Давайте заниматься спортом дома!

[белка_в_колесе]

Отчитываюсь за январь, с 13 числа честно каждый день делала три подхода по 30 раз пресс, плюс по утрам 10 отжиманий, плюс кладу малявку на ноги и поднимаю раз по 30 пару раз в день. Результат есть, набрала вес, уже 53 кг, как-то все подтянутей стало, немного попа округляется, ну и  животик постепенно улучшает свой вид, до кубиков еще далеко конечно.

[Энерджайзер]

Я тож себя заставить не могу на этой  неделе

[Оля-ля]

Максениван,какая ты молодец!  хто б меня вытащил... у нас только Максимка освоил горнолыжные, спасибо школе- возили в солнечную долину пару раз

Любовь и компания,как твои дела? побыстрее выздороветь всем деткам
а за строительство горки зачет прям нужно поставить

[Максениван]

Оля-ля,подтягивайтесь вслед за сыном,у нас пасынок-ровесник Вашему тоже любитель горных спусков,правда на сноуборде,а нам неохота от него отставать.ну и впечатления,конечно...класс!!!
Девочки,если мы хотя бы до весны продержимся в спортивном ритме,то летом будем щеголять подтянутыми фигурками,скоро лето!!!!!!
Вчера 40 минут зарядка с "Живи".

[Nata_T]

Вчера 30 минут гимнастики, до батута не добралась.
Тоже хочу на горнолыжку, хоть не покататься, так воздухом подышать!

[Алый Мак]

у меня  вся неделя только йога))  по вполне известным причинам
понедельник и четверг

[lenks]

Девочкииииии!!!! Ура!!! Я сделала это!
Может и ничего осбенного, конечно, но я (!) заставила себя выйти на пробежку! Пробежка длилась 30 минут ровно; бег, ессно, перемежался ходьбой - но для меня, которая не занималась бегом вообще оооочень давно, это достижение. Вспотела хорошо, руки до сих пор трясутся немножко.

Фух, теперь бы не бросить это дело...

[T@scha]

Ух-ты, какая важная темка ) Нужно почитать вас, воодушевиться, а то никак не соберусь начать занятия )

[Любовь и компания]

Оля-ля, нормально, спасибо!

Неделя 31.01 - 6.02 (продолжение):

М@М@ШК@ 1 раз (31.01)

Zayasha 1 раз (31.01)

Максениван 4 раза (ух ты!)

Nata_T 4 раза (1.02, 3.02, 5.02, 6.02)

Оля-ля 3 раза (1.02, 5.02, 6.02)

Любовь и компания 1 раз (5.02)

Аллочка 2 раза (31.01, 3.02)

lenks 1 раз (5.02) - молодец!!!

Рушана 2 раз (5.02,6.02)

Я наконец-то нашла в себе силы позаниматься - еле-еле 30 минут... Посмотрела на свои ноги - а они стали как надутые автомобильные камеры - у меня сразу силы и нашлись позаниматься... Надеюсь теперь опять втянусь.

Рушана, подключайся!

Максениван, да уж, красиииивые будем! Я сегодня в парикмахерской была, как увидела девушку (не полненькую, а обычную), так вот, у нее животик так перевешивался через ремешок брюк, прямо висел... Я пару раз посмотрела и сразу решила, что вечером приду домой и точно силы найду хоть чуть-чуть позаниматься, а то как бы весной также не свеситься...

[Оля-ля]

сегодня у меня 30 минутная пробежка на лыжах

Любовь и компания,какие то особенные упражнения для быстрой стройности ног делаешь?

[Любовь и компания]

Лыжи - молодец! Тоже надо как-нибудь собраться...

Любовь и компания,какие то особенные упражнения для быстрой стройности ног делаешь?

С завтрашнего утра начну. На моем диске есть 15-минутные упражнения на разные группы мышц. Зверские! Я их почти никогда не делаю, там больше 5-8 минут вообще трудно выдержать - потом все болит. Вот их и начну. По 5 минут каждый день вместо зарядки.

Ну и обычную гимнастику буду делать, в след. раз - в понедельник в 19-00 - обещаю!!!

[Оля-ля]

Любовь и компания,ох, мне точно нужны зверские упражнения....что за волшебный диск?

[Энерджайзер]

Любовь и компания, подсоединилась  - 50 минут сегодня
Можно меня так пинать и укорять?:)) у меня совесть взыграет и я начну нормально заниматься:)

[Анастасёнок]

Девочки, а можно и я с Вами?

Пытаюсь возобновить занятия спортом, раньше более 5 лет ходила на шейпинг и йогу.
Потом забросила, вышла замуж... Ну и как у всех. Теперь хочется снова почувствовать себя стройной и легкой. Тем более весна не за горами, да и на новую работу выхожу.

Вообщем, с новыми силами за старое. Занимаюсь под велотренажер, по 30 минут два-три раза в недельку. Иногда кручу обруч из совместной закупки. Ну и буду делать упражнения из сети.
Если кому интересно. вот тут сохранила ролики http://vkontakte.ru/id71641291

Начальный вес 70.

[Энерджайзер]

сегодня бодифлекс 30 минут