|
Briz
|
 |
« Ответ #315 : 13 Января , 2010, 19:57:56 » |
|
Мой вес на сегодня 79,5 :shock: Хочу хотя бы 65, в идеале конечно прежний вес 60кг. Хотя это врятли) А рост мой 174, забыла указать. Для достижения цели буду следовать примерному плану Белые ночи 1. Обязательно кушать с утра
2. Маленькими порциями
3. Через каждые 3 часа
4. Последний раз кушать не позднее 18 часов.
+ физ нагрузка Для меня физ. нагрузка будет обязательна! Сейчас позанималась...ужасно болят мышцы, ещё со вчерашнего дня...но надо! |
"Как это странно всегда, вроде бы взрослые люди,
А в голове ерунда, мечтаем, как дети, о чуде..."
|
|
|
|
Vendett@
|
|
« Ответ #316 : 13 Января , 2010, 20:07:21 » |
|
YaKa, как кроссовки? Рассказывай!
|
В этом мире при огромном желании всё забываемо, заменяемо и посылаемо!
|
|
|
|
Яшкина мать
|
|
« Ответ #317 : 13 Января , 2010, 20:15:29 » |
|
Меня тоже в таблицу, вес писала, но повторюсь, сейчас 66.5, а надо 48... :( И на первую страничку ее!
|
|
|
|
|
AppelSinKa
|
|
« Ответ #318 : 13 Января , 2010, 21:29:37 » |
|
Яшкина мать, точно, первая страница - самое то!! :)
|
|
|
|
|
Белые ночи
|
|
« Ответ #319 : 13 Января , 2010, 21:41:28 » |
|
YaKa, прежний вес (кстати тоже 60кг) и я конечно хочу :) Но лично для меня это не реально.. а вот 63-64кг меня бы вполне устроило :)
Девочки, сколько по времени у вас получается заниматься дома? У меня минут 30-40- не больше... :(
Точно! Таблицу на первую страницу! :) Отсчёт начинаем с сегодняшнего дня? :)
|
|
|
|
|
|
Alinakostina
|
|
« Ответ #320 : 13 Января , 2010, 21:43:34 » |
|
Предлагаю ко Дню Святого Валентина всем скинуть хотя бы 3 кг :-D
|
|
|
|
|
|
AppelSinKa
|
|
« Ответ #321 : 13 Января , 2010, 21:45:33 » |
|
Alinakostina , я за!=)
Начнем, наверное, когда все отпишутся желающие, и вперед к отвесикам! :)
|
|
|
|
|
Alinakostina
|
|
« Ответ #322 : 13 Января , 2010, 21:47:46 » |
|
Intraverta, может создать новую темку с таблицей во главе :D
|
|
|
|
|
|
Белые ночи
|
|
« Ответ #323 : 13 Января , 2010, 21:55:14 » |
|
Alinakostina, да! 3 кг к 14февраля- это было бы здорово :)
|
|
|
|
|
|
Abramovna
|
|
« Ответ #324 : 13 Января , 2010, 22:19:03 » |
|
Хорошая мысль с табличкой! Мне как раз осталось сбросить 3 кг всего, к 14-му февраля было бы самое то! Только такими темпами... Сегодня опять гости были, еще и торт принесли... Еще и мужу отпуск дают похоже, возможно к родителям поедем, сначала к моим, потом к его. Вот я там насбрасываю... :-|
|
|
|
|
|
|
Мамаша Паприка
|
|
« Ответ #325 : 13 Января , 2010, 22:25:41 » |
|
Abramovna! А за сколько ты скинула столько?
|
|
|
|
|
|
Briz
|
|
« Ответ #326 : 13 Января , 2010, 22:36:31 » |
|
YaKa, как кроссовки? Рассказывай!
Занимаюсь сейчас по другой программе, там в основном лежа, без кроссовок)) Но я в них уборку делала. Чувствуется напряжение на задней поверхности бедра) Думаю если в них кардио поделать, то эффект будет. Скоро начну! |
"Как это странно всегда, вроде бы взрослые люди,
А в голове ерунда, мечтаем, как дети, о чуде..."
|
|
|
|
Briz
|
|
« Ответ #327 : 13 Января , 2010, 22:39:32 » |
|
YaKa, прежний вес (кстати тоже 60кг) и я конечно хочу :) Но лично для меня это не реально.. а вот 63-64кг меня бы вполне устроило :)
Девочки, сколько по времени у вас получается заниматься дома? У меня минут 30-40- не больше... :(
Точно! Таблицу на первую страницу! :) Отсчёт начинаем с сегодняшнего дня? :)
Я и пишу, что 65 устроит)) Я занималась перед НГ по 30мин. Программа на такое время рассчитана. Сейчас по другой, там 1 час. А можно в таблице параметры как-нибудь указать. У меня вес стоит, а объемы маленько ушли)) Это ведь тоже результат. |
"Как это странно всегда, вроде бы взрослые люди,
А в голове ерунда, мечтаем, как дети, о чуде..."
|
|
|
|
Яна1982
|
|
« Ответ #328 : 13 Января , 2010, 22:50:41 » |
|
Abramovna, мне тоже 3 кг нужно сбросить.
|
|
|
|
|
Arwen
|
|
« Ответ #329 : 13 Января , 2010, 23:29:40 » |
|
Белые ночи,
мне кажется при росте 182 вес в 72 кг - вообще нормально
Слышала где-то, для женщин норма это рост (в см) минус 110 см
У вас так и есть :mrgreen:
А вот рост (в см) минус 120 см - это норма для балерин вроде :не знаю:
|
|
|
|
|
|
shawnyy 11:58
→ [url= https://www.homes24... 0 /О сайте, форуме
