Хочу избавиться от ГАЛИФЕ

[SalomFair]

Oceania, а самой попробовать слабо! ))),  а то все подопытных "кроликов" ищем?

[Нютик_]

Девочки, кто в "теме",  посоветуйте! Кто избавился от галифе?  Ну плохая у меня наследственность, мама тоже сверху худышка, но уши на попе растут  :ой засмущали: :ой засмущали:. Спортом - ну не уходят они и все..... С диетой уходят щеки и грудь..... но попины уши жили и продолжают жить своей жизнью....

Сейчас столько косметических процедур, хочется услышать совета от тех, кто справился. :не знаю:

[полосатик]

Присоединяюсь к вопросу автора. Тоже никак не могу убрать эти жуткие галифе. Я кстати уже и косметические процедуры пробовала, не спасают. А уж сколько денег потрачено на какие-то чудо-обертывания, массажи и аппаратные процедуры, и вспоминать не хочется. Эффект от них конечно есть, но до желаемого результат очень далеко.

[izoonova]

жир из проблемной зоны уходит последним. То есть, если на диете начали уходить щеки и грудь, то надо держать диету до тех пор, пока не начнут уходит ноги. Ну и еще у Анны Цукур есть разные крутые упражнения, можно посмотреть в ютубе

[Нютик_]

липофилинг кто-нибудь делал? как эффект?

[Anda]

Нютик_, я не совсем справилась, но при надобности справляюсь. Да и как справиться, если фигура "груша", ляшечки и по*па нам природой даны.
Справляться надо комплексом: диета с уменьшением ккалорий, спорт(как сжигание жиров -2 тренировки и тренажёры для тонуса мышц -1 тренировка) и, как писали в советских справочниках, перед тренировкой самомассаж проблемных зон, дабы улучшить кровоток в этих местах. Я делаю массаж варежкой массажной, нажим небольшой, но тру минут 10, до красноты, она минут через 10 и наступает, не раньше.
Очень весомым аргументом во всём этом всё-таки диета, это как 2 кувшина: что бы из одного кувшина перелить в другой, он должен быть хотябы наполовину пуст. Что бы наш организм начал расходовать жир, он должен хотеть кушать.

[Нютик_]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

[omelya]

Нютик_,жаль Вас разочаровывать, но от "попиных ушей" нельзя избавиться никак.Совсем. Можно, конечно, сесть на диету, зашить рот, и т.п. и все-таки сбросить 5-10 кг, и в проблемных зонах это тоже будет видно, но форма останется. Так что совет один - смиритесь.
ЗЫ: помню, ходила на антицеллюлитный массаж, так зверюга-массажист все повторял, какие женщины глупые, и что это же вторичный половой признак. :)

[Anda]

omelya, ну вы уж совсем настрой не сбивайте, всё же есть разница "крупные бёдра и по/па" и ""крупные бёдра и по/па и с ушами". Я типичная гитара или груша, фигуру не переделать, а от ушей вполне избавляюсь.
Ещё мне помогает убрать уши на талии "наклоны с гантелей 2-3 кг", но тогда и талия немного ширеет, т.к. косые накачиваются, но ушей зато нет....

[Anda]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

Тогда либо по/па без ушей, либо лицо, волшебной таблетки не бывает...

[ulya1313]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

у меня тоже первым делом лицо худеет, а живот так и остаётся, его только упражнениями убирать, причем ежедневными. Приходится постоянно балансировать между состоянием скелета и с выпуклостями в ненужных местах. Зато нет вообще целлюлита и попиных ушей, как бы я ни толстела

Может попробовать сходить на индивидуальную консультацию к тренеру в фитнесс-клуб (проверенному, которого советуют на форумах)? Он и питание может подкорректировать.

[Anda]

ulya1313, ну делитесь упражнениями для живота тогда. У меня сейчас это "идея-фикс".

[ulya1313]

ulya1313, ну делитесь упражнениями для живота тогда. У меня сейчас это "идея-фикс".

Да чем делиться, всё общеизвестно, главное каждый день и лично мне еще мучное нужно исключать из питания, иначе усилия насмарку.
Планка очень помогает. Если стоять долго, минуты 3 и ежедневно.
Из зумбы новое для меня - стоя напрягать живот, одновременно выгибая спину колесом. Как мне объяснила тренер, для пресса всё равно, качаем мы его лёжа или стоя, мышцы всё равно напрягаются.
Прикольно делать упражнения для танца живота, всякие "волны", "тряски". Сначала сложно кажется, а потом аж балдеешь от ощущений.

[Anda]

Ааа, ну живот втянуть  и спину колесом -знаю. Планку тоже знаю. А знаете, что планка ещё и боковая бывает?! Для меня это открытие было....

[ulya1313]

Ааа, ну живот втянуть  и спину колесом -знаю. Планку тоже знаю. А знаете, что планка ещё и боковая бывает?! Для меня это открытие было....

нет, не знала)))
посмотрела, делала такое периодически на групповых занятиях, не знала, что так называется.