Хочу избавиться от ГАЛИФЕ

[tatywka]

Мои «ушки» пропали с лишними килограммами. Мне все «подружки-доброжелательницы» говорили, что строение ног такое. А когда лишний вес ушёл, то и бёдра стали красивые округлые и без лишнего по бокам. Так что всем советую худеть, кто страдает от этой проблемы и переживает по этой поводу. Я, правда, очень долго к этому шла. После беременности много осталось ненужного и такого тяжёлого. Но правильное питание, спорт, баночный массаж, еженедельные походы в сауну с вениками делают свой дело. А, ещё Элькар принимала. Чтобы немного подстегнуть организм жирок топить. Сейчас собой очень довольна.

[Moonstone]

Без рекламы лекарства или БАДа ну ни один совет новичка не обходится.
Уж сразу бы адрес аптеки писали...

[Аскорбинка]

Мои «ушки» пропали с лишними килограммами. Мне все «подружки-доброжелательницы» говорили, что строение ног такое. А когда лишний вес ушёл, то и бёдра стали красивые округлые и без лишнего по бокам. Так что всем советую худеть, кто страдает от этой проблемы и переживает по этой поводу. Я, правда, очень долго к этому шла. После беременности много осталось ненужного и такого тяжёлого. Но правильное питание, спорт, баночный массаж, еженедельные походы в сауну с вениками делают свой дело. А, ещё Элькар принимала. Чтобы немного подстегнуть организм жирок топить. Сейчас собой очень довольна.

А не поскажете, я вот Элькар хотела купить, начала в аптеке спрашивать, а там, говорят, гранулы какие-то. Это тоже самое? Потому что аптекарша ничего внятного не смогла объяснить. Я в растворе знаю, видела и читала, что девочки принимают, а вот гранулы что-то новенькое для меня.

[mamashaaa]

У меня галифе и при весе жертвы Освенциума 49 кг. И после родов при 68 как были так никуда и не делись((
(( Более того, при наборе веса стало внешне лучше, равномернее что ли))
Ни массажи , ни секс ежедневный, ни баночный ни медовый массажи, ни работа с эндокринологом, ни диеты не помогают...Ну я уже склонна смириться с этим злом. Мне кажется жир на животе более некрасиво для женщины.
Но у подружки реально пропали галифе и фигура даже по типу другая стала. 6 лет активного спорта ограничение в питании дали эффект. Изначально вес был у нее 65 при росте 163.Полноватой не казалась совсем галифе только. Стал 45. Нет ни галифе, ни жира, ни месячных. Меня этот пример отрезвил.

[OlgaOlgaOlga]

Элькар пить обязательно, галифе не уйдут точно без него, еще советую пить кефир незадолго до сна

[КсенияИ]

Элькар? От галифе? Шутка,  что-ли?
Мне даже в справочник лежит не нужно , итак знаю, что Элькар назначают детям дистрофикам, при недостатке массы тела, малоежка. После болезней.
Чтобы худеть с Лкарнитином, который содержится в этом препарате, нужно заниматься активным спортом и лопать его долго и много. Активный спорт - это аэробные нагрузки - бег, плавание и тп. Не банальная гимнастика или тренажёры.
При чем тут галифе вообще??

[OlgaOlgaOlga]

Конечно шутка ) с таким же успехом можно посоветовать проезд две остановки на трамвае от галифе, но ежедневно )

[КсенияИ]

OlgaOlgaOlga,очень тонкий юмор, оценила😊

[mamashaaa]

OlgaOlgaOlga, ну все кто пытался нормализовать все , наверно , это пробовали)))))
Просто не все проблемы решаемы. И не всегда дело в калориях или составе пищи.
А при  употреблении Элькара или его разновидностей с  аналогичным составом необходимы физ нагрузки.Просто так жир не тает)))
 Ковальков про это хорошо пишет.В  книге кажется, " Как похудеть? Стратегия победы над весом".
С началом приема карнитина в процессе комплексного лечения ожирения начинается стойкая потеря жировой ткани с постоянной скоростью. При этом резко повышается эффективность окисления жиров в организме, т. к. теперь уже жирные кислоты дают не токсичные свободные радикалы, а энергию, запасаемую в виде АТФ. Эта энергия и должна быть израсходована в процессе специально подобранных аэробных физических нагрузок. Не пугайтесь этого слова. В дальнейшем Вы узнаете, что физические нагрузки бывают совершенно неутомительными и порой даже приятными, этому будет посвящена отдельная глава книги.
     Однако простое и не подкрепленное физическими тренировками добавление в рацион необходимого количества L-карнитина, не приводит к мгновенному похудению. Нужно сочетать употребление 1500–3000 мг L-карнитина в день с правильной диетой и обязательными физическими нагрузками.
     Но прием этого препарата имеет некоторые особенности.
     • Во-первых, эффективными являются лишь L-формы карнитина. Поэтому при выборе препарата необходимо учитывать процентное содержание L-формы карнитина в конкретном продукте.
     • Во-вторых, лучше всего принимать карнитин натощак — за 0,5–1 час до еды. Это необходимое условие, т. к. смешиваясь с едой, карнитин частично связывается компонентами пищи. Однако, раствор карнитина допускается разбавлять такими напитками, как компот, кисель, соки, чай. Слегка кисловатый на вкус раствор карнитина при этом своей силы не теряет.
     • В-третьих, начинать прием следует с максимальной дозировки — не менее 2000 мг\сутки. Это связано с усиленным распадом жиров на первых этапах похудения и с профилактикой развития ацидотического кризиса в этот сложный период. В дальнейшем дозировка может быть уменьшена вдвое, но минимальную дозу необходимо подбирать самостоятельно, опытным путем, регулируя ее в зависимости от динамики расхода жировой ткани. Курс лечения составляет не менее 20 дней.
     • В-четвертых, целесообразнее принимать карнитин за полчаса до любой аэробной физической нагрузки. При этом жиры, поступая в мышечные клетки, сгорают там наиболее эффективно. Об особенностях и методах проведения различных физических упражнений я расскажу в дальнейшем более подробно. Не все они полезны. Многие даже вредны.
     • В-пятых, Хотя проведенные испытания показали безвредность и хорошую переносимость добавки (прием больших доз карнитина (до 15 г в сутки) в течение длительного времени не выявил никаких побочных эффектов), карнитин не следует принимать более 4–6 недель. После этого следует сделать двухнедельный перерыв, а затем возобновить его употребление. Такой перерыв необходим в связи с тем, что прием L-карнитина свыше 6 недель может привести к пропорциональному увеличению в организме D-формы, понижающей эффект от применения этой пищевой добавки.

[mamashaaa]

Грустно другое, у меня на работе есть женщины, которые регулярно употребляют какие-либо добавки  и ждут результата. ...А последствия бывают ..скажем так.. разные.

[mamashaaa]

Утешает одно, галифе одеждой легче замаскировать, чем живот. Мне, по крайней мере)))))))

[OlgaOlgaOlga]

iricha,Я же не спорю ) мне кажется, что Элькар и от толстого живота поможет ) сколько его нужно выпить?

[КсенияИ]

OlgaOlgaOlga,выпил и кросс 5 км))

[mamashaaa]

OlgaOlgaOlga,выпил и кросс 5 км))

И на регулярной основе.
Мне не помогла. Но я не регулярно бегала. Всего лишь 2 раза в неделю.. Мало наверно.

[mamashaaa]

А если серьезно, мне кажется как- то форму помогают держать махи ногами и приседания. Когда я начинаю каждый день не пропуская ни дня их делать, то месяца через два немного объемы уходят.Это из самого легкого.
 Приседания такие  когда пятки сводишь , носки врозь. Как на хореографии. Я много лет занималась и нам хореограф говорила, что такие медленные приседания-лучшая профилактика галифе.Страшно подумать на кого была бы похожа. если бы их не делала)))))))