Моя новая фигура)))

[Оюшминальда]

на 60-90-60 не претендую совсем

и не надо)))

почему? Я с такими параметрами замуж выходила. Была стройная, с отличной фигурой.
Ларисончик, тоже по этим причинам не пью гормональные.

ты порядок цифр тоже не увидела?

аааааа :2funny:

[Linia]

Тан4ик, обруч еще как поможет)) только крутить минут по 20 и не менее 2-х недель. Эффект потрясающий

[МаМаРиШа]

Тан4ик, это не колобочек, это ромб)))

[4you]

Оюшминальда,слушай ну это генетика
у тебя внешность голливудская-ну и сестра такая
мы то все больше обычные люди тут)
как она этого достигает? т.е с обычной занятостью женщины-семья+работа времени на то чтобы "умирать" в спортзале как бы немного

[Ларисончик]

эллипс

[Yozhik]

А я хожу пешком на работу)Живу около Прииска ,а работаю около Уральских пельменей.Но за 3 недели не похудела не на кг)))ем утром чай с творожком сладким,в обед обычное второе,вечером салат с маслом.Но как то совсем не действует))))Гинеколог сказала поменять противозачаточные.Вот и думаю может такое помочь?

Подсчитайте, сколько калорий вы в день съедаете и сколько тратите. Скорее всего там примерно одинаковые цифры получатся, вот ничего и не уходит, это логично.
Ну и если ИМТ в пределах нормы, то как бы организм ваше желание расстаться с жиром не одобряэ - у него своя эволюционная программа, называется "а вдруг завтра война", так что последний жирок он хранит с упорством советских комсомольцев-героев. И возможно, он прав.
Но прогулки это в любом случае круто - укрепляется сердце, немножко мышцы укрепляются. А больше мышц - больше калорий тратится.
Можно пойти на силовые тренировки - они разгоняют метаболизм за счет того, что мышцы растут, а мышцы тратят много энергии и на рост, и на работу. можно подсчитать калораж и либо его уменьшить, либо (так бывает, что вес стоит от того, что еды слишком мало) понемножку увеличивать до своей нормы. Можно и таблетки поменять.

[Linia]

А у меня еще вопрос, кто пьет обезжиренный кефир - какой не самый противный? Я пью Простоквашино 1%, он еще ничего такой, но 0,01 не могу себя заставить пить...

[Yozhik]

ну а что, такой колобочек аккуратненький :)
У меня на талии слой жирка см толщиной примерно. Но раздражает... Крутить обруч поможет, как думаете? :)

Нет. Локальное жиросжигание невозможно, как медицина утверждает. Чтобы убрать с талии слой жирка, нужно убрать его отовсюду + нарастить мышцы на недалеко расположенной попе, чтобы визуально был больший контраст. Здоровое питание, движение.

[Тан4ик]

ну, смотря какой рост :)

Тан4ик, обруч еще как поможет)) только крутить минут по 20 и не менее 2-х недель. Эффект потрясающий

спасибо! У меня есть тяжелый обруч, я его только в толстом халате могу крутить, иначе бока больно. Или так нещитово?

[МаМаРиШа]

Linia, я активию кефирную нулевку и чебаркуль пью.

[Yozhik]

А у меня еще вопрос, кто пьет обезжиренный кефир - какой не самый противный? Я пью Простоквашино 1%, он еще ничего такой, но 0,01 не могу себя заставить пить...

Так пейте лучше вкусный 1%-ный, чем давиться паршивым 0,01 - еще и неизвестно, что они с ним делали, чтобы такую жирность получить. В обезжиренной молочке зачастую столько всякого дерьма используют, чтобы добиться заветных цифр, что лучше брать с нормальной жирностью - просто не самой высокой.

[Оюшминальда]

4you, ой, не надо комплиментов таких, я самая обычная, правда)
Сестра не занимается, она просто "батарейка". Не сидит никогда и нигде.
Плюс кушает мало и не любит сладкое. Пьет много воды и ест много рыбы.
Генетика у нее, да. Она и выглядит моложе меня, и фигура-ммм. Она в папу, он тоже живчик, и такой же худенький и молодо выглядит.

[Ларисончик]

активия кефирная и биобаланс
другие кефиры вообще не могу

Тан4ик,бока привыкают. Кстати для эффекту обруч надо крутить в обе стороны

[Ларисончик]

пойду Оюшминальду искать на просторах сети)

[4you]

Оюшминальда,ну генетика
если ее такой нет то тут хоть умри талия 55 не будет