,но чуть позже:) а то выхода то нет:)

[Кима]

Девочки, надо привыкать! красное сухое вино - это прекрасный напиток, надо просто научиться его пить, найти удовольствие во вкусе.

думаю мы это поймем,но чуть позже:) а то выхода то нет:)

Я раньше не признавала сухое вино вообще, такая кислятина))) А теперь и полусухое кажется слишком сладким)

[Snowl]

Да, я тоже попробовала не так давно сухое вино - и вполне неплохо оказалось :-) Правда, пить пиво в приятной компании, под фильмец, это уже тоже целый ритуал, с вином совсем другая атмосфЭра получается.
Я сегодня системно поужинала - фаршированные овощами перцы, адыгейский сыр и кофе. Ну и как-то тоскливенько :-) Косила, косила лиловым глазом на хлеб, но удержалась. А мне еще на йогу идти... Выдержать бы.

[Женьшень]

А я сёдня несистемно "поужинала" травяным чаем, но за интересными разговорами с подругой, и вот прям чувствую, что наелась :смеется:

Кстати, к сухому вину вполне позитивно отношусь, а вот пиво к счастью разлюбила аж до тошнотиков

[Snowl]

А я сёдня несистемно "поужинала" травяным чаем, но за интересными разговорами с подругой, и вот прям чувствую, что наелась :смеется:

Ого! Я так никогда не смогу, наверное, наесться :-)

[UnicorN]

Snowl, сможете :) я запросто ужинаю грейпфрутом и не смотрю в сторону холодильника вообще. Привычка))

[syclon]

Девочки, надо привыкать! красное сухое вино - это прекрасный напиток, надо просто научиться его пить, найти удовольствие во вкусе.

я вино уже не люблю, зато гранатовый сок- мммм :smitten: