Моя новая фигура)))

[rakel]

Agent_Scully, вы хотите сомостоятельно похудеть?  я имею в виду сейчас много центров и методик. Если сами - не пробовали калорийную систему? поначалу она кажется сложной а пото быстро привыкаешь и на автомате считаешь каллории съеденного. Прогамма - 900-1000 ккал в день, скажу по опыту это реально, может не сразу такое кол-во взять.  В нэте многотаблиц калорийности, можно распечатать и повесить на холод. Есть можно всё, но главное - уложиться в 900 ккал! для меня такая система лучше всего подходит. 

[rakel]

Agent_Scully,кстати вы кормите дочу? если на ГВ то пока повремените с похудалками.

[Agent_Scully]

rakel, нет, не кормлю
за совет спасибо :)

[rakel]

Agent_Scully,тогда удачи в нелегком деле! если что про каллории по подробней могу рассказать)

[Agent_Scully]

поднять что ли, свою старую темку?
одно плохо - мотивации у меня нет :(
может, хоть вы меня мотивировать будете :)))

[Ларисончик]

Agent_Scully,ты реально 153 см??? я по фоткам чего-то думала выше)

слушай, чО скажу
когда я тут пару лет назад решила худеть вместе со всеми
мне многие говорили - зачем тебе, куда тебе
и я взяла и набрала кг 4)))
вот только-только обратно их скинула
так что опасно это, на форуме мотивацию искать)

[Agent_Scully]

точнее, мотивация у меня пока одна - я себя реально плохо чувствую, (причем, именно в плане здоровья, в частности, к примеру, у меня теперь всегда повышено давление), поэтому, надеюсь, что с потерей веса я «потеряю» и гипертонию заодно, но я же до такой степени безалаберная, что я проще сдохну, чем изменю в своей жизни что-то :)

[Agent_Scully]

Ларисончик,реально)
Не... мне правда надо...
я несколько раз худела уже... за эти 4 года, как темку создала.... просто срывалась и набирала еще больше, чем начинала... :( хех...

[Ларисончик]

я 151))

я не ем после 6 сейчас
плюс беговая дорожка и упражнения для пресса и ...ягодиц)
после ИТалии получается килограмм 3 ушло - 3 месяца
медленно конечно
но с моим весом больше и не получается

[Agent_Scully]

Ларисончик, мне каццо, у тебя нормальный вес. Ну в пределах медицинской нормы.
У меня увы, не так...
я за каждую беременность поправлялась на 23-25 кг... :((( ну понятно, что после родов сколько-то скидывала (в целом, 8-9 кг), но остальное-то... всё на мне.

[Agent_Scully]

Ларисончик, у меня ... эээ... жена брата (это кто? свояченица?)  151 :) а он высоченный - 193 :))) Они такие милааашки :)))

[*иволга*]

Agent_Scully,мне так же как и Вам ,очень много надо скинуть. Набрала вес после двух родов.
Начала в январе,вес ....эээ))),стыдно сказать ... кг.
Худеть начала ,именно из за плохого самочувствия.
Сейчас .... кг.
Ограничивать себя  и не есть" вредные продукты",выше моих сил.Поэтому,просто не ем после шести и стараюсь за день ,выпивать до двух литров воды.

[*иволга*]

Правда ростом  я , сантиметров на 10 выше Вас.)

[Agent_Scully]

*иволга*, вот как себя воду пить заставить?
мне тоже эндокринолог (она моя подруга, так что консультирует еще и по диетологии заодно, она у себя ведет группу худеющих диабетиков), сказала пить не менее полтора литра в сутки. Простой воды. Я купила себе полторашку, выпила ее за 2 дня :( теперь набираю туда фильтрованную воду, но все равно.... больше литра не могу в себя затолкать :((( Но с др. стороны, я пью много чая и кофе (кофе, к сожалению с сахаром, потому что так - горько)... Может, кофе нафиг? Тем более,он давление повышает, а мне итак его нельзя повышать, куда еще выше-то?

[Ларисончик]

Agent_Scully,к воде постепенно привыкаешь. я мало тоже пью. но все равно больше стала, чем раньше. кофе только утром. потом вода или зеленый чай.