|
Abramovna
|
 |
« : 10 Октября , 2009, 15:06:27 » |
|
Решила наконец заняться своей "фигуркой" после родов.
Никогда худенькой не была (разве что в школе в 11-м классе, когда ударно к поступлению готовилась и так же ударно спортом занималась). Потом переехала в Челябинск, и пошло-поехало: при росте 164 см сначала 58 кг, потом 60, потом 63.... когда в 6 недель беременности становилась на учет была 67 кг, после родов 76. За год как-то незаметно вернулась обратно к 67, сейчас, ближе к зиме опять набираются лишние килограммы, Позавчера взвесилась - 69 :sad:
Решила, что пора. Хочу похудеть до 60 кг. Итого надо избавится от лишних 9 килограммов меня. Вычитала в интернете про "систему минус 60", может кто слышал. Если нужно, дам описание. Радует, что от любимых продуктов совсем можно не отказываться, главное их есть до 12 часов дня.
Только боюсь, что если буду худеть тихо сам с собою, мое похудение постепенно сойдет на нет. А так перед общественностью стыдно будет срываться. Может найду желающих присоединится к этой системе, или тех, кто уже с её помощью похудел.
В общем, пинайте меня!!!! :knuppel2:
А я буду о своих мучениях, успехах и радостях отписываться в этой темке. :)
|
|
|
|
|
|
Нюшечка
|
|
« Ответ #1 : 10 Октября , 2009, 15:14:46 » |
|
поищите здесь темки, девчёнки худетю по этой системе, вроде успешно... я вот немогу пока себя подопнуть.. :ой засмущали:
|
Сын и дочь, два этих слова всех других нужней
Сын и дочь, нет в этом мире ваших рук нежней
Сын и дочь, пусть вам приносит радость каждый год
Сын и дочь, да пусть хранит вас судьба от всех тревог и невзгод.
|
|
|
|
kris
|
|
« Ответ #2 : 10 Октября , 2009, 16:11:39 » |
|
Abramovna, а можно мне описание, я вроде что-то читала. Суть в том что до 12 - все можно а потом ограничения? тоже никак не получается сесть надиету, вернее сажусь, но через пару дней срываюсь(((
|
|
|
|
|
kris
|
|
« Ответ #3 : 10 Октября , 2009, 16:12:24 » |
|
Девочки!!! давайте худеть вместе! может и у меня за компанию получится ? :пятачок с шариком:
|
|
|
|
|
Abramovna
|
|
« Ответ #4 : 10 Октября , 2009, 17:04:19 » |
|
Abramovna, а можно мне описание, я вроде что-то читала. Суть в том что до 12 - все можно а потом ограничения? тоже никак не получается сесть надиету, вернее сажусь, но через пару дней срываюсь(((
Kris, я вам в личку скинула ссылку, где можно почитать описание. |
|
|
|
|
|
kris
|
|
« Ответ #5 : 10 Октября , 2009, 20:34:09 » |
|
Abramovna, спасибо за ссылку, видела))
|
|
|
|
|
|
|
Laki Strike
|
|
« Ответ #7 : 13 Октября , 2009, 22:20:00 » |
|
Abramovna, а можно я тоже с вами, :ой засмущали: только мне бы ссылку, где описана эта диета... :shock:
мне надо 7-9 кг сбросить (может я круто конечно, но очень хочется) :смеется:
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #8 : 13 Октября , 2009, 22:59:17 » |
|
всё, девочки. я с вами! задача минимум - достичь веса в 52 кг. Задача максимум - 50 кг. :smitten: и кубики на прессе))) :coolsmiley:и никакого целлюлита! :knuppel2:
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #9 : 13 Октября , 2009, 23:01:52 » |
|
план действия таков - утром натощак Бодифлекс - 15 минут (вроде рекомендуют так))), каждые 3 дня - спорт, прочь булки, макароны, и ужины после 18.00. :lol:
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #10 : 13 Октября , 2009, 23:03:54 » |
|
а! ещё хочу купить пластырь Люцеро...
|
|
|
|
|
*иволга*
|
|
« Ответ #11 : 13 Октября , 2009, 23:23:22 » |
|
Аллочка,по отзывам ерунда этот пластырь.Читала на каком то форуме,не помогает он.
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #12 : 14 Октября , 2009, 07:26:09 » |
|
Танюля, а моя крёстная осталась им очень довольна! при том, что она жуткая лентяйка и спорт - не её блюдо)) правда, она немного переборщила и использовала два курса подряд, и сердце немного перенапрягла... категорически насоветовала соблюдать промежуток между курсами... я всё ж попробую))
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #13 : 14 Октября , 2009, 07:27:51 » |
|
ну и опять же, одним пластырем не добьёшься нужного результата, питание, спорт либо массаж (для лентяек-занятых))), кстати где-то был у меня список продуктов, способствующих избавлению от целлюлита...
|
|
|
|
|
Abramovna
|
|
« Ответ #14 : 15 Октября , 2009, 21:09:05 » |
|
Аллочка, давайте список! :lol: А что такое бодифлекс???
Laki Strike, ссылку в личку кину.
Про мои успехи!!!
6-й день питаюсь по системе, нарушила всего один раз (в 12:30 конфетку захотелось, очччень захотелось.. ;)). Разработала комплекс упражнений на 20 минут, занимаюсь. Скраблюсь кофейным скрабом. Чувствую - начинаю худеть :2funny:, хотя для этой системы 6 дней, конечно мало. В принципе, голодной себя не чувствую, единственное, напрягает себе ужин из разрешенных продуктов придумывать.
Планирую к новому году килограмчиков 5 скинуть, если никакого форс-мажора не случится.
Вооот!...
|
|
|
|
|
|
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
