Диеты....и худеющие..))))

[AliZet]

 



1 день, 5 мая   день проходит, съела 3 яйца..Пью воду..Настрой хороший, и благодаря форуму и поддержке еще больше  :ура: :mrgreen: :smitten:
 2 день , 6 мая 2 день
ем творог со сметаной. и 200—250 мл кефира и пью воду...
3 день, 7 мая.....
 кушаю яблочки, 2 штучки и пью сок, кефир что-то не хочу))))))
4 день, 8 мая....
  Сегодня у меня вкусный день  :ура:
  уже отвариваю мясцо в 400 грамм и буду пить чай... :smitten:
5 день, 9 мая   кушаю мои любимые груши, 0.5 кг., пью воду, зеленый чай..
6 день, 10 мая..
 отварила 3 небольшие картофелины, и кефирчик, вода..
7 день..11 мая, кушаю 300 грамм кефира))))
8 день, 12 мая  кушаю мясо, в 200 грамм, 1 яйцо, и помидора 2 шт..
9 день, 13 мая...Кушаю 2 яблочка и салатик..Мяса что-то не хочется..Вчера наелась..))))))))))))))) 
10 день, 14 мая   завтрак пол яблочка, отвариваю 100 мяса, и 70 грамм  ржаного хлеба...
11 день, 15 мая..2 яйца, 100 грамм мяса, и ржаной хлебушек...
  Может даже хлебушек исключу..)))))
12 день, 16 мая 3 картофелины не большие и 0.5 кефира, на полдник яблочко.. :)
13 день, 17 мая... предпоследний день сегодня..))))
мясо 300 грамм и огурчики...мммм вкусно))))
14 день 18 мая..последний денечек.. :ура: :ура: :ура:
 кушаю яблочки..и картофель...

[AliZet]

                                 Радикальная диета  :smitten:

  Эта диета названа так не случайно. Применив ее, вы устроите вашему организму радикальную встряску. Диета голодная и долгая — целых две недели, и.
хотя питание предлагается четырехразовое, сидеть на такой диете тяжело, но похудание идет быстро.
  Все указанное количество еды на каждый день вы распределяете на 4 приема пищи — завтрак {8—9 часов), обед (12—13 часов), полдник (15—16 часов) и ужин (не позднее 18 часов). В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду, простую или минеральную.


1 день
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.

2 день
100 г творога с нежирной сметаной. 200—250 мл кефира иди простокваши.

3 день
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.

4 день
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай.

5 день
0,5 кг яблок или груш.

6 день
300 мл кефира или простокваши, 3 отварные картофелины.

7 день
0,5 л кефира.

8 день
200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора.

9 день
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.

11 день
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба.

12 день
3 отварные картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира.

13 день
300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай.

14 день
4 отварные картофелины, 2 яблока.

[Солнышко]

Бина, жестко. А после окончания диеты вес не начнет снова набираться? Вроде ж не рекомендуют так издеваться надо оргнизмом..

[AliZet]

Солнышко, а в моем случае, еще много трудов..Поэтому после этой, будет другая...
    Если после диеты снова сидеть в холодильнике, у любого вес пойдет вверх, а в моем случае тем более))))

[Алый Мак]

Бина, жестко. А после окончания диеты вес не начнет снова набираться? Вроде ж не рекомендуют так издеваться надо оргнизмом..

мне тоже показалось жёстко... и даже как-то малодиетично - в первый день либо 3 яйца (холестерина пара суточных норм) либо 5 (!) картофелин - это столько крахмала, который совсем не диетичен... где витамины и минералы в суточном "меню"?? я всё ж за здоровое питание)) даже во время диеты

[Алый Мак]

Бина, хотите жёсткую, но правильную для организма диету? Найдите президентскую)) Я не навязываю ни в коем случае, у Вас есть решимость скинуть вес - это здорово! Но президентская диета поможет сделать это без ущерба для здоровья.

[AliZet]

  Аллочка, я знаю президентскую диету..))))
  на данный момент я выбрала именно радикальную, так как я ее уже знаю, я знаю ощущения..
  я уже выше писала, что я уже несколько лет назад, после 1 берем..снижала вес со 123 до 65...Поэтому выбираю, что мне нравится по ощущениям..
    После всех диет, я на раздельном питании...
 Но на данный момент я начинаю с этой диеты...
    Чтобы убрать 50 кг, нужен для меня стрессовый толчок...
 Ну и быстро не получится, есть гормональные проблемы

[Ларисончик]

Бина,да, помню твои фотки на одноклассниках.
худей! удачи)
я себя истязать так не смогла бы

[Солнышко]

Бина, просто красавица!!! У тебя все получится, тем более если уже был прецедент

[AliZet]

Аллочка, еще очень люблю кефирные диеты, гречневую..ну и много других..
 Но так хочется снова пройти через кефирную...НО...проблемы со стулом, сразу запор.. :cry: :cry: :cry:
 

[AliZet]

Ларисончик,Солнышко, девочки милые, спасибо!!!!!
   очень хочу быть такой, ну или хотя бы похожей на НЕЕ)))))))))))))))))

[Туттси]

Бина,удачи!!!!!!!!!!!!

[T@scha]

Бина, а сейчас с какого веса начинаешь снижаться? Я с тобой хочу, но такую радикальную диету не хочу  :sad: уж слишком она для меня радикальная. Я бы пока на салатиках , разгрузочных днях  и пищевом дневничке компанию поддержала бы  ;)

[Алый Мак]

Бина, ну раз нравится по ощущениям - значит Ваше)) Удачного старта! :рай:

[AliZet]

T@scha, вес сейчас 105 ...
  Вообще вот психологически я не могу на салатиках ...к салатику я добавлю котлетку, а это уже не диета...Результатов у меня не будет я знаю..Пробовала, это уже будет раздельное питание)))
   После родов я была 125...Причем как родила все ушел 4.5 ..и фсе)))))