если хочешь быть здоров - закаляйся...или мой опыт обливания холодной водой сына

[kornysha]

тема вообще классная :ура:,я давно думала дочь обливать, просто надоело медикаментами лечишь, а толку-на месяц хватает :cry:.
Подскажите поконкретней- :не знаю:
1)обливание принципиально утром или вечером?,
2) нужно С ножек обливать и довести до полного обливания с головой?
просто перебора боюсь
3)вода комнатной тем-ры или контрастный душ?

[стрелка]

kornysha, вообще рекомендут везде начинать постепенно, сперва ножки контрастно обливать, потом выше, начинают с постепенного уменьшения температуры... и так постепенно...
здесь глваное не пропускать и как бы было не лень все равно обливаться...
как я писала выше, мы с сыном начали резко да еще и во время жуткой болезни... и нам помогло.
мы обливались с ним и утром и вечером, потом когда уже болеть перестали, мы обливались только вечерами и обязательно с головой...
мы водой комнатной темпы вообще никогда не обливались, наоборот охлаждала всегда сильно воду, а летом ледяной из скважины обливались...
НО!!! это из нашего экстремального опыта и рекомендовать его вам не рискну...

сейчас склоняюсь к тому, чтоб начинать постепенно, но самое главное - не прекращать!!!
эффект будет, это я знаю точно...
Присоединяйтесь!!!

[Nata_T]

+

[Меламори]

Поделюсь своим небольшим опытом. Сынуля весь первый год жизни болел не переставая, здоровы были мах 2 недели и снова кашель. антибы...короче, мрак! Прочитала книги ЕЛ. и Б. Никитиных (всем очень советую!) и сразу сняла с ребенка дома носки и футболку, ходим босиком и в трусиках, правда сквозняков нет! и начали обливать ножки холодной водой, без всяких понижений, просто кран холодный открывала и ноги туда. потом растерала полотенцем. Целиком нам обливатся нельзя, тк ВПС, но и от ножек эффект потрясный! год ваще ничем не болели, потом правда нас заразили ларингитом и мы забросили, и опять начались болячки, сейчас начали снова... А дочу с рождения когда мыла попку, в конце всегда делаю воду похолодней и тоже ножки под кран... Закаливание это очень хорошо. главное СИСТЕМАТИЧНОСТЬ, и победа над ленью.... Стрелка вы просто мать- героиня!

[стрелка]

Меламори,  :ой засмущали: скорее не героиня, а монстр - так меня моя мама называет, когда речь заходит об обливаниях))
я Никитиных тож читала, только значительно позже моих экспериментов... после рождения дочери... многие их моменты в воспитании очень поддерживаю...
давайте вместе обливаться!!))

[Меламори]

стрелка, Давайте!!!, хотя себя я не решаюсь....Детей да, а себя жалко)))), правда я и так редко болею. А мамы (точнее бабушки) часто бывают слабонервные, моя тоже говорит "надо закалять", а как на улицу идем, говарит, кофточку еще надень и носочки шерстяные)). После Никитиных я конечно, не стала выгуливать детей в тонких куртках осенью, но и не кутаю, как капуст. Меньше потеют, меньше болеют!

[Манимейкер]

Девочки я к вам! Один раз обливалась, когда ездила в Верхотурье возле знаменитой часовенки(если не ошибаюсь).Решилась на обливание после кагора. Олилась с головой. На улице хоть и было лето, но было холодно, градусов 15. После обливания в течении часа-2-х чувствовала жар в теле. Ощущение не забываемое. Но дома решиться не могу. Вот еще немного вас почитаю и наверно начну :laugh:

[стрелка]

Джанет, конечно давай... будем обливаться, подбадривать друг друга и общаться)))....
я вот щас только облилась и доче тоже ножки контрастно пообливала (ей нравится - хохочет))... правда для меня один минус есть-как только вечером обольюсь, потом до глубокой ночи уснуть не могу... бодрость наваливается.... а вот по утрам не могу себя заставить облиться...т.к. встаю раньше всех, в 6.15, а чтоб обливаться это мне на час раньше надо встать... у меня шевелюра густаю и длинная - долго сушить...

[Я Незабудка]

стрелка,чего-то меня муж не сильно поддержал на счет контрастного душа. Но... теперь в купание будем понижать воду на градус, а там глядишь и до контрастного дойдем. Сегодня уже так купали! Как Вы к этому относитесь?

[стрелка]

Я Незабудка, я думаю все правильно...
а еще ножки контрастно пообливайте...
не обязательно сразу ледяную воду лить...
постепенно... а еще воздушные ванны здорово влияют...
голышом почаще гуляйте по квартире....
массажную дорожку сшейте (из пуговиц) для стопок...
это все я сыну делала...

[Goldy]

Я снова здесь :)
После недели обливаний могу сказать, что комнатной температуры мне явно недостаточно - видимо в ванной слишком жарко :не знаю:
В общем делаю теперь холодную - кайффф :smitten:
На детей пока рука не поднялась  :смеется:

[стрелка]

Goldy, молодца!!! ну вот глядишь так и на форуме исчезнут темки проболезни))...

я тоже кайфую щас.... такое тепло (вернее энергия какая-то) разлилась по телу... супер..

[Fräulein]

стрелка, + за темку, тоже хочу!

[стрелка]

Fräulein, пасиб за +)
присоединяйся...!!!
я отлично себя чувствовать начала (ТТТ)...
хотя на второй день обливалок была разбитость, насморк и ощущение, что я гриппую...
но не смотря на это, я все ж на себя опрокинула ведерко водички да похолоднее (льда из хол-ка добавила)...
так на утро вообще никаких ощущенй не было....
сегодня с дочей до бани (а это метров 15-20) топали босыми, а потом еще и в баньке контрастики для ног делали.... правда обратно уже ее папа нес до дому на руках))...

хочу завтра еще поститься начать (хочу избавиться от пристрастия к шоколаду в первую очередь)... ну и "почистить свой внутренний мир"...

[стрелка]

Goldy, ну как ощущения??...