Давайте заниматься спортом дома!

[Энерджайзер]

девочки - я к вам
муж уехал на 3 недели из города, надо за это время преобразится:))Приехала мама, решила, что и ее приобщу к занятиям. Скачала в контакте комплекс упражнений по 10 минут на каждый блок скачала. Позанималась сегодня 50 минут. Хочу каждый день этот комплекс делать. Буду отчитываться.

[Nata_T]

Любовь и компания, спасибо за поддержку. Оказывается зеленка отмывается! стол отмыла и пол отмыла, а вот обои даже трогать не стала. Зеленые в заленую крапинку. Зеленка отмывается отлично жидкостью для снятия лака! Сама вывела и проверила :) Даже затарелые пятна на пластике и дереве, в линолеум въедается. А стол вообще выкинть хочу :) не нравится он мне и причем на нем всегда свалка собирается. Приходи в гости, сколько уже собираемся!
По делу. Сегодня при наличии двух сыновей занималась дважы по 20 минут. Видимо они привыкают к моей деятельности и уже не мешают так сильно.

[Любовь и компания]

Рушана, тебя записала на прошлую неделю, на 9-й странице.

Неделя 24.01 - 30.01.

Nata_T 1 раз (24.01)

Любовь и компания 1 раз (24.01)

Рушана 1 раз (25.01)

(продолжение на след. странице)

Я сегодня позанималась 30 минут - больше не смогла - Сережка истерил...

Что-то я дополнительно захотела уже по утрам заниматься, минут по 5-10... Надо себе впихнуть зарядку в утренний список... Да, для начала 5 минут хватит.

[Энерджайзер]

Сегодня дома позанималась 45 минут ( правда 2 частями, сынуля не давал). Но от вчерашней тренировки так приятно  все тело болит. Всегда больно на второй день заниматься, все мышцы застывшие, но я это сделала:) Теперь надо продержаться и так каждый день продолжать хотя бы 3 недели.

[Энерджайзер]

Любовь и компания, я тоже все хочу заниматься утром, а не в 12 ночи:)) но как то с утра я вообще не в форме, меня прислони, я усну)

[Любовь и компания]

Сегодня дома позанималась 45 минут ( правда 2 частями, сынуля не давал). Но от вчерашней тренировки так приятно  все тело болит. Всегда больно на второй день заниматься, все мышцы застывшие, но я это сделала:) Теперь надо продержаться и так каждый день продолжать хотя бы 3 недели.

Тут Аллочка писала, что не стоит каждый день заниматься...

...Рушана , так ты что, ночью занималась?..

[М@М@ШК@]

сегодня мой первый раз после болезни. 30мин для начала. мышцы уже забыли, как это-зарядка :-D

[Любовь и компания]

М@М@ШК@, молодец! Трудно после перерыва, ага...

продолжение этой недели:
Неделя 24.01 - 30.01.

Nata_T 3 раза (24.01, 26.01, 28.01)

Любовь и компания 3 раза (24.01, 26.01, 29.01)

Рушана 3 раза (25.01, 26.01, 28.01)

М@М@ШК@ 2 раза (25.01, 28.01)

Максениван 1 раз (25.01)

Аллочка 2 раза (25.01, 29.01)

Оля-ля, 2 раза (26.01, 30.01)

Вишенка 85, 2 раз (28.01, 30.01)

Приходи в гости, сколько уже собираемся!

Может на следующей неделе?..(вторник?среда?пятница?выходные?)

[Максениван]

Всё,девочки,я с вами после хвори,ненавижу болеть,сегодня полноценная тренировка была у меня 50 минут.

[Энерджайзер]

Любовь и компания, ну да, я с работы в 8- 9 прихожу, пока поиграю, потом усыплю малыша, потом и занимаюсь) получается на ночь, но хоть так)

[Энерджайзер]

Любовь и компания, я поэтому решила разнообразить, сегодня потянусь

[Энерджайзер]

Позанималась 20 минут

[Алый Мак]

отчитываюсь за 25 - шейпинг 50 минут))

[Любовь и компания]

Любовь и компания, ну да, я с работы в 8- 9 прихожу, пока поиграю, потом усыплю малыша, потом и занимаюсь) получается на ночь, но хоть так)

... еще один герой в наших рядах!

Девочки, вроде всех отметила, все молодцы! Я сегодня вечером занимаюсь в 19-00 (а если получится, то в 18) - мне без установки времени нельзя - а то профилоню...

[Оля-ля]

вчера  40 мин танца живота (спасибо огромное вам девчонки,отдельное   Любовь и компания, одна бы обязательно профилонила)