Попинайте меня

[sv]

Ну что я за человек такой... Когда до желаемой цели остается несколько шагов, я начинаю сдаваться. Через 6 месяцев после родов похудела на 9 кг, до заветных 58 кг оставалось лишних всего два. Казалось бы, чего проще сделать последнее усилие.. Нет же, я начила хвалить себя и позволять всякие вкусности, типа на, покушай шоколадку, ты ведь такая молодец...Итог - 61 кг.
Потом вобще дурдом начался. Всю неделю я веду правильный образ жизни: избегаю вредных продуктов, кушаю помаленьку, после 18 вообще ограничения строгие, 3 внеделю раза на спорт. Вобщем, к пт мой вес обычно 59 кг. Но выходные это просто копец. Жареная картошка, тонны шоколада и мороженого, пицца, шашлыки, пиво...чего только не бывает в моем желудке. Понимаю, что приношу вред сама себе, уже дурно от схеденного порой бывает, а руки все равно тянутся...
Может быть, мою проблему впору решать диетологу и психологу. Но за неимением достаточых средств, не могу себе этого позволить. Зато у меня есть интернет и этот замечательный форум. Девочки, можно в минуту слаботи, я буду плакаться в эту виртуальную жилетку? Прошу, попинайте меня. Ну, например, выкладывайте фотки жирных теток что ли...
А может кто советом поможет, как держать себя в руках в выходные?

[sv]

неужели больше никто подобным не страдает...

[Кaтрин]

ну... придумайте себе какое-ниб "наказание" за нарушение. например, если в выходные нарушаете, то в понедельник - разгрузочный день. ну и там типа "не более трех нарушений в месяц" допускайте.
не знаю, подействует ли это на вас :)

[sv]

Спасибо, попробую

[sv]

из-за этих дурацких холодов у меня депрессняк наступил, шшоколад опять тоннами потребляю, наедаюсь по вечерам. Прям прибить себя готова за эту бесхарактерность. Я так поняла, мне по вечерам надо из дому уходить, чтобы не есть, по-другому никак. Вот как станет потеплее, пропаду в спортзале...

[Abramovna]

Sv? я худею по системе минус 60, тут книку пр неё скачала, прочитала, так и называется "минус 60". Худеть то можно как угодно, но вот мотивация в этой книге сильная, по крайней мере для меня. Скачайте, почитайте.
Я делаю так, представляю, чего мне больше хочется, похудеть - или конфету съесть. Не всегда кстати конфеты проигрывают, тут главное мера, а не все вкусности сразу и в больших кол-вах.

[Алый Мак]

sv, не держите сладостей дома! никакого шоколада, конфет и булок! Хочется уж сильно вечером кушать, капусты погрызите, или морковку, выпейте зелёного чаю, или Активию какую-нить. И займитесь вечерами спортом - там 2 часа "до", 2 часа "после" нельзя кушать. Потерпите недельку, желудок уменьшится и станет легче. А если потерпите 28 дней (время формирования привычки) - можете уже считать себя героем))) Вам потом самой будет противно есть столько сладкого и мучного!

[sv]

Да вся проблема в том, что муж у меня без печенек-конфеток жить не может, я обычно держусь, смотря на все это на столе, но иногда бывают моменты слабости. Да еще дочу кормишь всякими кашками-пюрешками высококалорийными, нет-нет да и оближешь ложку. Думаю, Аллочка права, нужно немного времени потерпеть и привыкнуть к новой жизни без шоколадки и печенюшек.
А систему "Минус 60" я читала, не очень-то она мне понравилась, хотя кое-какие советы взяла на усмотрение.

Заметила, что часто просто бывает желание что-нибудь пожевать. Думаю, если б курила, то заменяла эти моменты сигаретой. Но менять одну вредную привычку на другую нет смысла. А как вы справляетесь с позывом что-нибудь засунуть в рот?

[Нюта]

из-за этих дурацких холодов у меня депрессняк наступил, шшоколад опять тоннами потребляю, наедаюсь по вечерам. Прям прибить себя готова за эту бесхарактерность. Я так поняла, мне по вечерам надо из дому уходить, чтобы не есть, по-другому никак. Вот как станет потеплее, пропаду в спортзале...

от холодов депрессняк?! а за шоколадом по морозу не в лом бегать???;) а муж мог бы и воздержаться неделю другую ;)

[Алый Мак]

sv, одно дело, когда Вы действительно голодны - готовьте что-нить полезное, вместо того, чтобы пойти и попить чаю с печенюшками и шоколадками, да это конечно заморочнее, но это же всё для себя любимой! Ещё часто организм путает жажду с голодом,выпейте воды и через 20 минут подумайте, действительно ли Вы голодны. А вообще, я заметила, чаще желание пожевать возникает от безделия... Заведите себе хобби))) пока малышка маленькая столько всего наваять можете!

[sv]

Нюта, шоколадки-то заботливые муж и свекровь приносят :))
Аллочка, насчет того, что голод с жаждй путают, знаю. Еще частенько жуют что-нибудь, желая просто освежить рот. Надо свои знания поактивнее на практике применять. А хобби есть. Точнее, я на дому работаю, и ее, этой самой работы, завались. А вот в перерывах, когда мысль обдумываю хожу, руки тянутся к перекусу.
Кстати, еще очень хороший способ контролировать себя, даже проверенный на практике как-то, это вести пщевой дневник, куда записывать каждую съеденную печенюшку. К вечеру порой ого-го какой список получается.

[Abramovna]

Sv, как я вас понимаю! У меня муж на кондитерке работает, постоянно притаскивает что-нибудь вкусненькое. Приходится держаться. Я еще в воду выжимаю сок лимона, после такой водички остается сладковатый привкус во рту. Вот.

[Кенгуру]

sv,попросите мужа и свекровь не приносить сладкого.
я вот например не ем сладкое если нет его вдоме.когда у дочки был диатез в полгода- мне ничего нельзя было,ела из сладкого только сушки,больше ничего не покупала.и муж жалел меня на работе шоколадки лопал:)))
а щас- если в доме хоть какая то печенюшка-найду и съем,не могу терпеть((

[Mimilli]

Всю неделю я веду правильный образ жизни: избегаю вредных продуктов, кушаю помаленьку, после 18 вообще ограничения строгие, 3 внеделю раза на спорт. Вобщем, к пт мой вес обычно 59 кг. Но выходные это просто копец. Жареная картошка, тонны шоколада и мороженого, пицца, шашлыки, пиво...чего только не бывает в моем желудке. Понимаю, что приношу вред сама себе, уже дурно от схеденного порой бывает, а руки все равно тянутся...
Может быть, мою проблему впору решать диетологу и психологу. Но за неимением достаточых средств, не могу себе этого позволить. Зато у меня есть интернет и этот замечательный форум. Девочки, можно в минуту слаботи, я буду плакаться в эту виртуальную жилетку? Прошу, попинайте меня. Ну, например, выкладывайте фотки жирных теток что ли...
А может кто советом поможет, как держать себя в руках в выходные?

как про меня)))))))

[ДэйВик]

Всю неделю я веду правильный образ жизни: избегаю вредных продуктов, кушаю помаленьку, после 18 вообще ограничения строгие, 3 внеделю раза на спорт. Вобщем, к пт мой вес обычно 59 кг. Но выходные это просто копец. Жареная картошка, тонны шоколада и мороженого, пицца, шашлыки, пиво...чего только не бывает в моем желудке. Понимаю, что приношу вред сама себе, уже дурно от схеденного порой бывает, а руки все равно тянутся...
Может быть, мою проблему впору решать диетологу и психологу. Но за неимением достаточых средств, не могу себе этого позволить. Зато у меня есть интернет и этот замечательный форум. Девочки, можно в минуту слаботи, я буду плакаться в эту виртуальную жилетку? Прошу, попинайте меня. Ну, например, выкладывайте фотки жирных теток что ли...
А может кто советом поможет, как держать себя в руках в выходные?

как про меня)))))))

и про меня :смеется: