Хочу избавиться от ГАЛИФЕ

[Alma mater]

Нужны советы по решению этой проблемки.
кто сталкивался, какие процедуры эффективны (массаж, аппаратные и проч.), сколько по времени занимает и где комплексно можно решить эту проблему?

[Murka]

BoNa, какое у тебя галифе??? до сих пор под впечатлением от твоих фоток турецких!

вообще мне душ шарко помогает, и массаж ручной.

[yanik_1985]

BoNa, у меня мама радикално поступила - пошла в Пластес, 6 лет уже прошло, ничео не вернулось, в друих местах полнеет, а галифе нет.

[Alma mater]

Murka, спасибо, конечно, но к сожалению, это не совсем так. просто фото удачное)
yanik_1985, я честно говоря к операции не готова, надеюсь, в моем случае можно справиться более простыми методами, массажем например. слышала о каких-то инфракрасных "штанах", кто-нибудь знает, что это такое?
проблема в сидячем и малоподвижном образе жизни и катострофическом отсутствии времени для себя любимой.

[Lia]

BoNa, инфракрасные штаны делают в тонусе. надеваешь на себя целофановые штаны, сверху одевают что-то типа  толстых штанов подключенных к аппарату. потом в течении 40мин нагревают. один раз делала - не поняла... жарко и тяжело лежать

[Karamell]

Есть один способ, не знаю, на сколько надолго помогает, но модели, когда срочно для показа нужно скинуть в бедрах несколько см. делают так: ложатся на пол и катаются "бревном" минут 15-20. руки вверх, ноги вытянуты. Несколько раз в день, через 3-4 дня эффект гарантирован ;)

[Аидик]

Karamell, что же ты раньше молчала! сегодня в игровой бы и покатались :-)

[Нюсик]

а хрудь то мешать будет так кататься))

[Karamell]

Нюсик, ты забыла!! МОДЕЛИ!!! У них ХРУДИ нет по определению ;)

[Lulu]

а хрудь то мешать будет так кататься))

Так вместе с галифе еще и грудь могет укатиться и исчезнуть

[золотая рыбка]

Lulu, :mrgreen: :2funny:

[Lucky Lady]

ну вы жжете :)))))
да да, в игровой б вчера хоть заикнулась - массовое катание устроили б :)))))

[Alma mater]

может массажиста хорошего по ентому делу кто порекомендует?

[мама Алины-малины]

Ой, девочки, вот вы морите. Я представила эту картину - сама под стол укатилась :)))))))))

[АннАмалия]

В мамском журнале нашла совет.Ходить на попе по всей квартире минут 40

[Ledi X]

Ползать на попе - весчь!!! проверенная не одной попой)))))))

[Sauri]

BoNa, я делаю дома медовый массаж сама  :mrgreen:
но там противопоказания есть!! (варикоз, сосудистая сетка...)
ежедневно в течении 5 минут, 10 процедур минимум, после массажа крем антиц.наношу! можно еще массажерами всякими спец поработать на поверхности ))
есть еще какой-то чудо скраб кофейный! я на космо-форуме читала.. пишут эффект оооочень хороший - могу поискать
:)

[SalomFair]

Ручная пластика (очень дорого и только в Москве) http://www.ruc*hna*ya-pl*ast/ika.ru/

[ksusha-grand]

BoNa, у нас на работе финдир делала чудо LPG-массаж, имено на область бедер. Эффект был потрясающий, было очень заметно, говорит, что помог именно он. Он достаточно дорого стоит, вот нашла первую попавшуюся ссылку об этом, поищите еще в инете, может еще где есть. http://www.komilfo74.ru/body/apparatnayakosmet
Ну и что касается инфракрасных штанов - Тонус клуб, там есть еще другие методы, массаж Vacu Step, нознакомая только записалась на процедуру, результатов пока не видела :)

[Лисена]

Ползать на попе - весчь!!! проверенная не одной попой)))))))

Ledi X, :2funny: :mrgreen:

[Алечка!!]

Девочки, а у меня  над коленками свисает немного.. Как от этого избавиться?

[ksusha-grand]

Алечка!!, это как? кожа что ли нависает на коленку?

[Алечка!!]

ksusha-grand, сбоку, сверху коленей, небольшая как бы жировая складка что ли.. и она чуть свисает.
Не знаю как объяснить, фотку чтоли сделать)))))

[Lia]

Ну и что касается ультракрасных штанов

:смеется: они инфракрасные :) действуют как... баня на нижнюю часть тела. имхо просто выводят воду... в комплексе с физ нагрузками хороши, а так эффекта особого нет. хотя кожа более гладкая становится... пока ходишь :)

[ksusha-grand]

Lia, исправила  :D

[Lia]

научите ползать на попе! не поможет так хоть полы не надо будет мыть...

[Liza Caddy]

научите ползать на попе! не поможет так хоть полы не надо будет мыть...

гы :2funny: :2funny: :2funny:
хозяйственная девушка :D

[Светка-Светик]

Алечка!!, прекрасно понимаю о чем вы. У меня есть методика, называется "Ножки мирового стандарта", можете в инете поискать, могу на почту выслать. Девочки кто по ней занимался, говорят ножки становятся красивыми, уходит с них все лишнее, в том числе и эти складки над коленками, галифе и попа подтягивается. Сейчас тоже ее начала читать, там идет вступление, предыстория и прочее, а потом упражнения.

[полосатик]

а я знаю простой способ : выходиш на лесничную площадку становишся на ступень ки просто делаеш шаг в низ и шаг в верх. Очень помогает.

[Sauri]

полосатик, и долго так шагать?
то есть именно вниз начинать шаг и спиной обратно вверх? не наоборот? может чередовать?

[Ставропольчанка]

научите ползать на попе! не поможет так хоть полы не надо будет мыть...

А кстати очень даже действенная весчь! :) Это как антицеллюлитный массаж и одновременно подтягивание кожи, плюс , канеш, мышцы попноножные прорабатываются :смеется:

А делается это так - сесть на попу и и помогая пятками передвигать ноги)))Ну как бы шагать попой получается :2funny: Не могу по другому описать этот процесс)))Но реально помогает. Правда, как и любое физическое упражнение, со временем

[Нюта]

Ally McBeal, курс массажа+ тренировки ...результат 100%...от массажа все оч хорошо подтягивается а потом упражнениями закрепляем.. а в другие "чудеса" (вакуум пресотерапия и тд) я не верю....

[Динка]

я дома бодифлексом занимаюсь, там как раз есть упражнения для ног)

[vorona74]

а я собираюсь пойти на тренировку голифе+пресс в Регинас фитнесс - клуб
есть желающие?

[swetlana-1]

vorona74, а Регинас-это где?

[Lia]

swetlana-1, почти перекресток бр. кашириных и салавата юлаева. находится в цоколе автоцентра.
vorona74, вы были уже на этих занятиях? у меня абонемент едва начатый валяется, на бодифлекс ходила. хочу что-нить новенькое и эффективное :)

[Moonstone]

vorona74, я хочу. Но через месяц, пока нога больная не даёт. Сколько стоит?

[swetlana-1]

vorona74,а по каким дням занятия и в какое время? Я в остановке, оказывается, от него живу))) Сколько стоят занятия?

[Moonstone]

swetlana-1, обнаружила, что вся инфа у них на сайте есть. И по расписанию и по ценам) http://reginas.ru/site/index/club/

[Рыбка56]

+

[АнюTK@]

Еще можно мезотерапию делать и ультразвуковую липосакцию......говорят вещь!!!

[Avtoledy]

а я собираюсь пойти на тренировку голифе+пресс в Регинас фитнесс - клуб
есть желающие?

были уже на этих занятиях? очень хочется знать результативность....

[Oceania]

 :2funny: :2funny: :2funny: с юмором проблемку решаете
ультразвуковую липосакцию кто нить пробовал? на любую часть тела можно...

[Moonstone]

Natalia79, ооо, я в Лотосе насмотрелась рекламы. Прям загорелась этой УЗ липосакцей - дремлешь себе, а жир уходит - мечта!!!! Но мечта дороговастая)))) Жду вот теперь реальных отзывов, а не рекламных)

[Oceania]

Natalia79, ооо, я в Лотосе насмотрелась рекламы. Прям загорелась этой УЗ липосакцей - дремлешь себе, а жир уходит - мечта!!!! Но мечта дороговастая)))) Жду вот теперь реальных отзывов, а не рекламных)

я эту ультразвуковую липосакцию караулю уже года два, когда она до Че дойдет...
теперь вот тоже жду реальных результатов...
уговариваю подругу пойти над колнеками попробовать, не дорого выйдет и по эффективности можно определиться  :смеется:
не знаю когда уговорится только :D

[SalomFair]

Oceania, а самой попробовать слабо! ))),  а то все подопытных "кроликов" ищем?

[Нютик_]

Девочки, кто в "теме",  посоветуйте! Кто избавился от галифе?  Ну плохая у меня наследственность, мама тоже сверху худышка, но уши на попе растут  :ой засмущали: :ой засмущали:. Спортом - ну не уходят они и все..... С диетой уходят щеки и грудь..... но попины уши жили и продолжают жить своей жизнью....

Сейчас столько косметических процедур, хочется услышать совета от тех, кто справился. :не знаю:

[полосатик]

Присоединяюсь к вопросу автора. Тоже никак не могу убрать эти жуткие галифе. Я кстати уже и косметические процедуры пробовала, не спасают. А уж сколько денег потрачено на какие-то чудо-обертывания, массажи и аппаратные процедуры, и вспоминать не хочется. Эффект от них конечно есть, но до желаемого результат очень далеко.

[izoonova]

жир из проблемной зоны уходит последним. То есть, если на диете начали уходить щеки и грудь, то надо держать диету до тех пор, пока не начнут уходит ноги. Ну и еще у Анны Цукур есть разные крутые упражнения, можно посмотреть в ютубе

[Нютик_]

липофилинг кто-нибудь делал? как эффект?

[Anda]

Нютик_, я не совсем справилась, но при надобности справляюсь. Да и как справиться, если фигура "груша", ляшечки и по*па нам природой даны.
Справляться надо комплексом: диета с уменьшением ккалорий, спорт(как сжигание жиров -2 тренировки и тренажёры для тонуса мышц -1 тренировка) и, как писали в советских справочниках, перед тренировкой самомассаж проблемных зон, дабы улучшить кровоток в этих местах. Я делаю массаж варежкой массажной, нажим небольшой, но тру минут 10, до красноты, она минут через 10 и наступает, не раньше.
Очень весомым аргументом во всём этом всё-таки диета, это как 2 кувшина: что бы из одного кувшина перелить в другой, он должен быть хотябы наполовину пуст. Что бы наш организм начал расходовать жир, он должен хотеть кушать.

[Нютик_]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

[omelya]

Нютик_,жаль Вас разочаровывать, но от "попиных ушей" нельзя избавиться никак.Совсем. Можно, конечно, сесть на диету, зашить рот, и т.п. и все-таки сбросить 5-10 кг, и в проблемных зонах это тоже будет видно, но форма останется. Так что совет один - смиритесь.
ЗЫ: помню, ходила на антицеллюлитный массаж, так зверюга-массажист все повторял, какие женщины глупые, и что это же вторичный половой признак. :)

[Anda]

omelya, ну вы уж совсем настрой не сбивайте, всё же есть разница "крупные бёдра и по/па" и ""крупные бёдра и по/па и с ушами". Я типичная гитара или груша, фигуру не переделать, а от ушей вполне избавляюсь.
Ещё мне помогает убрать уши на талии "наклоны с гантелей 2-3 кг", но тогда и талия немного ширеет, т.к. косые накачиваются, но ушей зато нет....

[Anda]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

Тогда либо по/па без ушей, либо лицо, волшебной таблетки не бывает...

[ulya1313]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

у меня тоже первым делом лицо худеет, а живот так и остаётся, его только упражнениями убирать, причем ежедневными. Приходится постоянно балансировать между состоянием скелета и с выпуклостями в ненужных местах. Зато нет вообще целлюлита и попиных ушей, как бы я ни толстела

Может попробовать сходить на индивидуальную консультацию к тренеру в фитнесс-клуб (проверенному, которого советуют на форумах)? Он и питание может подкорректировать.

[Anda]

ulya1313, ну делитесь упражнениями для живота тогда. У меня сейчас это "идея-фикс".

[ulya1313]

ulya1313, ну делитесь упражнениями для живота тогда. У меня сейчас это "идея-фикс".

Да чем делиться, всё общеизвестно, главное каждый день и лично мне еще мучное нужно исключать из питания, иначе усилия насмарку.
Планка очень помогает. Если стоять долго, минуты 3 и ежедневно.
Из зумбы новое для меня - стоя напрягать живот, одновременно выгибая спину колесом. Как мне объяснила тренер, для пресса всё равно, качаем мы его лёжа или стоя, мышцы всё равно напрягаются.
Прикольно делать упражнения для танца живота, всякие "волны", "тряски". Сначала сложно кажется, а потом аж балдеешь от ощущений.

[Anda]

Ааа, ну живот втянуть  и спину колесом -знаю. Планку тоже знаю. А знаете, что планка ещё и боковая бывает?! Для меня это открытие было....

[ulya1313]

Ааа, ну живот втянуть  и спину колесом -знаю. Планку тоже знаю. А знаете, что планка ещё и боковая бывает?! Для меня это открытие было....

нет, не знала)))
посмотрела, делала такое периодически на групповых занятиях, не знала, что так называется.

[omelya]

omelya, ну вы уж совсем настрой не сбивайте, всё же есть разница "крупные бёдра и по/па" и ""крупные бёдра и по/па и с ушами". Я типичная гитара или груша, фигуру не переделать, а от ушей вполне избавляюсь.
Ещё мне помогает убрать уши на талии "наклоны с гантелей 2-3 кг", но тогда и талия немного ширеет, т.к. косые накачиваются, но ушей зато нет....

значит, у Вас все в порядке с венами и лимфотоком и целлюлита в нормальном его понимании нет, только и всего.

[Anda]

omelya, ну вы уж совсем настрой не сбивайте, всё же есть разница "крупные бёдра и по/па" и ""крупные бёдра и по/па и с ушами". Я типичная гитара или груша, фигуру не переделать, а от ушей вполне избавляюсь.
Ещё мне помогает убрать уши на талии "наклоны с гантелей 2-3 кг", но тогда и талия немного ширеет, т.к. косые накачиваются, но ушей зато нет....

значит, у Вас все в порядке с венами и лимфотоком и целлюлита в нормальном его понимании нет, только и всего.

нееее, только не уследишь -вываливается. Я ж не железная, иногда и спорт забрасываю, и вкусняшки в рот лезут.

[OlgaOlgaOlga]

Девочки отмечусь, и порадуюсь, что у меня нет галифе, но лучше бы галифе, чем живот.  :knuppel2:

[omelya]

OlgaOlgaOlga,давайте меняться :смеется:

[Twinkle]

Присоединяюсь к вопросу автора. Тоже никак не могу убрать эти жуткие галифе. Я кстати уже и косметические процедуры пробовала, не спасают. А уж сколько денег потрачено на какие-то чудо-обертывания, массажи и аппаратные процедуры, и вспоминать не хочется. Эффект от них конечно есть, но до желаемого результат очень далеко.

Тогда Вам похоже только липосакция поможет. Моя сестра сделала прошлой осенью, мега-довольна. Говорит, знала бы, что все так просто и легко убирается, давно бы сделала и не ходила бы в косметические кабинеты. Но в липосакции есть один нюанс - надо следить за питанием и заниматься спортом, т.к. нарастет новый жир. Так что если Вы не готовы к ЗОЖ и ПП, то этот метод не для Вас.

Нютик_,жаль Вас разочаровывать, но от "попиных ушей" нельзя избавиться никак.Совсем. Можно, конечно, сесть на диету, зашить рот, и т.п. и все-таки сбросить 5-10 кг, и в проблемных зонах это тоже будет видно, но форма останется. Так что совет один - смиритесь.
ЗЫ: помню, ходила на антицеллюлитный массаж, так зверюга-массажист все повторял, какие женщины глупые, и что это же вторичный половой признак. :)

Да, подтверждаю. Кроме как пластикой, никак убрать их нельзя. Перепробовала почти все известные и доступные способы на себе. Мои вторичные половые так при мне и оставались)))

[Forever]

Anda, да я бы сидела на диете, но лицо мое приобретает образ скелета(( щеки впалые и так.

у меня также :(

[полосатик]

Ааа, ну живот втянуть  и спину колесом -знаю. Планку тоже знаю. А знаете, что планка ещё и боковая бывает?! Для меня это открытие было....

Прошу прощения, что влезаю, я тоже не в курсе что такое боковая планка, расскажите.

Тогда Вам похоже только липосакция поможет. Моя сестра сделала прошлой осенью, мега-довольна. Говорит, знала бы, что все так просто и легко убирается, давно бы сделала и не ходила бы в косметические кабинеты. Но в липосакции есть один нюанс - надо следить за питанием и заниматься спортом, т.к. нарастет новый жир. Так что если Вы не готовы к ЗОЖ и ПП, то этот метод не для Вас.

Да я давно уже на пп, и своей фигурой я довольна, если бы не эти галифе. У меня это наследственное, я понимаю, что с конституцией бороться сложно, но так уже надоела эта вечная борьба за идеальное тело, в которой я вечный проигравший((( Я и сама подумывала о липосакции, но все как-то откладывала эту мысль, надеялась все решить более привычными для себя методами. Но видимо, это действительно лучший выход. К кому Ваша сестра обращалась? Буду потихоньку выбирать доктора, может на консультацию схожу.

[Natalis]

на 70 процентов,примерно)))целлюлит я убрала питаниеем плюс спорт и массаж...другие методы не работают(((еще б себя заставить использовать массажную варежку почаще)))

[Twinkle]

Да я давно уже на пп, и своей фигурой я довольна, если бы не эти галифе. У меня это наследственное, я понимаю, что с конституцией бороться сложно, но так уже надоела эта вечная борьба за идеальное тело, в которой я вечный проигравший((( Я и сама подумывала о липосакции, но все как-то откладывала эту мысль, надеялась все решить более привычными для себя методами. Но видимо, это действительно лучший выход. К кому Ваша сестра обращалась? Буду потихоньку выбирать доктора, может на консультацию схожу.

Она к Андрею Ковынцеву обращалась, вот только что уточнила у нее. А по поводу конституции - сложно конечно бороться, но возможно. Чего сейчас не придумают, чтоб быть красивыми. У меня проблемы галифе нет и не было, но если бы была, без колебаний бы пошла на липосакцию, видя результат сестры.

[КсенияИ]

Ну причины появления галифе вроде всем понятны..это застой лимфы в нижней части тела. Как правило, этому сопутствует пониженное давление.
Причины же это две. Первая, основная, спазм в диафрагме, который мешает свободному току жидкости в организме.
Вторая причина галифе, реже, это некорректное положение таза, из-за чего на бедрах женщины и образуются так называемые карманчик, где и скпливается лимфа, а впоследствии и жирочек.
Что такое неправильное положение таза. Это не значит, что человек кривой косой. Визуально это мб даже не сильно заметно. Ну немного не идеальные ноги. Ну осанка так себе, ну немного стопы развернуты и пр.
Как избавляться.
Не массажем, это точно. Возможно, мануальным правками, , если найдете такого специалиста у нас..
Можно попробовать добиться снятия спазма диафрагмы дыхательными упражнениями, пилатесом. У кого то это получается. у меня практически враз ушло галифе после остеопата, правил мне вообще тело, как результат - стали УЖЕ бедра, ноги выпрямились и даже как то длиннее и побочный эффект - при некотором количестве лишнего веса, галифе почти пропало. Добавила к этому бодифлекс... Но это уже я сама, никто не советовал. Зато живот проваливается сам и сразу )))
И ещё, есть определенные методики по эстетике тела, ручные, не аппаратные. В че таких не знаю.
Кто в Питере бывает, наводку дам, живёт там одна фея волшебница, чудесный человечек))) делает людей не только красивыми, но и здоровыми.

[Anda]

КсенияИ, точно это заслуга остеопата? Как-то и пилатес, и дыхательные упражнения, и бодифлекс... при таком комплексе у галифе шансов не остаётся.

[КсенияИ]

Anda,я пилатесом не занимаюсь. Бодифлекс помог сбросить вес после родов.
Остеопат был необходим с большими проблемами со спиной. Помог.
Собственно, улучшение фигуры и избавление от ушек - приятные бонусы в том числе.
Главное, что есть люди, которые устраняют не последствия деформаций, которые проявляются вновь и вновь.. а их причины)))

[КсенияИ]

Например, есть такая методика, Биодинамика. Информации в инете море... Читайте))

[Anda]

КсенияИ, да я боюсь, что особо-впечатлительные поймут всё буквально и будут считать остеопата панацеей, причём единственно-верной, от галифе.
Взвешалась сегодня у соседки, мама дохая, больше на 1 кг чем должна быть!

[КсенияИ]

Anda, т.е.этот кг в галифе?😂😂😂
Ну так я остеопата не советую тут... Представляю, пришла такая мадам, отвалила тысячу за прием. На что жалуетесь? Дак, вот, галифе не нравится😯😯😯😯

[ВикторияII]

Наследственность сложно сломать. Жир с живота и с бедер уходит только если в общем похудеть и то пропорции могут не изменится. 

[Lilian_X]

Ну причины появления галифе вроде всем понятны..это застой лимфы в нижней части тела. Как правило, этому сопутствует пониженное давление.
Причины же это две. Первая, основная, спазм в диафрагме, который мешает свободному току жидкости в организме.
Вторая причина галифе, реже, это некорректное положение таза, из-за чего на бедрах женщины и образуются так называемые карманчик, где и скпливается лимфа, а впоследствии и жирочек.
Что такое неправильное положение таза. Это не значит, что человек кривой косой. Визуально это мб даже не сильно заметно. Ну немного не идеальные ноги. Ну осанка так себе, ну немного стопы развернуты и пр.
Как избавляться.
Не массажем, это точно. Возможно, мануальным правками, , если найдете такого специалиста у нас..
Можно попробовать добиться снятия спазма диафрагмы дыхательными упражнениями, пилатесом. У кого то это получается. у меня практически враз ушло галифе после остеопата, правил мне вообще тело, как результат - стали УЖЕ бедра, ноги выпрямились и даже как то длиннее и побочный эффект - при некотором количестве лишнего веса, галифе почти пропало. Добавила к этому бодифлекс... Но это уже я сама, никто не советовал. Зато живот проваливается сам и сразу )))
И ещё, есть определенные методики по эстетике тела, ручные, не аппаратные. В че таких не знаю.
Кто в Питере бывает, наводку дам, живёт там одна фея волшебница, чудесный человечек))) делает людей не только красивыми, но и здоровыми.

Ого! Как по полочкам все разложили!!!  И мне от галифе захотелось избавиться) 
А остеопат местный или питерский?

[КсенияИ]

Lilian_X,это не остеопат..

[Lilian_X]

Ну причины появления галифе вроде всем понятны..это застой лимфы в нижней части тела. Как правило, этому сопутствует пониженное давление.
Причины же это две. Первая, основная, спазм в диафрагме, который мешает свободному току жидкости в организме.
Вторая причина галифе, реже, это некорректное положение таза, из-за чего на бедрах женщины и образуются так называемые карманчик, где и скпливается лимфа, а впоследствии и жирочек.
Что такое неправильное положение таза. Это не значит, что человек кривой косой. Визуально это мб даже не сильно заметно. Ну немного не идеальные ноги. Ну осанка так себе, ну немного стопы развернуты и пр.
Как избавляться.
Не массажем, это точно. Возможно, мануальным правками, , если найдете такого специалиста у нас..
Можно попробовать добиться снятия спазма диафрагмы дыхательными упражнениями, пилатесом. У кого то это получается. у меня практически враз ушло галифе после остеопата, правил мне вообще тело, как результат - стали УЖЕ бедра, ноги выпрямились и даже как то длиннее и побочный эффект - при некотором количестве лишнего веса, галифе почти пропало. Добавила к этому бодифлекс... Но это уже я сама, никто не советовал. Зато живот проваливается сам и сразу )))
И ещё, есть определенные методики по эстетике тела, ручные, не аппаратные. В че таких не знаю.
Кто в Питере бывает, наводку дам, живёт там одна фея волшебница, чудесный человечек))) делает людей не только красивыми, но и здоровыми.

Ого! Как по полочкам все разложили!!!  И мне от галифе захотелось избавиться) 
А остеопат местный или питерский?

у меня практически враз ушло галифе после остеопата, правил мне вообще тело, как результат - стали УЖЕ бедра, ноги выпрямились и даже как то длиннее и побочный эффект - при некотором количестве лишнего веса, галифе почти пропало.


[/quote]

[Ольга Воронина]

Девочки, а про жир на животе есть тема ??? Может кто подскажет ???

[КсенияИ]

Вот, интересная статья про ожирение. Собственно, примерно как я и рассуждала. Извините, что много... Я не умею ссылки из ВК:

 ОСАНКА И ЛИШНИЙ ВЕС

Абсолютно всех женщин, стремящихся похудеть, всегда интересует ряд вопросов. Например, почему худеешь только до определенного предела, а дальше ну ни капельки не убываешь, на какой бы, даже самой жесткой, диете ни сидела?! Почему сброшенный вес набирается снова, причем буквально из воздуха? И почему убывает только там, где не надо (лицо, грудь), а где надо (бедра, ягодицы и живот) — или совсем не убывает, или убывает чуть-чуть?
 
Каким бывает жир?
 
Оказывается, жир бывает двух видов: метаболический и постуральный. И методики похудения при этих жировых отложениях различны.

 Метаболический, или обменный, жир образуется из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. С ним можно справиться при помощи диеты, очистительных процедур, пищевых добавок, массажа и других традиционных мероприятий по сбрасыванию веса.
 
А вот постуральные жировые отложения связаны с нарушением осанки, и традиционные методы воздействия для них неэффективны. И вообще, постуральный жир имеет более плотную структуру, чем метаболический, и у него по-другому расположены силовые линии.
 
Осанка и похудение
 
Как известно, осанка зависит от состояния мышц, которые окружают скелет. Скелет — опора для всех внутренних органов. А основа скелета — позвоночник.
 Мышцы уравновешивают позвоночник, оплетают все тело снаружи. Но если костный (внутренний) скелет, из-за слабости мышц и нарушения осанки ,не способен выполнять свою опорную функцию, жировая ткань превращается в часть опорного аппарата, тем самым помогая поддерживать вертикальное положение тела. То есть становится как бы скелетом внешним.
Поэтому расставаться с таким жиром организм не хочет до тех пор, пока он необходим для поддержания осанки. Кроме того, мышцы на теле не только идут вертикально в три слоя, но еще и образуют спирали в пространстве. Более глубокие слои мышц, которые находятся ближе к скелету, в основном отвечают за поддержание осанки, а поверхностный слой мышц формирует внешнюю форму тела.
 
Когда мы сидим на диете, мышцы не получают достаточного количества необходимых для себя веществ и слабеют, переставая поддерживать тело в форме.
 Перед организмом встает выбор, на что тратить скудные поступления питательных веществ. Конечно же, он подкормит жизненно важные органы и укрепит опору, чтобы эти органы на чем-то держались. То есть, создаст дополнительную опору при помощи постуральных жиров. Вот вам и не сжигаемый никакими диетами, биодобавками и очистительными процедурами жир!
 
Возникает вопрос: «Как же бороться с таким жиром?»
Ученые уверяют, что начинать худеть надо с восстановления осанки. Снимется опорная нагрузка с жировой ткани, она станет не нужна организму, и он сам начнет от нее избавляться. Кроме того, необходимо выбрать оптимальный, подходящий именно для вас режим питания и физических нагрузок.

[КсенияИ]

Человек не может постоянно себя контролировать, чтобы держать идеальную осанку, как бы ему этого ни хотелось.
 Увлекшись работой или просто расслабившись, нетренированные мужчины и женщины возвращаются в свою исходную форму, позвоночник снова принимает привычные, порой совсем не правильные ,изгибы, мышцы расслабляются, вынуждая тело становится несимметричным, обрюзгшим и некрасивым

 Именно поэтому так важно создать своему позвоночнику такие условия, при которых вам не придется ежесекундно заботится о том, чтобы быть в тонусе.

Нужно создать мышечный корсет, который будет поддерживать не только позвоночник, но и все кости в идеальном для них состоянии.
 
Любопытна точка зрения некоторых ученых, которые, напрямую ,связывают проблемы с осанкой и лишний вес

 Если мышечных усилий недостает для того, чтобы поддерживать скелет, эту роль на себя берет жировая прослойка. Она, якобы, выполняет роль внешнего «скафандра», который не позволяет телу, в буквальном смысле ,рассыпаться на части. Потому-то излишне тучным людям, чья физическая активность сведена к минимуму, так сложно расставаться со своим жиром — без него они не смогут поддерживать тело в вертикальном положении.

Казалось бы, такое мнение абсолютно абсурдно, но на деле оказывается, что организм. лишенный физических нагрузок, вынужден выбирать, куда отправлять потребляемые калории: на подпитку бездействующих мышц или на создание дополнительной «подушки безопасности».
 
Вот и весь секрет постурального, то есть, длительно накапливаемого, глубинного, жира, который не убирается диетами и прочими новомодными методиками.

Что можно предпринять?

Для начала нужно лишить организм необходимости рассматривать запасы жиров, как спасательный круг, поэтому, прежде чем начинать активно заниматься спортом и выбирать систему питания, поработайте над собственной осанкой ..
Только создав мощный мышечный корсет из глубинных мышц, которые и поддерживают скелет, вы сможете убедить свой мозг, что вам больше не нужно запасаться жирами.
 К тому же, выпрямившись, в буквальном смысле этого слова, вы поймете, какую тяжесть постоянно носите на себе, у вас появится больше энергии, захочется все лишнее стряхнуть со своего тела. И это гарантированно получится сделать, так как организм перестанет сопротивляться, он больше не расценит запасы жира, как стратегически важные.

[Anda]

КсенияИ, не перечитаешь... пошла поем и за галифе возьмусь.

[КсенияИ]

Anda,согласна. В приложении ВК веселее читается. Но как я не пыталась, не могу ссылку оттуда копировать.
Вам вообше можно не читать. Жира , себя по фото, не наблюдаю))

[janna]

Девочки привет! Не знаю на счет остеопатов, но я знаю такую информацию, что галифе - это нижняя часть женского тела, а значит застой женской сексуальной энергии. Если этот ресурс направить в нужное русло уйдет галифе и вообще все тело подтянется и помолодеет.

[неzнакомк@]

Девочки привет! Не знаю на счет остеопатов, но я знаю такую информацию, что галифе - это нижняя часть женского тела, а значит застой женской сексуальной энергии. Если этот ресурс направить в нужное русло уйдет галифе и вообще все тело подтянется и помолодеет.

Это типа больше сексом заниматься?  :ой засмущали:

[Маринелла777]

От галифе может помочь только массаж, желательно антицеллюлитный ручной или аппаратный. Я сделала себе 10 сеансов антицеллюлитно массажа, с антицеллюлитным кремом Cell-Plus при второй и третей стадии целлюлита, результат бомбезный. Кожа разгладилась, подтянулась, целлюль ушел, и уши вмести с ним. Теперь у меня формы, то что надо) Но самое главное этот результат поддерживать, а не так, сделала один курс, и забыла.

[Амелия_m]

От галифе может помочь только массаж, желательно антицеллюлитный ручной или аппаратный. Я сделала себе 10 сеансов антицеллюлитно массажа, с антицеллюлитным кремом Cell-Plus при второй и третей стадии целлюлита, результат бомбезный. Кожа разгладилась, подтянулась, целлюль ушел, и уши вмести с ним. Теперь у меня формы, то что надо) Но самое главное этот результат поддерживать, а не так, сделала один курс, и забыла.

А как выглядит вторая и третья стадия целлюлита? Cell-Plus то какой-то специальный массажный крем?

[Маринелла777]

А как выглядит вторая и третья стадия целлюлита? Cell-Plus то какой-то специальный массажный крем?

При второй стадии целлюлита , бугорки и ямки заметны когда человек стоит или сидит, но в лежачем положении кожа еще остается гладкой. А вот при третей стадии целлюлита бугорки и ямки видны невооруженным глазом, не зависимо от того стоит человек, сидит или лежит. Сell-Plus это просто антицеллюлитный крем, но мы с массажистом применяли его и во время массажа.

[КсенияИ]

Интересно, это массажисты или врачи придумали классификацию целлюлита на стадии?  :uglystupid2:

[tatywka]

Мои «ушки» пропали с лишними килограммами. Мне все «подружки-доброжелательницы» говорили, что строение ног такое. А когда лишний вес ушёл, то и бёдра стали красивые округлые и без лишнего по бокам. Так что всем советую худеть, кто страдает от этой проблемы и переживает по этой поводу. Я, правда, очень долго к этому шла. После беременности много осталось ненужного и такого тяжёлого. Но правильное питание, спорт, баночный массаж, еженедельные походы в сауну с вениками делают свой дело. А, ещё Элькар принимала. Чтобы немного подстегнуть организм жирок топить. Сейчас собой очень довольна.

[Moonstone]

Без рекламы лекарства или БАДа ну ни один совет новичка не обходится.
Уж сразу бы адрес аптеки писали...

[Аскорбинка]

Мои «ушки» пропали с лишними килограммами. Мне все «подружки-доброжелательницы» говорили, что строение ног такое. А когда лишний вес ушёл, то и бёдра стали красивые округлые и без лишнего по бокам. Так что всем советую худеть, кто страдает от этой проблемы и переживает по этой поводу. Я, правда, очень долго к этому шла. После беременности много осталось ненужного и такого тяжёлого. Но правильное питание, спорт, баночный массаж, еженедельные походы в сауну с вениками делают свой дело. А, ещё Элькар принимала. Чтобы немного подстегнуть организм жирок топить. Сейчас собой очень довольна.

А не поскажете, я вот Элькар хотела купить, начала в аптеке спрашивать, а там, говорят, гранулы какие-то. Это тоже самое? Потому что аптекарша ничего внятного не смогла объяснить. Я в растворе знаю, видела и читала, что девочки принимают, а вот гранулы что-то новенькое для меня.

[mamashaaa]

У меня галифе и при весе жертвы Освенциума 49 кг. И после родов при 68 как были так никуда и не делись((
(( Более того, при наборе веса стало внешне лучше, равномернее что ли))
Ни массажи , ни секс ежедневный, ни баночный ни медовый массажи, ни работа с эндокринологом, ни диеты не помогают...Ну я уже склонна смириться с этим злом. Мне кажется жир на животе более некрасиво для женщины.
Но у подружки реально пропали галифе и фигура даже по типу другая стала. 6 лет активного спорта ограничение в питании дали эффект. Изначально вес был у нее 65 при росте 163.Полноватой не казалась совсем галифе только. Стал 45. Нет ни галифе, ни жира, ни месячных. Меня этот пример отрезвил.

[OlgaOlgaOlga]

Элькар пить обязательно, галифе не уйдут точно без него, еще советую пить кефир незадолго до сна

[КсенияИ]

Элькар? От галифе? Шутка,  что-ли?
Мне даже в справочник лежит не нужно , итак знаю, что Элькар назначают детям дистрофикам, при недостатке массы тела, малоежка. После болезней.
Чтобы худеть с Лкарнитином, который содержится в этом препарате, нужно заниматься активным спортом и лопать его долго и много. Активный спорт - это аэробные нагрузки - бег, плавание и тп. Не банальная гимнастика или тренажёры.
При чем тут галифе вообще??

[OlgaOlgaOlga]

Конечно шутка ) с таким же успехом можно посоветовать проезд две остановки на трамвае от галифе, но ежедневно )

[КсенияИ]

OlgaOlgaOlga,очень тонкий юмор, оценила😊

[mamashaaa]

OlgaOlgaOlga, ну все кто пытался нормализовать все , наверно , это пробовали)))))
Просто не все проблемы решаемы. И не всегда дело в калориях или составе пищи.
А при  употреблении Элькара или его разновидностей с  аналогичным составом необходимы физ нагрузки.Просто так жир не тает)))
 Ковальков про это хорошо пишет.В  книге кажется, " Как похудеть? Стратегия победы над весом".
С началом приема карнитина в процессе комплексного лечения ожирения начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, т. к. теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. Эта энергия и должна быть израсходована в процессе специально подобранных аэробных физических нагрузок. Не пугайтесь этого слова. В дальнейшем Вы узнаете, что физические нагрузки бывают совершенно неутомительными и порой даже приятными, этому будет посвящена отдельная глава книги.
     Однако простое и не подкрепленное физическими тренировками добавление в рацион необходимого количества L-карнитина, не приводит к мгновенному похудению. Нужно сочетать употребление 1500–3000 мг L-карнитина в день с правильной диетой и обязательными физическими нагрузками.
     Но прием этого препарата имеет некоторые особенности.
     • Во-первых, эффективными являются лишь L-формы карнитина. Поэтому при выборе препарата необходимо учитывать процентное содержание L-формы карнитина в конкретном продукте.
     • Во-вторых, лучше всего принимать карнитин натощак — за 0,5–1 час до еды. Это необходимое условие, т. к. смешиваясь с едой, карнитин частично связывается компонентами пищи. Однако, раствор карнитина допускается разбавлять такими напитками, как компот, кисель, соки, чай. Слегка кисловатый на вкус раствор карнитина при этом своей силы не теряет.
     • В-третьих, начинать прием следует с максимальной дозировки — не менее 2000 мг\сутки. Это связано с усиленным распадом жиров на первых этапах похудения и с профилактикой развития ацидотического кризиса в этот сложный период. В дальнейшем дозировка может быть уменьшена вдвое, но минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно, опытным путем, регулируя ее в зависимости от динамики расхода жировой ткани. Курс лечения составляет не менее 20 дней.
     • В-четвертых, целесообразнее принимать карнитин за полчаса до любой аэробной физической нагрузки. При этом жиры, поступая в мышечные клетки, сгорают там наиболее эффективно. Об особенностях и методах проведения различных физических упражнений я расскажу в дальнейшем более подробно. Не все они полезны. Многие даже вредны.
     • В-пятых, Хотя проведенные испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки (прием больших доз карнитина (до 15 г в сутки) в течение длительного времени не выявил никаких побочных эффектов), карнитин не следует принимать более 4–6 недель. После этого следует сделать двухнедельный перерыв, а затем возобновить его употребление. Такой перерыв необходим в связи с тем, что прием L-карнитина свыше 6 недель может привести к пропорциональному увеличению в организме D-формы, понижающей эффект от применения этой пищевой добавки.

[mamashaaa]

Грустно другое, у меня на работе есть женщины, которые регулярно употребляют какие-либо добавки  и ждут результата. ...А последствия бывают ..скажем так.. разные.

[mamashaaa]

Утешает одно, галифе одеждой легче замаскировать, чем живот. Мне, по крайней мере)))))))

[OlgaOlgaOlga]

iricha,Я же не спорю ) мне кажется, что Элькар и от толстого живота поможет ) сколько его нужно выпить?

[КсенияИ]

OlgaOlgaOlga,выпил и кросс 5 км))

[mamashaaa]

OlgaOlgaOlga,выпил и кросс 5 км))

И на регулярной основе.
Мне не помогла. Но я не регулярно бегала. Всего лишь 2 раза в неделю.. Мало наверно.

[mamashaaa]

А если серьезно, мне кажется как- то форму помогают держать махи ногами и приседания. Когда я начинаю каждый день не пропуская ни дня их делать, то месяца через два немного объемы уходят.Это из самого легкого.
 Приседания такие  когда пятки сводишь , носки врозь. Как на хореографии. Я много лет занималась и нам хореограф говорила, что такие медленные приседания-лучшая профилактика галифе.Страшно подумать на кого была бы похожа. если бы их не делала)))))))

[tatywka]

Без рекламы лекарства или БАДа ну ни один совет новичка не обходится.
Уж сразу бы адрес аптеки писали...

Новичком бы себя не назвала) Уже больше двух лет тут. Просто больше читаю форум, чем что-то советую. А если уж и советую, то исключительно исходя из личного опыта. За всех не скажу, но меня обвинять в рекламе уж точно некорректно.

[tatywka]

Аскорбинка, я сама их не принимала, но видела у коллеги на работе. Она по моему совету начала Элькар принимать. Когда результаты видно, сложно отрицать действие того или иного средства или препарата. Там пакетики на разовый приём. Удобно, конечно, особенно, если с собой брать приходится, если дома не сидишь. А я принимала в растворе. Но если бы сейчас худела, наверное, бы отдала предпочтение гранулам.

[tatywka]

Элькар пить обязательно, галифе не уйдут точно без него, еще советую пить кефир незадолго до сна

Ахаха))))))) Насмешили. Совет был не про это. Я, в целом, рассказала, как худела. А ушки ушли как следствие снижения веса.

[Сьюзи]

tatywka, правда, что Элькар помогает справиться с усталостью и энергию придаёт? Мне похудеть, конечно, немного надо, но главная моя проблема в том, что у меня нет сил, чтобы просто этого захотеть. Не говоря уже о том, чтобы свою пятую точку в зал понести.

[tatywka]

Знаете, я с ним прям как заяц из рекламы батареек была. Правда. Откуда силы, я не знаю. Но и просыпалась сама, высыпалась, бодрая и активная. Хотя я убеждённая сова. Так что в этом плане я очень большой плюс могу поставить Элькару. Реально бодрит, даже когда принимать перестаёшь, какое-то время эффект от приёма сохраняется.

[КсенияИ]

Да мы поняли, поняли, что это волшебный эликсир. Весь форум резко скупил.
Все, деньги отработали, девочки.угомонитесь.

[mamashaaa]

Сьюзи, Цитофлавин попить можно. Янтарная кислота и витамины группы В.Энергию точно придает и жизненный тонус повышает)))

[tatywka]

Да мы поняли, поняли, что это волшебный эликсир. Весь форум резко скупил.
Все, деньги отработали, девочки.угомонитесь.

Никто не говорил про волшебный эликсир - разговор немного с глухим. Не выйдет похудеть без спорта и ПП - это основная мысль моего спича. А все сопутствующие средства у каждого свои.

[MiuMiu]

Да мы поняли, поняли, что это волшебный эликсир. Весь форум резко скупил.
Все, деньги отработали, девочки.угомонитесь.

Никто не говорил про волшебный эликсир - разговор немного с глухим. Не выйдет похудеть без спорта и ПП - это основная мысль моего спича. А все сопутствующие средства у каждого свои.

Еще бы массаж сюда обязательным пунктом добавила) А так - вы правы!

[СантаЛючия]

Мне помогло здорово контрастный душ, самомассаж и обертывания с липолиптическим эффектом, диета вообще нет. Лицо худело, грудь с нее, галифе нет.

[Катя Се]

 У меня тоже были обертывания, но массажистку я брала профи. Какой фирмы обертывания и продолжительность всех процедур, скажите, плз.

[СантаЛючия]

 Массаж был лимфодренажный, обертывания ресерч косметикс, и то и другое - раз  в три дня. Ушли визуально галифе за 2, 5 мес. Джинсы даже свободно стали. Были в обтяг.

[Helena98]

Очень хорошо помогают тренировки, массаж и обертывания.