Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Валёна]

Основная проблема - не могу составить меню. У меня дома 5 мужчин, младший ладно еще каши ест, а остальные хотят питаться полноценно и все что можно в программе не едят...

[Ary]

Основная проблема - не могу составить меню. У меня дома 5 мужчин, младший ладно еще каши ест, а остальные хотят питаться полноценно и все что можно в программе не едят...

у меня тоже не хотят. Готовлю им отдельно,себе отдельно

[muanna]

Я себе тоже отдельно готовлю! За неделю даже привыкла и когда жарю картошку мужу на ужин совсем её не хочу, что не может не радовать! Надеюсь, что продержусь до конца и дойду до намеченной цели :)

[Валёна]

Ary, умру у плиты... безвременно...))))) Думаю тоже двойной готовкой заняться.

[kris]

постою послушаю) 2 недели на системке - скинула с 67,8 до 65,5 - главное не нарушать вечерами... иногда так тяжело устоять перед конфеткой с кофе вечером))

[Осман]

У меня первый результат: 4 дня и 800 грамм :2funny:

[Осман]

Валёна, попробуйте по этой ссылке http://mirimanova.ru/base/downloads

[Осман]

Девочки, готовлю как обычно, но ем что-то одно: или гарнир или мясо. А семья съедает и то и другое.
Вот например: Завтра на ужин у нас будет рыба. Я ее решила запечь. Соответственно я поем только рыбу, а муж рыбу и рис. На обед гречка с сосисками-это можно по системе и муж это ест (это сегодня на обед было).
Вот так и стараюсь готовить.

[Валёна]

У меня первый результат: 4 дня и 800 грамм :2funny:

О! Хороший результат! В этой системе самый большой отвес идет в первые 2 месяца, потом отвесы становятся меньше и уходят медленнее, но верно. терпение и еще раз терпение!

[Валёна]

Осман, спасибо за ссылку! Полазаю там...

[Осман]

Я уже настроилась на длительный "поход"))). Если к лету 8 скину отлично будет. Главное- новое не набирается.
Сегодня на ужин была творожная запеканка с черносливом Рыба отменилась) по рецепту из книги. Не смотря на то, что сахара в рецепте нет, за счет чернослива довольно сладко.
А на обед котлета из индейки и салат греческий. Только я не соображу обед системный получился или нет?

[Ary]

Кquote author=Осман link=topic=19276.msg3347035#msg3347035 date=1375967295]
Я уже настроилась на длительный "поход"))). Если к лету 8 скину отлично будет. Главное- новое не набирается.
Сегодня на ужин была творожная запеканка с черносливом Рыба отменилась) по рецепту из книги. Не смотря на то, что сахара в рецепте нет, за счет чернослива довольно сладко.
А на обед котлета из индейки и салат греческий. Только я не соображу обед системный получился или нет?
[/quote]Котлета жареная или на пару? Салат с маслом(можно только одну ложку масла) до 14.00

[Осман]

Ary, котлета паровая, а вот салат... надеюсь что там меньше ложки масла, одно успокаивает, я его в 13.00 съела.

[Осман]

Меня сейчас беспокоит, что я на утро ничего вкусного не купила. Не знаю пока, что хочу)))) Придется бежать как проснусь.
Девочки, как у вас результаты? Что едите? :смеется:

[muanna]

Девочки, как у вас дела? Я могу чуть похвастать. За неделю системного питания скинула свои первые полтора кг! ))) Еще 6 впереди!