Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Осман]

У меня неделя будет завтра: на сегодня -2.100  :смеется:Я прям в граммах считаю

[muanna]

Осман, Ого, классный результат! Поздравляю! :)

[Осман]

muanna, Спасибо))) Вам зато немного осталось. А мне..... Набирала в течении 4 лет, поэтому думаю быстро не избавлюсь.

[muanna]

Осман, а можно рецепт запеканки с черносливом? А то у меня книга без рецептов, а так хочется сладенького на ужин )))

[Осман]

Запеканка творожная с черносливом:
Творог 500 г.
Яйца 2 шт.
Чернослив 250 г.
соль
Замочить чернослив на пол часа в горячей воде и мелко порубить. Яйца взбить в блендере с солью по вкусу, творог размять вилкой, добавить яйца и перемешать до однородной массы. Добавить чернослив, осторожно перемешать, выложить в форму для запекания выложенную фольгой, и запекать в духовом шкафу сначала при 200 градусах,затем-180 градусов
Очень приятного аппетита!!!! ;)

[muanna]

Осман, Спасибо огромное! Буду завтра пробовать :)

[Ресничка)]

Девочки, хочу к вам!  :) Почитала форум и про систему. Завтра пойду за книгой и с утра постараюсь есть по системе)

[Осман]

ЛияЯ, добро пожаловать)))) Завтраки здесь особенно приятны :lol:

[Осман]

Я вот что заметила. Посмотрела на еду по другому. Оказывается чертовски приятно и вкусно есть когда проголодаешься. Раньше-то я не успевала проголодаться. Время обедать,а я еще не голодная, потому что постоянно что-нибудь жевала. И вечером перед сном поедим, просыпаешься и  аппетита нет завтракать. А сейчас я каждый кусочек смакую :smitten:

[Люблю!]

Девочки, присоединяюсь к вам!  :)
Надо сбросить кг 25  :lol: ух, ага, так страшно это звучит :uglystupid2:
Мыслю позитивно, хочу попробовать этот метод
На диетах не сидела никогда

[Ресничка)]

А я уже недели 3 как просто перестала есть после 4-5 часов и нормально выдерживаю. Хожу на фитнес, но пока вес держится, а по объемам только в бедрах -2см. Мой вес сейчас 73 кг при росте 165, надо бы скинуть в идеале 15кг, или ну хотя бы 10. Я никогда не была стройняшкой, всегда чуть пухленькой, но всегда об этом мечтала))

[Люблю!]

ЛияЯ, после 4-5) ого, как рано)

[Люблю!]

Мой дневник.
1 день на системе.
ЗАВТРАК: ну, млин, пропущен!  :lol: Естественно, с вечера натрескались семейственно суш и пельменей. Утром, как обычно, ничего не полезло ни дома, ни на работе. С ужасом представляю, как теперь поменяется моя жизнедеятельность - есть с утра, и не есть после 18.
ОБЕД до 14: в столовой, салатик из капусты, огурчик, 2 фаршированных перца (рис+фарш). Наелась до сыта.
УЖИН в районе 18 на работе: творог обезжиренный+натуральный йогурт+2 апельсинки покромсала. Питье-кефир 2,5.
Наелась, но со страхом жду до сих пор вечернего подсасывания в желудке. Терпимо. Пока мысленно строю свои взаимоотношения и прощания с вечерне-ночными вкуснятками, чаепитиями, поездками к свекрови (моя мама, кстати, вообще за еду не парится, сама придерживается здорового питания и не имеет продуктовых запасов в виде борщей-котлет. Со свекровью сложнее-первое, второе, десерт, компот - для нее норма).
Муж поддерживает, готов терпеть тяготы одиночного заседания за вечерним столом. Ну, он у меня вообще подкаблучник в плане быта  :смеется:, не заморачивается про уборки-готовки-порядки дома, готов жить в скаутских условиях и питаться, что есть, без привередства. Люблю его нежно и за это в том числе 17 лет, половину своей жизни)  :пятачок с шариком:

[Люблю!]

Сегодня на ужин была творожная запеканка с черносливом Рыба отменилась) по рецепту из книги. Не смотря на то, что сахара в рецепте нет, за счет чернослива довольно сладко.

напишите, пожалуйста, рецептик. Творог уважаю и обожаю.

[Ресничка)]

ЛияЯ, после 4-5) ого, как рано)

мне норм было, но теперь по системе буду есть в 18ч)