|
Алый Мак
|
 |
« Ответ #15 : 15 Октября , 2009, 23:55:31 » |
|
Abramovna, бодифлекс - "кислородная" гимнастика - мне нравится! 15 минут - а результат уже виден дней через 10, хотя меня первое время на весь комплекс упражнений не хватает...добавляю по мере мотивации))) Купила сегодня мумиё - буду по Миримановой и с помощью него бороться с целлюлитом))) список сейчас накропаю)))
|
|
|
|
|
АннАмалия
|
|
« Ответ #16 : 15 Октября , 2009, 23:58:24 » |
|
Аллочка,у меня на системе + мумие пропали все растяжки
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #17 : 16 Октября , 2009, 00:00:36 » |
|
Овсяные хлопья - содержат медь, которая активно способствует образованию коллагена.
Земляника - богата кремниевой кислотой, укрепляющей ткани.
Ананас - ферменты этого плода улучшают обмен веществ.
Квашеная капуста - эффективно выводит шлаки.
Томатный сок и минеральная вода - вымывают из организма ядовитые вещества.
Зелёный чай - разрушает жировые комки!!!
Укроп - регулирует деятельность эндокринной системы.
Чёрная редька - препятствует скоплению токсинов в организме.
Берёзовый сок - выводит лишнюю жидкость и стимулирует работу почек.
воооооть))
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #18 : 16 Октября , 2009, 00:01:25 » |
|
АннаПанина, здорово! Растяжек у меня нет... а вот целлюлитик на бёдрах нет-нет да даст о себе знать... :knuppel2:
|
|
|
|
|
Abramovna
|
|
« Ответ #19 : 16 Октября , 2009, 13:20:11 » |
|
Девочки!!!! Взвесилась утром!!!! 68!!!! За неделю минус колограмм!!! :ура: Радостная хожу! :ура:
А мне мумие пока нельзя к сожалению, грудью кормлю. А так хочется, растяжек куча.
Аллочка, а для этой гимнастики "Бодифлекс", какие-то специальные приспособления нужны, или это просто комплекс упражнений? Спасибо за список.
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #20 : 16 Октября , 2009, 14:53:41 » |
|
Abramovna,никаких приспособлений! Набери в поисковике Бодифлекс - выдаст кучу ссылок и с описанием и с видео))) главное научиться технике дыхания - остальное просто))
|
|
|
|
|
Abramovna
|
|
« Ответ #21 : 16 Октября , 2009, 15:12:24 » |
|
Аллочка, нашла уже, сижу паравоз изображаю. :-D
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #22 : 16 Октября , 2009, 19:03:05 » |
|
Abramovna, лучше утром натощак)))
|
|
|
|
|
Abramovna
|
|
« Ответ #23 : 16 Октября , 2009, 19:17:58 » |
|
Abramovna, лучше утром натощак)))
Да я так, тренировалась. Представляю, как завтра утром надо мной муж смеяться будет. |
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #24 : 16 Октября , 2009, 19:26:41 » |
|
Abramovna, да уж - зрелище ещё то! :2funny: :2funny: :2funny:
|
|
|
|
|
Teeposhka
|
|
« Ответ #25 : 20 Октября , 2009, 08:15:51 » |
|
Девочки, я очень хочу с вами.При росте 174см - вес 79кг.Хочу скинуть 12 кг.Помогите разобраться,как надо жить по этой системе?и для чего нужен список(который выше приводился)?
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #26 : 20 Октября , 2009, 08:19:01 » |
|
Teeposhka, это список продуктов, способствующих избавлению от целлюлита))
|
|
|
|
|
Весна
|
|
« Ответ #27 : 20 Октября , 2009, 08:27:36 » |
|
Девочки, я тоже с вами! не буду говорить, сколько вешу......... нужно скинуть минимум 15 кило
|
|
|
|
|
Весна
|
|
« Ответ #28 : 20 Октября , 2009, 08:29:14 » |
|
а вы все по системе минус 60 худеете или кто на что горазд?
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #29 : 20 Октября , 2009, 08:42:55 » |
|
Весна, я не совсем... основной принцип учитываю - с утра всё, что хочется, после 12-ти - только диетическое, после 18.00 - только вода или зелёный чай...ну если оооочень хочется чего-нить схомячить - морковку и капустку погрызу)) через каждые два дня - спорт, мумиё в крем, витамины и пластырь Люцеро (в планах).
|
|
|
|
|
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
